Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!

domingo, 30 de outubro de 2011

EU E O OUTRO

Tem um texto que percorre a internet que conta (bem resumidamente) que em um sonho uma pessoa se vê diante de uma porta e em frete a ela tem um guardião. Atrás dessa porta tem o livro da vida dela e ela quer muito entrar lá. O guardião lhe dá 5 minutos. Ao entrar ela pensa que agora ela pode mudar sua vida como bem entender, mas logo vê o livro da vida de pessoas que são seus desafetos e fica mexendo no livro deles. Quando finalmente ela pega o seu, o guardião diz que o tempo terminou e ela perde a oportunidade de fazer as melhorias que tanto desejava para si. Moral da historia: o tempo que perdemos nos preocupando (pré-ocupando) com os outros ou nos ocupando com a vida do outro, é um tempo precioso que deixamos de usa-lo para nós mesmos. Afinal o único motivo que estamos nesta vida é para nos tornarmos pessoas melhores.
Eu vejo nós humanos  como um diamante. O diamante antes de se tornar aquela pedra maravilhosa objeto de cobiça de todas as pessoas, ela é uma pedra bruta, disforme, sem grandes brilhos. Mas com o trabalho delicado e persistente do cravejador, ela vai tomando forma, brilho até se tornar em algo maravilhoso, deslumbrante. Conosco acontece o mesmo. Se com delicadeza, carinho, persistência e muito amor para conosco mesmos formos nos ocupando com o que sentimos, formos trabalhando esses sentimentos que nos tiram do estado do bem estar, transformando-os em sentimentos que nos mantém no estado de bem estar, sem dar o grande peso ao que o outro diz, faz ou acontece, focando a vida em nós mesmos, com certeza viveremos mais no estado de bem estar.
Lembre-se que o objetivo máximo de nossas vidas é nos dar o melhor de nós mesmos dentro do que somos capazes de nos dar e proporcionar e não dentro do que o outro espera do nós.
Lembrete 2: o que o outro espera e projeta em cima de nós é problema dele e só ele tem que dar conta disso.
Lembrete 3: se o outro nos ama de verdade, vai nos aceitar como somos e nos desejar o melhor para nossas vidas, não dentro do que ele quer, mas permitindo que sejamos o que desejamos e podemos ser. O mesmo cabe para nós em relação ao outro.
Só quando cada um nós começarmos a tomar conta de nossa própria vida, deixando o outro livre para fazer o mesmo é quando teremos um mundo melhor.
Só quando cada um nós começarmos a tomar conta de nossa própria vida, deixando o outro livre para fazer o mesmo é quando teremos um mundo melhor.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ATALHOS

Não existem atalhos para se atingir a plenitude. Quais são os atalhos que você está tomando em sua vida? Onde você está colocando conveniência acima do bem maior?Yehuda
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

DIFICULDADE PARA MUDAR?

Outro dia recebi um texto cabalístico fantástico que mostra muito bem nosso comportamento diante do que sabemos que é certo mas temos dificuldade em aceitar e/ou mudar.
Mudanças de hábitos, costumes, crenças, tabus...são realmente difíceis. Mas sabemos como fazê-las, principalmente hoje em dia com uma gama enorme de informações e recursos terapêuticos. Sem falar, é claro, da liberdade que temos de podermos falar e pensar sem uma repressão nos perseguindo.
Por isso leia atentamente o texto que segue e comece sua tranformação sem pressa e amorosamente.
“Um homem foi procurar o sábio Rabi Israel de Rizhin. "Eu pequei e quero voltar ao caminho certo, quero me arrepender", disse o homem. "E por que não faz?" perguntou o mestre. O homem olhou com surpresa e respondeu: "Porque não sei como fazer". De imediato o sábio retrucou: "Mas quem ensinou você a pecar?" O homem replicou: "Ninguém. Eu agi sozinho". Disse o mestre: "E para se arrepender e retornar ao caminho da Luz você agora precisa de um mestre? Simplesmente faça!"                                                                                     
Na hora de agir errado sabemos muito bem o que fazer. Na hora de voltar para o trilho, encontramos todo tipo de dificuldades. A todo momento o caminho está sempre aberto. Na verdade basta querer. Se uma pessoa quiser de verdade ela consegue voltar para o caminho que conecta a alma com sua missão de vida. Shamuel Lemle”
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

UM NOVO DIA

“Não acorde o dia de hoje usando os óculos de ontem. Yehuda”
Crie o hábito de viver  cada momento como único, cada dia como único, cada semana, mês, ano...como únicos.
O que se ganha com isso?
Tudo!!!
Quando se está no ” agora” é como se não tivesse passado nem futuro...logo, vivencia-se o momento com muito mais intensidade, observando cada detalhe, podendo fazer os ajustes necessário para não ter que repetir o que não deu certo, usufruindo e se impregnando com o que deu certo, para quando  se defrontar com uma situação não agradável, poder se manter em equilíbrio por estar no “bem-estar.
Assim, a cada novo dia, veja que até no dito popular se diz “novo dia”, viva-o como ele realmente é;  “um novo dia”!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 25 de outubro de 2011

ALGO DE BOM

"Nunca esqueça algo de bom que alguém tenha feito por você. Hoje, dedique algum tempo a se lembrar dessas coisas tanto quanto puder. Isso limpa as teias de aranha e cria clareza. Yeuda"


Você já reparou o quanto costumamos ficar presos e dar mais peso as coisas ruins que nos acontecem ou que nos fazem?
Vamos mudar isso agora?
É só fazer o que a primeira frase orienta: dedique algum tempo a se lembrar dessas coisas tanto quanto puder.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

O SÁBIO

por Paulo Coelho |
Um homem recebeu, certa vez, a visita de alguns amigos.
“Gostaríamos muito que nos ensinasse aquilo que aprendeste todos estes anos”, disse um eles.
“Estou velho”, respondeu o homem.
“Velho e sábio”, disse outro. “Afinal de contas, sempre te vimos rezando durante todo este tempo. O que conversas com Deus? Quais são as coisas importantes que devemos pedir?”
O homem sorriu. “No começo, eu tinha o fervor da juventude, que acredita no impossível. Então, eu me ajoelhava diante de Deus e pedia para que me desse forças para mudar a humanidade. Aos poucos, vi que era uma tarefa além das minhas forças. Então comecei a pedir a Deus que me ajudasse a mudar o que estava à minha volta”.
“Neste caso, podemos garantir que parte de seu desejo foi atendido”, disse um dos amigos. “Seu exemplo serviu para ajudar muita gente”.
“Ajudei muita gente com meu exemplo; mesmo assim, sabia que não era a oração perfeita. Só agora, no final de minha vida, é que entendi o pedido que devia ter feito desde o início”.
“E qual é este pedido?”
“Que eu fosse capaz de mudar a mim mesmo”.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

domingo, 23 de outubro de 2011

SER POSITIVA

Muita gente critica essa onda do positivismo.
Quando exagerado e fora da realidade até eu faço algumas ressalvas.
Mas cultivar atitudes e pensamentos positivos, já é cientificamente comprovado que é a melhor maneira de se viver.
É só se treinar.
Da mesma forma que você se treinou a ver tudo negativo, catastrófico, impossível, difícil, complicado, comece a encarar as situações com otimismo, feliz, segura, adotando uma postura mais saudável diante da vida como:
- ao acordar pense em como esse dia pode vir a ser “um bom dia”
- dê um grande sorriso para você mesma, e para todos com quem você cruza, principalmente familiares, mesmo que eles não te retribuam ou tenham acordado azedo; não se deixe contaminar pelo azedume do outro;
- a cada situação que você vai se deparando ao longo do dia, mesmo as ruins, treine ver o lado positivo, porque em toda situação tem sempre algo bom a se aprender e é essa visão que faz a diferença;
- sempre que se deparar com um pensamento de não posso, não consigo, é difícil, troque para “eu posso”, “eu mereço”;
Cultivar a auto-confiança facilita a lidar com a vida, tornando-a  muito mais fácil e agradável.
Pense nisso, e parta para ação!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sábado, 22 de outubro de 2011

SAI BABA

Ao ler um pequeno trecho de uma entrevista com o Sai Baba, fiquei maravilhada com uma colocação que ele fez ao responder a uma pergunta do entrevistador.
El começa dizendo que há um equivoco quando se afirma que as trevas são a falta de luz.
As trevas só ressaltam diante de muita luz.
E que nas últimas décadas  não estamos vivendo tempos com mais maldade.
E aí ele dá um exemplo que só um ser do nível dele pode dar.
Imagine um quarto onde são guardadas coisas e iluminado com uma lâmpada de 40W.
Só se vai enxergar o que os 40W permitem.
Agora coloque nesse mesmo local uma lâmpada de 100W.
Passa-se a enxergar todos os detalhes desse cômodo e as sujeiras que antes ficavam escondidas.
Não é que elas não estivessem lá quando iluminado com a lâmpada de 40W. Elas sempre estiveram ; só não se tinha total visão.
E o que está acontecendo hoje no planeta é mais luz e não mais trevas.
As trevas sempre existiram na mesma proporção.
Nós é que não as víamos como agora, por falta de luz suficiente, como existe hoje em dia.
E ele ainda coloca a importância de nos envolvermos com essa luz e fazermos as mudanças necessárias individuais, como venho escrevendo nesses últimos meses.
Afinal tudo começa por nós!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

ALMA IMORAL

Por Ary Alonso Coaching de Consciência (antropologia+nanotecnologia) A primeira vez que vi o título do livro escrito pelo Rabino Nilton Bonder, pensei: como assim? Qual a relação entre alma e moral? Nenhuma! Pois é exatamente o que acabamos aprendendo por leitura tão profunda e inusitada que nos proporciona o ilustre escritor. Estamos tão viciados nos códigos morais e éticos, nos certos e errados da vida, que perdemos a percepção da potencialidade do nosso ser. As pessoas entregam o controle de sua vida para qualquer coisa – como se isso fosse possível; como se não existisse a perfeição no mundo físico. Entender a “imoralidade” da alma é sair da limitação do bom e mau, do puro e impuro e viver a verdade universal da busca do melhor. A vida fica tão mais fácil, gostosa, quando nos libertamos de todo tipo de dor e sofrimento que o “pode e não pode” estabelecido por códigos milenares ou atuais nos impõem.

O ponto de partida, como sempre, é assumirmos toda a responsabilidade por nossas vidas.

É claro que as regras sociais balizam a interação entre as pessoas, mas não podem definir nossas escolhas, porque serão sempre morais, mas falsas. Um casal não pode permanecer junto porque assinou um contrato ou fez um compromisso público e religioso, mas não possuem mais o encontro de objetivos que os uniu. Imoral não é desfazer compromissos quando, de fato, são só mentiras. A nossa essência é o desejo pelo melhor, e podemos usar o nosso corpo e inteligência racional para buscá-lo, agora ou quando chegar algum tipo de falta que nos obrigue a engolir a verdade.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 18 de outubro de 2011

MERECIMENTO

Hoje eu vi uma pessoa elogiando a outra em algo que era verdadeiro e a elogiada dizendo: que nada, está horrível!
Aí fiquei analisando o quanto não conseguimos receber um elogio, principalmente se é verdade de algo bom.
Sempre nos desfazemos dizendo que: que nada, estou gordo, ou menos, não sou tudo isso, ou você está exagerando...
Que droga! Que medo é esse?
Qual o problema de aceitar que você é bonito (a), que é bom no que faz, ...porque sempre desqualificando o bom?
Qual é o problema?
E depois ficamos nos queixando que o outro não nos valoriza.
Como queremos ser valorizados se quando alguém nos elogia ficamos de falsa modéstia?
Como queremos ser merecedores de coisas boas se menosprezamos os elogios?
Temos que sair de cima do muro e sermos coerentes.
Pense nisso!!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

MUDANÇAS

Mudanças sempre são difíceis, ma sempre necessárias.
Não gostamos de admitir que temos medos, inseguranças, raivas, que somos nervosos, ciumentos...
Mas porque é tão importante mudarmos?
Para mudarmos o campo de energia que esses sentimentos geram.
Se o que sentimos é bom, criamos um campo de energia bom que nos leva para cima, que nos faz sentir bem, viver no equilíbrio.
Mas se o que sentimos for ruim, geramos um campo de energia também tuim, que nos faz atrair sofrimento, desequilíbrio e muitos infortúnios.
Sabe quando estamos no lugar errado na hora errada? Podes crer, que foi esse campo ruim que nos leva até lá.
Tente mudar um dia de cada vez um pouquinho só.
Não precisa ser tudo de uma vez.
Se todo dia conseguirmos dar um passo, por menor que seja, em direção ao amor, já será o suficiente, porque será a somatória desses pequeninos passos que farão a grande mudança.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

domingo, 16 de outubro de 2011

COMO AGIR COM FILHOS

Tenho lido muito e freqüentado debates sobre como educar filhos, e estão sempre lançando novas teorias e orientações.


Muitos pais preocupados se estão agindo certo, apresentando muitas duvidas e inseguranças em como lidar com seus filhos, principalmente na adolescência.


Mas acho que antes de pensar nos filhos, os pais deveriam se preocupar consigo mesmo em relação as suas inseguranças, medos, duvidas, raivas...e resolve-las.


Quando estamos no bem-estar, de bem consigo mesmo, a relação com o outro fica mais fácil, principalmente quando se trata de filho.


Por incrível que pareça, o filho só precisa dos pais de amor, segurança e limite.


É o seu modelo que ele vai se espelhar e não nas suas palavras.


Seja integro e ele será integro, seja honesto e ele será honesto, seja amoroso e ele será amoroso, seja sincero e ele será sincero, saiba escutar e ele se abrirá, mostre confiança nele e ele não precisará mentir, assuma a responsabilidade de seus atos e ele será uma pessoa responsável também...


Não substitua valores de vida por bens materiais.


Os bons valores ainda são insubstituíveis.


Bens materiais são perecíveis, valores humanos são eternos.


Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!


Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

Paciência e rapidez

Um guerreiro da luz precisa de paciência e rapidez ao mesmo tempo. Os dois maiores erros são: agir antes da hora, ou deixar que a oportunidade passe longe.
Para evitar isto, o guerreiro trata cada situação que surge como se fosse única, e não aplica fórmulas, receitas, ou opiniões alheias. Só ele terá que responder por seus atos, e tem consciência de sua responsabilidade.
O califa Moauiyat perguntou a Omr Ben Al-Aas qual era o segredo de sua grande habilidade política:
“Nunca me meti em assunto sem ter estudado previamente a retirada; por outro lado, nunca entrei e quis logo sair correndo”, foi a resposta. Paulo Coelho
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

LIBERDADE


A cada dia me convenço mais que só poderemos nos considerar livres quando permitimos liberar nossos sentimentos para ficarmos de posse de quem somos.
Essa coisa de dizer que somos livres é meia verdade. Enquanto vivermos nossas vidas em função do que o outro pensa, se estamos na moda, se temos o carro do ano, se temos a casa que condiz com o meio social que pertenço, se caso com alguém que condiz com o que esperam de mim, na verdade só estamos nos enganando, porque na verdade somos ainda escravos.
Só somos livres em termos de escolha. Sim, somos totalmente livres  para escolhermos ser até mesmo escravos da ditadura do meio em que vivemos.
O grande paradoxo é sermos livres para escolher sermos escravos.
A moda diz que agora o máximo é usar verde no verão. Então sou livre para ser escravo de só usar verde neste verão para não ficar “por fora”, senão o que vão falar de mim?
O grupo diz que o point agora é o bar tal. Sou livre para escolher ser escravo de só freqüentar o tal bar para poder ser aceito pelo grupo.
Aí vem a onda do macrobiótico, e sai todo mundo se tornando macrobiótico, pois afinal é moda e eu preciso estar na moda, ser aceito dentro do contesto. Continuo livre para ser escravo.
Vocês não concordam comigo que isso é que é o máximo da loucura?
E aí quando falamos: vamos fazer uma terapia? Sai todo mundo correndo gritando: “ eu não tenho problemas, ou não preciso de fazer terapia, ou não sou louco!”
Meu amigo, minha amiga, quando assumimos as escolhas livres de preconceitos, medos, inseguranças, escutando a voz do nosso coração é quando somos verdadeiramente  livres.
Quando fazemos o melhor que somos capazes, é quando somos livres.
Quando somos nós mesmos é quando somos livres.
Quando perguntamos mas é isso que eu quero?, mas é isso que eu sinto?, mas é isso que eu penso? e agimos conforme nossa alma, é quando somos livres.
Quando assumimos a responsabilidade de nossas escolhas e com isso de nossas vidas somos livres. E aí e só ai libertamos o outro e podemos servir ao outro dentro da verdadeira necessidade dele e não mais como uma projeção nossa.
Isso é ser livre.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional


ESCUTAR E ENXERGAR


Acabei de ler um texto do escritor Rubens Alves intitulado escutatorio. Nele ele fala dos inúmeros cursos de oratória e que nunca tinha visto um curso sobre escutatoria, e aí ele fala da dificuldade em escutar.

Realmente, como é difícil escutar. Como também é difícil enxergar.
Há um ditado popular que fala “que o pior cego é aquele que não quer enxergar”. O mesmo penso que se aplica ao escutar: “o pior surdo é aquele que não quer escutar”.
Ouvir, desde que não seja surdo, é claro, todos ouvem, mas escutar passa a ser uma arte.
Há uma diferença entre ouvir e escutar como em ver e enxergar.
Eu ouço sons lá fora, mas escuto o canto do sabiá; como eu vejo moveis na sala, mas enxergo o detalhe da estamparia da almofada em cima do sofá.
Ouvir e ver são genéricos, são uns dos 5 sentidos.
Escutar e enxergar estão ligados a atenção. E isso é para mim é uma arte.
São poucas pessoas capazes de usar essa arte. Isso se deve a dificuldade deles de escutarem e enxergarem a si mesmo.
É isso mesmo.
Para podermos escutar e enxergar o outro, primeiro temos que exercitar conosco mesmo.
Quantos de nos realmente somos capazes de escutar a voz do coração e enxergar a própria alma?
Então como querem escutar e enxergar o outro?
Por isso que quando tentamos ajudar o outro, muitas vezes falhamos ou pioramos a situação, porque agimos baseados no que gostaríamos de receber caso estivéssemos no lugar dele, sem enxergar e escutar a verdadeira necessidade do outro.
Enxergar e escuta só acontece verdadeiramente quando tapamos os ouvidos e vendamos os olhos e passamos a escutar e a enxergar com a alma.

Rubens Alves termina seu texto escrevendo:” A alma é uma catedral submersa. No fundo do mar - quem faz mergulho sabe - a boca fica fechada. Somos todos olhos e ouvidos. Aí, livres dos ruídos do falatório e dos saberes da filosofia,
ouvimos a melodia que não havia, que de tão linda nos faz chorar.
 Para mim, Deus é isto: a beleza que se ouve no silêncio. Daí a importância
de saber ouvir os outros: a beleza mora lá também.
 Comunhão é quando a beleza do outro e a beleza da gente se juntam num
contraponto."
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional






FALAR MAL DO OUTRO

Sabe porque as pessoas falam tanto mal do outro? Porque elas não estão realizadas em si mesmas o bastante. Então falam do outro na busca de se sentirem SUPERIORES. E com isso esconder seu complexo de inferioridade.
Quando falamos do outro nos sentimos mais fortes, entrando em um  estado total de ilusão de superioridade.
Estamos sempre medindo nosso valor nos comparando com o outro. “Então me desfaço do outro para poder me sentir superior”. Quando seria mais fácil e benéfico cada um se sentir, por si mesmo, um ser iluminado, maravilhoso, cheio de qualidades, com potenciais enormes.
Quem está tranqüilo e seguro em quem é, quem se sente realizado em si mesmo, não precisa falar do outro, pois não precisa dessa sensação ilusória de superioridade. Ele só vê no outro um ser de luz, feito a imagem e semelhança de Deus.
Quem se valoriza e é seguro de seu valor, Não precisa desvalorizar o outro para se sentir valorizado.
Faça uma lista de suas qualidades, escreva essa qualidade em uma frase onde você emprega essa qualidade em você mesma e escreva como você a usa.
Por exemplo:
- gentil: E sou gentil comigo mesma. # Sempre que penso em mim, tenho pensamentos gentis, me presenteio, me mimo, me acaricio...
- honesta: Eu sou honesta comigo mesma. #  Sou honesta quando assumo minha parte de responsabilidade em uma situação; quando em uma situação não dou conta e digo para mim mesma, não consigo agora, mas vou em busca de ajuda e de uma solução, sabendo que vou conseguir; sou honesta comigo mesma quando alguém me pede algo e eu não tenho como ajudar e digo, “sinto muito não posso”...
- amiga: Eu sou minha melhor amiga.  #  me dou colo quando preciso, me escuto, escuto meus sentimentos, ando de braço dado comigo mesma, eu me valorizo sempre que me elogio, que reconheço meu verdadeiro valor...
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional



TUDO NA VIDA É DUAL

A dualidade é uma constante em nossas vidas.
O bom e o mal, o dia e a noite, o amor e a raiva, o bem estar e o mal estar, o frio e o quente, o positivo e o negativo, e assim por diante.
Mas esta dualidade é importante.
Ela nos ajuda a mantermos o foco no que desejamos na vida, para nossas escolhas.
As escolhas boas nos levam ao crescimento a paz, a felicidade, ao equilíbrio, enquanto as ruins nos levam ao desequilíbrio.
Sempre que você fizer uma escolha, pergunte-se: esta escolha vai me levar ao equilíbrio, ao amor,  ao crescimento, a uma continuidade duradoura positiva? Ou vai me levar a algo momentâneo, fugaz e no final trazendo vazio, angustia, desequilíbrio?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

FILHOS

"Filho é um ser que nos foi emprestado para um curso intensivo de como amar alguém além de nós mesmos, de como mudar nossos piores defeitos para darmos os melhores exemplos e de aprendermos a ter coragem. Isto mesmo! Ser pai ou mãe é o maior ato de coragem que alguém pode ter, porque é se expor a todo tipo de dor, principalmente da incerteza de estar agindo corretamente e do medo de perder algo tão amado. Perder? Como?  Não é nosso, recordam-se? Foi apenas um empréstimo".  José Saramago
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Culpando os outros

 “Todos nós já escutamos nossa mãe dizendo a respeito de nós mesmos: “meu filho fez isto porque perdeu a cabeça, mas, no fundo, é uma pessoa muito boa”.
Uma coisa é viver culpando-se por atos impensados que nos fizeram errar; a culpa não nos leva a lugar nenhum, e pode nos tirar o estímulo de melhorar.
Outra coisa, porém, é viver se perdoando por tudo que fazemos; desta maneira, nunca seremos capazes de corrigir nosso caminho.
Como agir?
Não existem fórmulas.
Mas existe o bom senso, e devemos julgar o resultado de nossas atitudes, e não as intenções que tivemos ao realizá-las.
No fundo, todo mundo é bom, mas isto não interessa.
 Paulo Coelho”
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ENCARE SEUS PRATOS SUJOS

 Achei este texto muito bom por ser uma continuidade do que venho escrevendo para você.
"Nada como sentar e comer uma comidinha caseira, todos os seus pratos prediletos na mesa. Infelizmente, nada mais chato que logo depois ficar em pé na frente da pia, esfregando pratos e panelas. E quando seu seriado de TV favorito começa logo depois que você saboreou esse delicioso jantar? Provavelmente, você pensa assim: “Vou lavar tudo durante o primeiro intervalo comercial”. Mas rapidamente você cria raízes ao sofá, e antes que se dê conta, já é de manhã e você tem que correr para o trabalho. E agora a pia está cheia de panelas grudentas, com aqueles restos endurecidos...
Louça suja é uma chatice, mas a situação fica ainda pior quando você deixa para lavar tudo depois. E quanto mais ela fica na pia, mais difícil é limpá-la.
Assim acontece na vida. Uma coisa potencialmente fácil de limpar logo depois que acontece – uma palavra ríspida com seu pai, uma mentira dita para o seu melhor amigo, um ato de insensibilidade com sua namorada – fica na pilha do “cuido disso depois”.
Nossa alma é como um prato. Ela começa limpa. Mas toda vez que agimos sem consciência, a sujamos. Quanto mais tempo deixamos ficar a sujeira, tanto mais dor sentimos para limpá-la.
O trabalho dessa semana é encarar seus pratos sujos. Lembre-se de todas as vezes em que não limpou sua sujeira este ano. A energia revelada no Ano Novo pode limpar sua alma, mas só se você admitir o que tem feito. Se você não admitir que tem desrespeitado seus funcionários, ou que tem tomado decisões de vida erradas para que as pessoas gostem de você, ou jogado a culpa pelo seu fracasso nos seus pais, então você não vai conseguir se livrar desse lixo que polui a sua alma.
Eis aqui um exercício prático para encarar seus pratos sujos:
Vasculhe seus emails, agenda ou lista de lembretes antigos. Recupere aqueles momentos em que você tratou os outros mal e depois não fez nada para corrigir. Se ajudar, faça uma lista e mantenha-a com você como lembrete. Depois, faça o melhor que puder para limpar as coisas com essas pessoas.
E claro, seja realista. Nossa lista provavelmente é grande e nossas chances de lembrar e entrar em contato com cada um são poucas. O ponto é que se conseguirmos ficar limpos com uma pessoa, é como se tivéssemos acertado tudo com cada um da lista.
Quando você se concentrar em quem necessita abordar, percorra o processo de três passos abaixo. Você tem que passar por todos os três estágios se quiser realmente começar do zero e impedir que tudo ocorra novamente.
1. Pense no(s) incidente(s).
2. Imagine a dor que a outra pessoa sentiu por sua causa.
3. Determinação – Determine em seu íntimo que não vai reagir dessa forma novamente.
Esse último passo é crucial. Qualquer que tenha sido a situação, aquilo era apenas um teste. E ele vai voltar. Se passarmos por esses três passos corretamente, a oportunidade de reagir surgirá, mas nem sequer consideraremos essa alternativa. Faça o esforço para se aproximar dos outros com mais simpatia e aceitação e, no mínimo, com dignidade humana.
Yehuda"
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

EXERCÍCIO DE RELAXAMENTO

Por causa da vida agitada, muitos de nós acabou esquecendo a sensação do verdadeiro relaxamento muscular. Experimente-o com este exercício simples. 
1 - Deite-se de costas no chão ou na cama, com um travesseiro sob os joelhos para sustentar a lombar, e o travesseiro mais fino que puder tolerar sob a cabeça. Relaxe nesta posição por alguns minutos.
 2 - Nos 10 minutos seguintes, contraia e solte cada um dos principais grupos musculares três vezes. Comece com os pés e avance até a cabeça na seguinte ordem: panturrilhas, coxas, nádegas, abdômen, peito, costas, mãos, braços, ombros, pescoço e rosto. 
3 - Contraia cada músculo por três segundos, depois relaxe lentamente a tensão. Com cada relaxamento sucessivo, você poderá relaxar os músculos um pouco mais. 
4 - Descanse por cinco minutos, desfrutando da sensação de relaxamento profundo. Ao levantar-se, faça-o aos poucos para evitar tonteiras; depois movimente-se, a princípio, bem devagar.  
(Fonte: Salve o Meio Ambiente – Reader’s Digest)

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

REVERTENDO PARA VALER

Pense em uma “pisada de bola” - daquelas pra valer - que você tenha dado em um relacionamento anterior.
O que você pode fazer de outra maneira desta vez? Yehuda

Eu vou mais longe.
Estenda essa revisão para todas as áreas da sua vida.
Que baita exercício, não?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 27 de setembro de 2011

PARA MEDITAR

Às vezes nós somos nossos piores inimigos.
Permitimos que nosso ego entre no caminho de nosso sucesso.
Apegamos-nos às nossas próprias opiniões mesmo que estejamos errados.
Assim como um ovo cozido, nós ficamos cada vez mais densos à medida que alguém tenta nos convencer do contrário.
Hoje, pratique liberar sua teimosia, sua necessidade de estar correto.  Yehuda

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sábado, 24 de setembro de 2011

PROCURE

Acabo de receber esse texto que achei muito bom e quero partilhar com você, afinal tem tudo haver com o que venho escrevendo nesses meses.
Só não sei de quem é, pois não veio o nome do autor.
Se você souber, por favor me diga.
É uma boa reflexão para esse final de semana e melhor ainda se colocado em prática.

 "Se você é humano, então você acaba sentindo raiva de seus familiares e amigos. Eles lhe desapontam, eles não lhe entendem, ou simplesmente eles são grossos com você. Infelizmente, raiva e ressentimento levam à quebra de relacionamentos. É apenas em retrospectiva, depois que eles já se foram, que você se arrepende por ter deixado brigas bobas separarem vocês. Escolha pelos menos uma pessoa em sua vida com quem você tenha se tornado estranho. Lembre do que você amava em tal pessoa e chegue até ela, primeiramente com seu coração, depois por telefone, carta ou e-mail. A vida é muito curta para deixar argumentos insignificantes distanciarem você das pessoas que são muito especiais para você."

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

COMO DIZER O QUE SENTIMOS

Pelo medo de sermos rejeitados, muitas vezes não somos claros ou honestos com o outro quanto ao que sentimos e pensamos.
Ou calamos, ou engolimos o que queremos dizer, ou mentimos, ou não somos claros o suficiente, ou deixamos de abraçar, beijar, expressar o que sentimos.
E a pior das situações é quando perdemos a paciência e explodimos em agressões verbais, diminuindo, humilhando e/ou depreciando o outro, por reprimirmos os sentimentos.
Não tenha mede da rejeição. Seja honesto e sincero.
Se o outro te rejeitar pela sua honestidade, que bom, assim você se livra de pessoas que preferem viver na mentira.
Atraia pessoas como você que optam por viver livres e inteiros, no verdadeiro sentir, pensar e agir.
SEJA LIVRE!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

POR UM BRASIL MELHOR

Meu coração hoje está cheio de alegria.
Vejo mais e mais cidadãos brasileiros saindo de suas zonas de conforto e indo as ruas exigindo UM BRASIL MELHOR.
Isso é um sinal muito bom.
Significa que estão se questionando, logo, RACIOCINANDO, e partindo para ação.
A reivindicação pelo fim do voto secreto, da impunidade, corrupção, é mostra de maturidade, de crescimento, de posicionamento consciente.
E é isso que faz a diferença.
Parabéns a todos nós que de alguma forma estamos fazendo nossa parte, logo, A DIFERENÇA!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

O RISO CURA A TRISTEZA

Yehuda Berg
A alegria é o maior antídoto para a depressão. 
Hoje, dê muita risada.
Isso vai reerguê-lo de qualquer buraco em que você tenha caído.

Por mais difícil que possa ser, levante, ande, pule, dance...mexa-se.
E mais que tudo, procure alguém que te insentive a dar boas gargalhadas da vida, em vez de procurá-la para choramingar a vida.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

OLHE MAIS PARA VOCE

Paulo Coelho
Sadi de Shiraz conta que, quando era criança, costumava rezar com seu pai, seus tios e primos. A família reunia-se todas as noites, para escutar um trecho do Corão, o texto sagrado do Islã.
Numa destas noites, enquanto seu tio lia uma passagem do livro, Shiraz reparou que a maior parte das pessoas dormia. Então comentou com seu pai:
— Nenhum destes dorminhocos é capaz de ficar atento as palavras do profeta. Jamais chegarão até Deus!
E o pai respondeu:
— Meu filho querido, procura seu caminho com fé, e deixa cada um cuidar de si. Quem sabe, em seus sonhos, eles estão conversando com Deus. Eu preferia mil vezes que você estivesse dormindo como eles, a ter que escutar este seu julgamento duro, e esta sua condenação.

Como somos habeis críticos, julgadores e condenadores.
Como é fácil olhar para o outro com olhos críticos e difícil se ver.
Abra seu coração e volte-se para dentro de você mesmo e veja quão lindo você é.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

DESTINO

O que é destino?
Para mim é a forma mais cômoda de não se responsabilizar pela própria vida.
É negar o livre-arbítrio, a liberdade de escolha.
É dizer que somos um fantoche nas mãos da vida.
Destino e Dramatização são formas de desequilíbrio de vida, insegurança, falta de coragem para assumir quem você realmente é.
Tudo é atração conforme as crenças e projeções. Por isso está lá no novo evangelho “cuidado com o que você pensa e fala”.
A neurociência já provou que tudo é uma questão quântica.
Isso é tão verdadeiro que está escrito em todas as manifestações religiosas.
Por isso do exercício que propus a dois dias atrás.
Pergunte-se sempre “porque”, “o que ganho com isso”, “isso é meu mesmo ou de onde vem essa crença”, “e se fosse de outro modo”, “quem é dramático na minha, família, porque essa pessoa age assim, porque estou repetindo este modelo, preciso realmente ser assim?, “como posso fazer diferente...”
Lembre-se: felicidade é sinônimo de liberdade.
Por isso escolha SER FELIZ PARA VIVER!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

DRAMATIZAÇÃO

Nós latinos temos o péssimo habito de dramatizar as  mais diversas situações.
Todo exagero gera desequilíbrio e a dramatização, por ser um exagero em torno de um fato, tem como  conseqüência o desequilíbrio.
Não se ganha nada de bom na dramatização. Muito pelo contrário.
Conviver com pessoas dramáticas é algo muito difícil, pois elas são instáveis, uma hora é de um jeito, noutra hora já é diferente. E o outro fica sempre sem saber o que fazer, como agir.
E o desequilíbrio se perpetua.
E tudo piora ainda mais quando a dramatização é feita em torno de algo que ainda nem aconteceu. Pura projeção, aumentando  a instabilidade.
Veja e lide com as situação reais e com raciocínio.
Só assim se consegue viver no equilíbrio.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

EXERCÍCIO

Como venho, desde o inicio desse blog, falando sobre quem somos nós, em atitudes, escolhas, livre-arbítrio, quero hoje propor um exercício para você que quer se conhecer cada vez mais e com isso estar no controle de sua vida.
Escolha algo que você gosta de fazer ou algo que você tem por verdade e raciocine o quanto isso é seu mesmo ou lhe é imposto pelo meio em que você vive.
Por exemplo: conheço uma pessoa que detestava verduras e pesquisando ela descobriu que o pai detestava verduras; ela se perguntou se realmente não gostava ou não gostava por não ser servido porque alguém da família não gostava (detalhe: nenhum dos irmãos também comia verduras); então ela começou aos poucos a experimentar os diversos tipos de verduras e legumes e descobriu que gostava sim de muitas delas e de outras não, e com isso passou a consumi-las.
Outro exemplo: uma pessoa adorava musica clássica a tal ponto que só ouvia esse gênero desdenhando de qualquer outro tipo até que descobriu que na família de origem só se aceitava o clássico; aos pouco foi se permitindo a escutar outros ritmos, descobrindo que alguns ela tinha muita afinidade, com isso hoje ela consegue ouvir e se deliciar com outros sons além é claro do clássico.
Mais um exemplo: uma pessoa tinha conceitos de vida que eram exatamente os mesmos da família e defendia com unhas e dentes tais preceitos como sendo os verdadeiros; um dia perguntei: “se você acha tão verdadeiros o que você diz, porque você não é feliz, porque ninguém da sua família é feliz?
Um filme que pode te ajudar a entender o que acontece quando não nos conhecemos de verdade e nos aceitamos como realmente somos é “Noiva em Fuga”.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 13 de setembro de 2011

ATITUDE E AGRADECIMENTO

Louise Hay tem uma meditação chamada Meditação para a manhã e a noite.
Eu acho fantástico porque é sobre atitude ao acordar e ao se deitar.
Nessas meditações ela vai agradecendo tudo que ela possui de material como o próprio dia ou a noite, o dormir bem, o acordar maravilhoso, o dia maravilhoso que inicia....
Com isso cria-se uma abertura amorosa fazendo com que ela volte para nós mesmos, limpa nossa mente dos sentimentos ruins, recuperando o otimismo.
Exercite-se a agradecer ao acordar a sua cama, o dormir tranqüilo, sua casa, seu companheiro (a), os filhos, a família, o emprego, seu meio de transporte, seus amigos, e tudo mais que você deseja agradecer.
E ao se deitar agradeça pelo dia, por tudo que vivenciou, pelas pessoas que cruzaram seu dia, por tudo que você tem.
Lembre-se: atitude é tudo!!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

FALTA DE ATITUDE E GRATIDÃO

Não consigo passar um único dia sem ter que escutar uma  pessoa sem reclamar de alguma coisa.
Se ao acordar já tivéssemos o hábito de agradecer pela noite e por mais um dia maravilhoso que está começando, com certeza nos pouparíamos de muitos incômodos durante o dia. Hoje pela manhã uma pessoa tropeçou e bateu com a cabeça no corrimão de uma escada e ficou, é claro, furiosa e xingando um monte. Acontece que desde que ela já chegou, no local de trabalho, reclamando do ônibus que atrasou, do motorista , de um passageiro e do marido que se virou muito durante a noite..
Talvez se ao acordar tivesse agradecido por ter alguém com ela dividindo a cama, pela noite que essa pessoa ajudou a aquecê-la, que tem um emprego esperando-a, pessoas amigas lá nesse emprego, que tem saúde para trabalhar e viver a vida plenamente, repito, talvez não tivesse escorregado e batido com a cabeça.
A cada dia que passa mais tenho certeza de quando se ao acordarmos  já tivermos uma atitude positiva e gratidão, o dia será muito melhor.
E você, como acorda?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

domingo, 11 de setembro de 2011

O QUE É SER VELHO?

Essa é uma pergunta que venho me fazendo a anos.
Eu conheço pessoas, cronologicamente jovens, mas que vivem como “velhos”.
Esse “velho” que coloquei entenda como amargo, rígido, cansado da vida, rabugento, com idéias retrogradas...
Como conheço pessoas com cronologia avançada mas com alegria, felizes, realizados, com projetos de vida, otimistas...
Aí percebo que ser jovem ou ser velho é um estado de espírito que não tem nada haver com o aspecto físico de degeneração do corpo.
Temos um poeta famoso, Casimiro de Abreu, que escreveu um poema sobre os 15 anos como algo divino.
Sinceramente, com todo respeito pelo poeta, mas não voltaria aos meus 15 anos, muito menos aos meus 20, ou a qualquer outra idade anterior a que tenho hoje.
Viver no passado é não viver.
Cada etapa da vida é uma etapa que foi cumprida, vivida e ponto.
O agora que interessa.
Se estou com o aspecto físico não tão brilhante como eu tinha aos 20 anos, tudo bem. Isso só quer dizer que não tenho mais 20 anos.
Honestamente, não trocaria quem sou hoje como ser, pelo aspecto físico de quando eu tinha 20 anos.
Vivo muito mais, curto a vida muito mais do que antes. Sou muito mais feliz e realizada do que com 20 anos.
Aí você vem com aquele papo de que “ poderia ter o conhecimento de hoje com o corpinho de 20”. Então te respondo: você está no grupo dos que não entenderam nada da vida.
Isso aqui é só uma passagem, uma etapa evolutiva, uma experiência de vida.
Nada mais.
A única coisa absolutamente certa na vida quando se nasce é que vai envelhecer. Tudo mais é criação que fazemos de momento, é livre arbítrio.
Porque então não viver cada etapa inteira nela? Porque não ser feliz independente de cronologia? Porque não aproveita 100% cada momento de vida?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sábado, 10 de setembro de 2011

ENVELHECER

Uma das coisas absolutamente certas nesta vida é que a partir do momento que nascemos vamos envelhecer.
Hoje com toda a ciência e tecnologia a nosso favor podemos retardar esse envelhecimento, mas não pará-lo.
E saber envelhecer sem medo é o grande segredo.
Estar de bem consigo mesmo, assumindo a idade cronológica da vida, mas mantendo-se jovem mentalmente, emocionalmente  e espiritualmente é que faz toda a diferença.
Não ter medo de envelhecer é garantia de uma vida saudável e mais longa. Manter-se positivo perante a vida  e da velhice é garantia de uma vida mais divertida.
Com a longevidade a cada década aumentando devemos começar a ter uma postura diferente perante a vida.
Há 50 anos atrás uma mulher de 50 anos usava coque, vestia-se de preto e passava os dias fazendo tricô ou crochê e o homem aos 60 anos estava aposentado, passando o dia de chinelo, vestindo pijama, sentado na cadeira de balanço lendo jornal ou cochilando.
 Hoje uma mulher de 50 anos está abrindo seu próprio negocio ou continuando a trabalhar fora, ou até mesmo fazendo faculdade e o homem ativo no seu trabalho ou negócio, senão abrindo um novo.
Temos uma vida média de mais de 70 anos por isso não se deixe abater pela cronologia da idade.
Você pode, você consegue, afinal não esta sozinho nesta jornada.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

ONDE FOI PARAR A EDUCAÇÃO?

Num artigo da Martha Mendonça, ela fala sobre a educação nas salas dos cinemas e conta o episódio de um senhor pedir silencio para um homem a sua frente que não parava de falar.e para espanto de todos o homem partir para cima do senhor batendo e depois fugindo. E ela continua no artigo fanado sobre o que aconteceu nas salas dos cinemas o total desrespeito por aqueles que pagaram para assistir um filme.
É claro que ela usou o cinema para falar de uma situação.
Mas quero ir mais fundo e amplo.
Onde foi parar a educação, os princípios, o respeito, a moral, a ética?
Porque é por toda parte que vemos esse tipo de atitude.
Na terça-feira, eu estava no banco e dois homens, em frente a placa de proibido usar celular, atenderam seus celulares sem nenhuma cerimônia, e o pior, o segurança vendo e não fazendo nada.
O que está acontecendo?
Só porque um grupo de brasileiros decidiram que não ter honra , não quer dizer que todos tenham que viver dessa maneira.
Porque o ruim tem que prevalecer ao bom?
Porque fazemos as piores escolhas quando temos o livre-arbítrio de fazer boas escolhas?
Porque damos mais valor ao desgoverno do que ao respeito, a honra?
Em que grupo você se encaixa?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

SEGURANÇA

Passamos a vida em busca de segurança, segurança financeira, no amor, no trabalho, na família.
Nos  estressamos, nos angustiamos, desesperamos, deixamos de viver o agora, deixamos de curtir momentos preciosos nos pré-ocupando com a segurança.
Mas na vida nada é seguro.
Quando menos se espera vem uma tempestade, um terremoto, uma enchente, uma carta de demissão, um acidente, o fim de uma relação.
Mas existe sim uma segurança. Ela é interna e só se consegue com o equilíbrio e raciocínio. E através do auto-conhecimento vamos percebendo a beleza da vida, desses imprevistos, principalmente sem medo de viver.
Quem vive o agora não tem medo do depois, do amanhã, porque sabe que o depois é conseqüência do agora.
Quem vive no agora percebe os sinais que apontam mudanças e se prepara para elas e não são pegos de surpresa.
Viver no agora com equilíbrio e raciocínio é a única segurança de vida!

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Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

SE VER - EXERCÍCIO

Paulo Coelho conta que quando ele estava fazendo o caminho de Roma, a medida que ele ia percorrendo o trajeto, ele ia se sentindo pior do que quando começara. E perguntou para a guia o porque de se sentir assim. A guia lhe diz  que na verdade ele estava melhor: “Na verdade, quando acendemos a luz interior, a primeira coisa que vemos são as teias de aranha e a poeira, nossos pontos fracos. Já estavam ali, só que você não estava vendo nada, porque estava escuro. Agora ficou mais fácil limpar sua alma.”
E é verdade.
A medida que vamos percorrendo o caminho do auto-conhecimento , vamos mais e mais percebendo quem somos, o que sentimos, como sentimos, o que pensamos ( e não raciocinamos), como agimos, e num primeiro momento nos assustamos em nos ver desnudos.
Sem ver essas teias e poeiras não temos como limpá-las
Só quando tiramos nossas máscaras e nos vemos realmente podemos dar continuidade ao processo de mudança. É sem ela que podemos usar o livre-arbítrio consciente. E com a consciência, junto com o raciocínio, é que fazemos as transformações libertadoras.
Quer agora dar um passo na direção da libertação?
Pare agora e traga a memória uma pessoa que te irrita.
Observe o que nela te irrita.
Pergunte-se, porque esta característica dela te irrita.
Perceba agora, se esta característica, na verdade, não está espelhando você, ou seja, não está mostrando que você também tem esta característica.
E agora sim, pergunte-se como mudar  ou se aceitar.
Agradeça a esta pessoa por ter te ajudado a se conhecer melhor.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional