VOU ME VINGAR SENDO FELIZ

Ontem ganhei um livro de uma amiga, da escritora  Lya Luft, que acho sensacional, onde em um dos artigos ela conta a historia de uma adolescente que foi rejeitada pelo namorado e depois de uns dias de fossa  (fossa – que linguajar mais antigo...mas  sou antiga...risos) ela se arruma toda par a sair e quando questionada se tinha voltado com o namorado ela sai com essa de se vingar sendo feliz.

Achei sensacional, pois retrata muito bem o que venho falando para você.

Tudo é uma questão de escolha.

Ela poderia ter escolhido continuar na dor da perda, podendo até entrar em depressão ou apresentar outros sintomas, como muitos fazem, mantendo o papel de vitima.

Mas ESCOLHEU dar a volta por cima, fazendo exatamente o que mais incomoda as pessoas: SER FELIZ.

E o que é a felicidade?

Em mais de 90% das vezes são pequenos gestos, atitudes que tomamos como regar uma planta, ver um por do sol, dar um abraço no filho, dizer uma palavra de carinho para uma pessoa amada, é dar uma caminhada observando a sua volta, é uma gentileza, é estar com a família, andar descalça, pegar chuva, fazer uma limpeza no armário se desfazendo de tudo que não usou nos últimos 6 meses, é fazer uma comida especial para alguém especial (que pode ser você mesma), andar de bicicleta e tantas outras coisas.

E aí, que tal ESCOLHER SER FELIZ AGORA?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!                                    
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

CUIDADO COM OS PENSAMENTOS

Pensamentos, sentimentos, palavras tem energia e conseqüentemente poder.

Por isso policie-se 24 horas. Observe sempre o que está pensando, falando e sentindo.

Se você perceber que não tem qualidade, mude. Mude imediatamente.

Substitua-os por pensamentos, falas e sentimentos bons, positivos, otimistas.

Ai você pode dizer: mas é difícil e vou passar o dia todo só fazendo isso.

Acontece que você passa o dia todo negativamente criticando, julgando, condenando, dificultando sua vida, repetindo que dão vai dar certo, que você não consegue, que você não é bom o bastante e tantas outras besteiras.

Então qual o problema de mudar a qualidade.

O tempo é o mesmo, a energia que se usa é a mesma, o processo de hábito é o mesmo.

É só uma questão de trocar como: quando disser “não dá”, diga “dá sim”. Substitua “não posso” por “posso sim”.

Será que viver no mal-estar é mais interessante que viver no bem-estar?

Não acredito que esta seja sua opção.

Mas se for tudo bem. Mas pare de reclamar, de culpar o outro, de se fazer de vitima.

Assuma a responsabilidade por sua vida.

Lembre-se: VOCE PODE, VOCE CONSEGUE.

Agora aí sentada lendo esse texto faça uma varredura nos seus pensamentos, sentimentos e falas e troque-os AGORA.

Sinta como é bem melhor. Sinta-se mais leve.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!                                    
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

PARE DE CRITICAR

Eu estava lendo um artigo do Gasparetto que achei muito bom.

Ele diz assim: “quem costuma criticar tudo e todos encontra dificuldades no cotidiano...”

E é verdade.

Dependendo do tipo da critica ela é positiva e pode mesmo contribuir para coisas boas.

Mas criticar tudo e todos o tempo todo é complicado.

Normalmente são pessoas que para não terem que ver seus próprios problemas, dificuldades, medos, e outras coisas, se escondem na critica.

Normalmente essas pessoas foram alvo de criticas a vida toda. Mas isso não justifica o comportamento delas. Só explica.

Por mais difícil que pareça ser a mudança não temos alternativa. Temos que mudar para termos uma vida mais saudável.

Não é porque apanhei que vou bater, não é porque fui injustiçado que vou injustiçar o outro, não foi porque levei trote que darei trote...

Temos que ter a coragem de colocar um ponto final no que foi ruim e mudar para melhor.

Por isso pare de criticar e ter medo de ser verdadeiro.

Aceite-se, respeite-se, ame-se. Só assim poderemos ter um mundo melhor.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!                                    

Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

PASSADO

A palavra passado tem origem no latim “passare” que quer dizer passou.

Mas como gostamos de viver no “passou”.

Passado para mim cheira a mofo, a coisas velhas, antigas, fora de moda, ultrapassadas.

Passado me tira do agora, desse momento maravilhoso  que é o” agora”.

Desse momento prazeroso que é estar escrevendo para você algumas das minhas experiências de vida, que espero que você esteja aproveitando.

Não vou dize que é fácil mudar, se desprender do passado.

Só vou dizer que é possível mudar, se desapegar do passado e o quanto que vale a pena.

Não trocaria meu agora por nada do meu passado.

Liberte-se do passado.

Respire.

Alongue-se.

Repita inúmeras vezes: “eu posso, eu consigo, eu mereço”.

Sempre que você se pegar pensando no passado pare e RACIOCINE com aquelas frases que já passei para você: “o que ganho pensando no passado?, porque não quero ficar no agora?

Ou crie outras.

Lembre-se: a escolha é sua.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!                                     
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

“QUEM AMA RESPEITA “ Cacima

Em uma palestra Cacima disse que amar é sinônimo de libertar.

E só libertamos o outro na medida que amamos de verdade.

É a historia das duas mulheres que se diziam mães da criança e o rei David para saber quem era a verdadeira mãe disse que dividiria a criança ao meio.

A verdadeira mãe então disse que abriria mão da criança. Isso é a amar.

Quando amamos de verdade não queremos mudar o outro, não cobramos não prendemos, não judiamos, não humilhamos, não agredimos, não menosprezamos, não temos medo.

Quando amamos elogiamos, partilhamos, liberamos, abraçamos, beijamos, damos espaço, respeitamos, valorizamos, apoiamos, incentivamos, ...

E você ama de verdade?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!                                    

Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

ESPREGUIÇAR

Você faz idéia de quanto tempo está aí sentada em frente do computador?

Que tal dar uma boa espreguiçada?

Ou até quem sabe levantar e espreguiçar de pé?

Ou ainda ir até a cozinha e tomar um pouco de água?

Se você é u ma dessas pessoas vidrada em computador, saiba que é preciso se espreguiçar, alongar, levantar a cada 50 minutos. Seu corpo e sua mente agradecem.

 Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!                                    
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

ESCUTAR X OUVIR

Você sabe a diferença entre escutar e ouvir?

Ouvir é a função do ouvido e escutar é prestar a atenção ao ouvir.

E você é do tipo que só ouve ou presta atenção no outro?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!                                                             Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional