VENCENDO A CONCORRÊNCIA

Não se preocupe em ser melhor do que os outros. Coloque seu foco em se tornar melhor do que si mesmo. Essa é a competição mais importante.

Você pode se sair melhor hoje do que ontem? E pode se sair ainda melhor amanhã? O que você quer melhorar ?Yehuda

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

O QUE NOS FAZ ADOECER

Adoecer é uma combinação de predisposição genética, fatores ambientais, nutricionais e principalmente emocionais.

Em outras palavras, desequilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Simplistamente falando, quem está de bem consigo e com a vida não adoece.

Mas o que podemos fazer para manter o equilíbrio?

1. cuide dos pensamentos, sentimentos e palavras; troque o negativo pelo positivo, troque o medo pela segurança, a raiva pelo amor, a critica pelo elogio...
2. cuide com o que come; evite o máximo que conseguir alimentos industrializados dando preferência por orgânicos e integrais; tome regularmente complexos vitamínicos e minerais para ativar seu sistema imunológico...
3. cuide do corpo; ande ou faça yoga ou tai chi ou dance ou alongue-se...
4. respire; uma boa respiração aumenta a oxigenação das células ativando também o sistema imunológico além de estimular uma boa memória...
5. AME, AME, AME, começando por você mesma e se espalhando a todos a sua volta.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

A INTENCAO DA SUA JORNADA‏

Estabeleça sua intenção de entender e aceitar a sua responsabilidade em todas as situações, e você terá condições de descobrir felicidade, plenitude e seu objetivo nessa jornada. Yehuda

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

Zibia Gasparetto: Reaja e assuma as rédeas da sua vida

Rio - Hoje quero conversar com você que é tímido, tem dificuldade para tomar decisões, vive pedindo opiniões para os outros nas mínimas coisas. Muitas pessoas adoram dar “conselhos”, o que fazem mesmo sem serem solicitadas. Com prazer vão colocando suas opiniões. 

Você pensa que consultando várias pessoas terá mais facilidade de decidir, mas poderá ficar ainda mais indeciso porque cada uma tem seu próprio modo de ver, sua experiência de vida. O nível de conhecimento varia, sendo que não há duas pessoas iguais. Olhe em volta e perceba quantas pessoas vivem completamente fora da realidade. Cultivando fantasias, vão da depressão à euforia, ora julgando-se incapaz ora sonhando com coisas fora das suas possibilidades. São ansiosas. 
 Não querem ver o presente porque temem assumir a responsabilidade de conduzir a própria vida, mas vivem esperando tudo do futuro sem que façam o que é preciso para conseguir o que desejam. Claro que nunca vão conseguir. 
 Como pode confiar na opinião delas:....A inteligência divina colocou dentro de você tudo que precisa para conquistar a lucidez que lhe dará uma visão mais ampla de como a vida funciona. Seus valores serão verdadeiros e lhe darão mais segurança para tomar decisões. Fará boas escolhas e colherá melhores resultados. 

Você está sentado em cima de um tesouro e continua na miséria. É triste porque enquanto não enxergar que o poder de conquistar uma vida melhor está todo em suas mãos continuará nessa situação. Quando você não decide e espera que os outros digam o que deve fazer, está se anulando e transferindo todo seu poder para o outro. Atrás dessa atitude há a idéia de que você é incapaz e elas sabem muito mais. Há o medo de errar e a vontade de dividir a responsabilidade. 

A vaidade é tão forte que ao menor deslize você se critica, se agride, e a dor que sente é tão grande, faz sofrer tanto, que prefere omitir-se e deixar que os outros decidam sua vida. Você se abandonou, ao dar seu poder aos outros. Deve estar sentindo um vazio no peito e uma dolorosa sensação de fracasso. Mas você pode mudar! 
 Reaja, assuma sua vida. Retome seu poder! Aprenda a lidar com você, não tenha medo de errar. Erros ensinam mais que acertos. Seja verdadeiro e diga não quando for preciso. Reconheça suas qualidades e melhore seus pontos fracos. Bons resultados surgirão provando que está no caminho certo. Experimente e verá!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

PORQUE FICAMOS DOENTES

Eu não gosto de PPS, mas recebi hoje um montado por José Carlos De Lucca, muito bom.

Ele mostra a relação entre algumas patologias e sentimentos vividos pelas pessoas que adoecem e o que elas deixam de fazer para mudar sua realidade.
A dificuldade em transformarmos nossos sentimentos para vivermos em equilíbrio e saudáveis.

Hoje já se sabe que muitas patologias começam nos sentimentos mal resolvidos, e muitas “curas” consideradas “milagres” tem haver com a mudança de postura que essas pessoas fizeram em suas vidas

Não vou transcrever o texto por ser longo para esse blog, mas curto em termos de PPS.

Se você quiser tê-lo, me envie um e-mail pedindo o PPS “CURA”, que eu te remeto.

Vale a pena por mostrar o que devemos fazer para termos saúde e uma vida plena, já que é essa a proposta desse blog.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

TEMPEROS E ERVAS 3 - GENGIBRE e HORTELÃ

Gengibre é originário da Ásia (ilha de Java, Índia e China), é muito utilizado na culinária e em fitoterapia.

Tem sabor picante e é um excelente desintoxicante, antibactericida e antioxidante.

Indicado para digestão, gases, constipação, resfriados, mucos peitorais, reumatismo, descongestionante, entre outros.

Hortelã é originária da America do Norte, Austrália e Ásia.

Muito utilizada na culinária e na fitoterapia.

Tem vários tipos e nomes, mas toda da família e com as mesmas propriedades como elimina gazes, mau hálito, vermes em crianças, expectorante, descongestionante, antiinflamatória, entre outros.

RECEITA

Para quem vive no hemisfério sul, estamos entrando no verão, e tem uma bebida extremamente refrescante.

Faça um chá com gengibre fresco e deixe esfriar.

Em um copo amasse umas folhas de hortelã, coloque gelo, o chá frio de gengibre e se quiser adoce com mel.

Para quem vive no hemisfério norte e está entrando no inverno, nada como um bom chá para aquecer.

Faça um chá de gengibre com hortelã e se quiser adoce com mel.

Essa combinação não só vai aquecer, como ajudar a queimar as calorias do excesso de comida ingerida nessa estação, pois o gengibre acelera também o metabolismo.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional