Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!

sábado, 28 de maio de 2011

SEM MEDO DE SE ASSUMIR

Hoje conversando com um conhecido fiquei muito contente com a tomada de decisão dessa pessoa.
Ela não só é fumante como fuma dois maços de cigarro por dia.
Sou contra apologia em relação ao cigarro pela hipocrisia em relação ao fumo.
Nos bares, restaurantes e outros locais é proibido fumar e se alguém é pego com cigarro todo mundo cai em cima.
Mas pode-se  ir ao banheiro dar uma cheiradinha, pitar um baseado, encher a cara de bebida alcoólica, e muitas vezes junto com outro estimulante e sair batendo carro quando não se está matando alguém.
Mas como somos uma sociedade, como disse, hipócrita tudo bem.
Não para mim é claro.
Mas voltando a pessoa em questão, ela decidiu passar x dias fumando x cigarros por dia. Depois passar y dias fumando y cigarros por dia. E assim ir diminuindo até chegar a 6 cigarros por dia porque ela não se sente a vontade de parar completamente de fumar. Pelo menos não agora.
E isso achei fantástico. Sem medo do que dizem a respeito do cigarro ela decidiu e assumiu o que lhe dá conforto. Assumiu que ainda não está preparada para largar completamente a dependência e achou uma solução, pelo menos por agora, para essa questão, ao jeito dela.
Isso que é estar em contato consigo mesmo e ter o controle da vida, do que é melhor para si mesmo.

Agora um adendo em relação ao cigarro e ao álcool:
Eu gostaria de ver essas mesmas pessoas que se acham donas da verdade, como se não tivessem nenhum vicio ou dependência(que na certa tem pelo menos vicios de sentimentos como escrevi mes passado) serem tão rígidas na moral em relação aos bebedores de álcool. O álcool faz muito mais estrago do que o cigarro. O álcool não só é uma desgraça para o dependente, como ainda mata pessoas que não tem nada a ver com ele.
E sabe o que é ainda  pior nessa história do álcool? É SOCIALMENTE ACEITA. E muitos alcoolistas se escondem no papo de que só bebem socialmente (beber  socialmente é tomar uma dose e não sair bêbado). E essa mesma sociedade que cai em cima dos fumantes passam a mão na cabeça dos alcoolistas. E são esses pseudos bebedores  sociais que causam mais de 50% dos acidentes de carro com mortes.

Aqui tem-se duas questões sérias para se RACIOCINAR:
1ª – qual a  minha contribuição para essa sociedade hipócrita?
2ª – o quanto sou capaz de assumir uma posição ou um pensamento ou um sentimento,  sem medo do que o outro vai pensar ou dizer a meu respeito?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 27 de maio de 2011

EU POSSO E CONSIGO - Exercício

Sabe como?
É tão simples que não nos damos conta.
Somos induzidos a achar que só o que é complicado que é verdadeiro.
Pois saiba que não é verdade.
Quer ver?
Quer coisa mais simples do que se amar?
Quer coisa mais simples que se valorizar?
Quer coisa mais simples que se respeitar?
Quer coisa mais simples que escutar sua voz interior?
Quer coisa mais simples que se sentir completa com você mesma?
Quer coisa mais simples que se sentir segura com você mesma?
Quer coisa mais simples que se sentir bem sozinha com você mesma?
Mas não somos criados para isso.
Porém podemos sim mudar esta realidade aqui e agora.
Comece agora enquanto está lendo este artigo e repetir para você mesma:
“EU POSSO E CONSIGO ME AMAR”.
“EU POSSO E CONSIGO ME VALORIZAR.”
“EU POSSO E CONSIGO ME RESPEITAR.”
“EU POSSO E CONSIGO ME SENTIR BEM COMIGO MESMA.”
E se vier aquela vozinha impertinente dizendo: “não é verdade”, faça as seguintes perguntas para você mesma: porque não?  O que ganho em continuar a me desprezar?
E continue repetindo as afirmações.
Lembre-se: SÓ QUEM PERSISTE QUE ALCANÇA!


Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional


quinta-feira, 26 de maio de 2011

PECADO

Eu adoro saber que tem mais pessoas que pensam como eu e vêm a vida como eu.
Dias a trás escrevi sobre culpa e culpa na nossa cultura está relacionada com pecado.
E hoje recebo esse texto, que transcrevo na íntegra a baixo, falando sobre pecado.
Mais uma contribuição ao nosso processo de crescimento e libertação.

Que o amor se manifeste
sáb, 21/05/11
por Paulo Coelho |
categoria Todas
Todos nós temos um dever com o amor: permitir que ele se manifeste da maneira que julgar melhor.
Não podemos e não devemos nos assustar quando as forças das trevas, aquelas que instituíram a palavra “pecado” apenas para controlar nossos corações e mentes, querem se fazer ouvir.
O que é pecado?
Jesus Cristo, que todos nós conhecemos, virou-se para a mulher adúltera, e disse: “ninguém te condenou? Pois eu também não te condeno”. Curou aos sábados, permitiu que uma prostituta lavasse seus pés, convidou um criminoso que estava sendo crucificado com ele para gozar as delícias do Paraíso, comeu alimentos proibidos, disse que nos preocupássemos apenas com o dia de hoje, porque os lírios do campo não tecem nem fiam, mas se vestem com glória.
O que é pecado?
Pecado é impedir que o amor se manifeste. E a Mãe é amor.
Estamos em um novo mundo, podemos escolher seguir nossos próprios passos, não o que a sociedade nos obrigou a fazer.
Se for necessário, enfrentaremos de novo as forças das trevas como fizemos na semana passada.
Mas ninguém irá calar nossa voz ou nosso coração.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 25 de maio de 2011

FIQUE COM O QUE É SEU

Cacima sempre diz para ficarmos com o que é nosso.
Temos que parar de ficar querendo a galinha do vizinho, achando que a dele é melhor que a nossa.
Toda  vez que ficamos querendo ter a vida do outro ou algo que o outro tem, só vemos o resultado. Não paramos para ver o que essa pessoa fez para chegar a onde chegou ou fez para ter o que tem.
Querer o que o outro tem sem mudar, sem se mexer é viver fora da realidade.
E a pergunta é: o que você está fazendo para ter o que ele tem?
Comece a se valorizar e a valorizar o que você já tem.
Comece a se respeitar e respeitar o que você já tem.
Se você leu os artigos anteriores e fez suas listas de qualidade e dificuldades, vai saber o que pode ser feito, o que poder ser mudado  e principalmente como ser feliz com sua realidade e não com a do outro
Tenho certeza que sua galinha é tão boa quanto a dele.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional




segunda-feira, 23 de maio de 2011

IGNORE O MAL, OLHE O LADO BOM

Hoje transcrever um trecho de um texto da Zibia Gasparetto que vem acrescentar mais conteúdo ao que venho escrevendo. Tudo é sempre uma questão de escolhas, de RACIOCINIO.
O que você está escolhendo AGORA?

Ignore o mal, olhe o lado bom

Rio - A depressão é fruto da insatisfação. Se você vive infeliz, perdeu a alegria de viver e deseja encontrar uma saída, o primeiro passo é deixar a cômoda posição de vítima, seja lá do que for, e assumir a responsabilidade pela sua vida. Ninguém é vítima. As pessoas colhem os resultados de suas atitudes. Se não acredita, observe as atitudes de pessoas de sua intimidade, analise os fatos que ocorrem em suas vidas e notará com clareza a ligação entre as escolhas que fizeram e os fatos que estão vivendo.

Se você está infeliz, se as coisas não saem como deseja, analise sua maneira de se ver, de ver a vida. Como interpreta os acontecimentos do dia a dia. Se insisto nesse ponto, é porque não há outro caminho para reverter a situação. As falsas crenças, que acreditamos verdadeiras, distorcem a visão daquilo que é, dificultam o entendimento...

...Valorize-se. Os limites é você quem põe. Abra seu coração sem medo. Ignore o mal, olhe o lado bom. Para colher felicidade basta apenas aprender a maneira adequada de plantar. Experimente e verá!



Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

domingo, 22 de maio de 2011

EXERCÍCIO – MUDANÇA DE PADRÃO

Esse exercício é uma prática que Betsy Chasse usa com ela mesma sempre que deseja mudar algum hábito ou padrão.
- sente-se ou deite-se confortavelmente, respire profundamente e solte o corpo a cada expiração
- visualize ou imagine seu cérebro e depois as redes neurais
- visualize ou imagine encontrar as redes que estão conectadas àquele hábito em particular e veja-os  ir embora, desaparecer
- observe seu cérebro se reconstruir como algo novo, livre daquilo que você não quer mais

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional