Estilo de Vida Bem Viver: qualidades

Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!

sábado, 10 de setembro de 2011

ENVELHECER

Uma das coisas absolutamente certas nesta vida é que a partir do momento que nascemos vamos envelhecer.

Hoje com toda a ciência e tecnologia a nosso favor podemos retardar esse envelhecimento, mas não pará-lo.

E saber envelhecer sem medo é o grande segredo.

Estar de bem consigo mesmo, assumindo a idade cronológica da vida, mas mantendo-se jovem mentalmente, emocionalmente e espiritualmente é que faz toda a diferença.

Não ter medo de envelhecer é garantia de uma vida saudável e mais longa. Manter-se positivo perante a vida e da velhice é garantia de uma vida mais divertida.

Com a longevidade a cada década aumentando devemos começar a ter uma postura diferente perante a vida.

Há 50 anos atrás uma mulher de 50 anos usava coque, vestia-se de preto e passava os dias fazendo tricô ou crochê e o homem aos 60 anos estava aposentado, passando o dia de chinelo, vestindo pijama, sentado na cadeira de balanço lendo jornal ou cochilando.

Hoje uma mulher de 50 anos está abrindo seu próprio negocio ou continuando a trabalhar fora, ou até mesmo fazendo faculdade e o homem ativo no seu trabalho ou negócio, senão abrindo um novo.

Temos uma vida média de mais de 70 anos por isso não se deixe abater pela cronologia da idade.

Você pode, você consegue, afinal não esta sozinho nesta jornada.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 19 de maio de 2011

QUALIDADES - Exercício

Depois de falar tanto em criticas vamos hoje ver o nosso lado bom que são as nossas qualidades.
Sim, nossas qualidades!
Elas são as ferramentas que temos para trabalhar esse lado com dificuldades.
Veja, eu disse dificuldades e não lado negativo ou defeitos.
Não gosto dessas palavras. Para mim o que as pessoas chamam de lado negativo ou defeitos eu chamo de nosso lado com dificuldades, porque aqui eu posso trabalhar e mudar.
E as qualidades são perfeitas para nos ajudar nisso.
E qualidade não é, por exemplo: " eu sou prestativa".
Prestativa para mim não é qualidade porque, principalmente para nós mulheres somos induzidas a sermos "boa menina". A sociedade nos induz e cobra a"boa menina".
Ser prestativa só é qualidade quando uso para mim mesma.
O exercício é o seguinte:
- enumere 5 qualidades suas
- veja se está usando-as para você mesma.
Exemplo:
- eu sou amiga - você está sendo sua amiga?
- eu sou sincera - você está sendo sincera com você mesma?
Porque isso? Porque só depois que usar essas qualidades com você mesma que pode usar para o outro.
Você só vai saber o que é realmente amar depois que aprender a se amar, a se respeitar, a se valorizar, a ser honesta com você mesma...
Lembre-se: "ame o próximo como a si mesmo"

Por um mundo melhor COMEÇANDO POR MIM!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional