PESSOAS DIFÍCEIS

“Pessoas difíceis são aquelas que mais precisam de amor. Hoje, seja amável com alguém que não é amável com você. Yehuda”

É verdade.

Uma pessoa bem resolvida, tranqüila, de bem com a vida,  não é difícil.

As difíceis são as mal amadas.

A falta de amor leva a falta de amor-próprio e a dificuldade em se relacionar.

Lembre-se: só o amor dá equilíbrio a vida, POR ISSO AME-SE PARA AMAR AO PRÓXIMO!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

PENSAMENTOS

Apesar de saber cientificamente, e agora mais do que nunca pela física quântica, que nada acontece pó acaso, adoro ficar observando como crio minha realidade.

Eu sou Terapeuta Ocupacional e tenho um grupo de Potencialização da Memória (já deu para perceber que quase não sou louca pela neurociência...risos) e acabei de comprar um livro, mais um é claro,  sobre memória (Os 10 hábitos da memória do Renato Alves), e algumas colocações que ele faz, são exatamente o que venho escrevendo para você.

Um dos pontos abordados para uma boa memória é trocar o hábito de falar  negativamente como: “não posso esquecer...”, “ como sou esquecido”, “ minha memória é uma droga”...por um linguajar positivo. Ele também reforça como isso atrapalha a memória por estar dando peso a auto-depreciação.

Vou transcrever um trecho que achei muito elucidativo para você.

“A forma como construímos nossos pensamentos determinam se lembraremos ou não algo importante. Tudo depende de um dialogo interno preciso, que pode determinar o sucesso ou o fracasso no processo de recordação....

Produzimos milhares de pensamentos todos os dias e muitos acabam soando como legitimas ordens nas paredes do nosso inconsciente. Esses pensamentos, quando gerados sem a devida lucidez, podem ocasionar exatamente  o oposto dos resultados que esperamos....”

Como já citei uma vez “cuidado com o que pensas e com o que falas...”

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

POSITIVISMO

A moda agora é pensar positivamente. Eis finalmente uma moda que traz benefícios, que é realmente positiva.

Um posicionamento positivo diante de si mesmo e da vida, traz muitos benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais. Uma pessoa que se coloca otimistamente perante a vida gera o tal estado de bem estar.

Estudos comprovam que pessoas otimistas reduzem o estado de estresse aumentando a produção dos hormônios do bem estar, a endorfina e diminuindo a produção dos hormônios do estresse o cortisol. Nas pessoas positivas o sistema imunológico está mais fortalecido, é mais forte, elas ficam menos suscetíveis a várias doenças e conseguem ter uma qualidade de vida muito mais tranqüila, próspera e FELIZ que os pessimistas. Afinal somos o que pensamos e o que sentimos. E quando você é otimista e vive a vida de forma positiva, mais coisas boas vão acontecendo porque você está o tempo todo projetando otimismo e positivismo para tudo.

Você já reparou que tudo o que você teme ou tem medo acaba acontecendo ou se repetindo varias vezes em sua vida? Quanto mais medo, insegurança, papel de vitima...você colocar em sua vida, mais medo você vai sentir, mais inseguro você vai viver, e mais situações que vão reforçar seu papel de vitima vai se suceder em sua vida. Ao passo que se você, mesmo com medo ou inseguro, for enfrentar e fazer o que deseja, mas afirmando para você mesmo que vai conseguir atingir seu objetivo, é quando tudo dá certo.

Quanto mais otimista e positivo você se colocar diante da vida, mais benefícios irá usufruir.

Simples assim? Sim, por mais incrível que pareça é simples assim sim!

O mesmo tempo e a mesma energia que você despende para ser negativista, que você usa para ter pensamentos e crenças de medo, insegurança, de fatalidade, que não vai dar certo, que não vai conseguir, que você é um pobre coitado, um azarado, que nada dá certo para você, um desprovido de sorte, você pode usar para pensar diferente, que tudo vai dar certo, que você pode, você merece, você é sortudo e “aproveito a sorte quando ela bate em sua porta”.

Sempre que pensar que não vai dar certo mude para “ vai dar certo sim”; não posso mude para “ “posso sim”; não consigo mude para “consigo sim”; tenho medo para “tenho coragem”; sou um fracassado mude para “sou um sucesso”.

Não se fixe no pensamento negativista. Pare e diga para você mesmo: “pare já com isso, eu posso mudar sim, mudar minha vida para melhor e pensar positivamente sobre mim mesmo”. E aí substitua o pensamento ou a frase ou o sentimento, ou todos os três, pela positiva, quantas vezes forem necessárias. Mas nunca desista de você mesmo. E toda vez que você se pegar dizendo ou pensando ou sentindo - não consigo – troque para “eu consigo”.

Lembre-se do mundo quanticum: SOU EU QUEM CRIO MINHA REALIDADE!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

DRAMATIZAÇÃO

Outro dia eu estava na fila do supermercado quando ouvi uma pessoa chorando de soluçar.

Fiquei atenta para saber do que se tratava, mas logo o celular dela tocou e ficou claro o que estava acontecendo.

Ela começou a falar com a outra pessoa se lamuriando, acusando o tempo todo a outra pelo que ela estava passando.

Detalhe: falava com um tom de voz que era para todo mundo a sua volta escutar.

E continuou dizendo que o fato dela estar chorando descontroladamente era por culta do outro.

Que não tinha conseguido trabalhar direito durante o dia por culpa do outro.

Tudo de ruim que ela estava passando naquele dia era por culpa do outro.

E pedia repetidamente para o outro desligar porque não queria falar mais com ele.

E aí comecei a raciocinar a situação.

1º. ela estava nessa situação por escolha, pois ninguém a obrigou a se relacionar com essa pessoa;

2º . ficou magoada por escolha também, se tivesse terminado logo de inicio com essa relação não estaria como estava [ao que deu a entender fazia tempo que estava junto com essa outra pessoa e não foi a primeira vez que esse tipo de situação acontecia];

3º . tudo o que ela dizia que era culpa do outro, na verdade era responsabilidade dela, afinal sr vitima é mais fácil;

4º . não está bom, porque continua? Se o outro só briga com você, te humilha, te diminui (como ela repetia), pule fora;

5º . se ela não queria falar mais no celular, ela que desligasse.

No final não vi uma única pessoa manifestando solidariedade para com ela.

E você se identifica com ela?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

AGENTE CONSCIENTE

Levei muito tempo para poder entender claramente a relação do mundo quântico com o poder mental.

Ao ler uma reportagem sobre a física e mecânica quântica ficou claro esse paralelo.

Vou colocar aqui de uma maneira extremamente simplificada.

Todo mundo sabe que átomos são formados por um núcleo e de elétrons que giram em torno desse núcleo.

É nesse movimento que o elétron faz em torno do núcleo que alguns cientistas descobriram que a mente humana influencia o trajeto.

E a partir desse principio que se diz que cada ser é o agente de mudanças e determinações de sua vida.

Ou seja, é minha vontade que determina quem sou, o que sinto, o que faço.

Vou transcrever um trecho de uma reportagem da Superinteressante de julho de 1990 que diz: “o físico americano Eugene Wigner...criou uma especulação segundo a qual é a mente do físico que cria toda a realidade...Roger Penrose é outro cientista a imaginar um entrelaçamento entre a mente e a realidade...”

Com isso fica mais do que claro que minha felicidade ou minha infelicidade depende somente de mim mesmo. São minhas escolhas que definem minha realidade.

Por isso a partir de AGORA seja o AGENTE CONSCIENTE DE SUA REALIDADE DE VIDA.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

QUEBRANDO ALGUNS TABUS SOBRE O PROCESSO TERAPEUTICO

Tenho observado que ainda hoje há muito pré-conceito em torno do processo terapêutico. Escuto muito: “não quero mexer em coisas que estão há muito guardadinhas, escondidinhas”; “tenho medo de ficar dependente do terapeuta”; “quero mudar mas não estou disposta a fazer na prática as mudanças”; “se eu mudar perco meus amigos e familiares”; “não sou louco; não preciso de terapia porque não tenho problemas”; “não preciso de terapia porque sei lidar bem com meus sentimentos ( mas não fala com o pai ou com a mãe ou com o irmão ou com um parente ou amigo há anos)”...

Então vamos quebrar um pouquinho alguns tabus sobre terapia.

Realmente a psicoterapia começou com pessoas que apresentavam algum distúrbio psiquiátrico. Mas nas últimas décadas muita coisa mudou e hoje a psicoterapia está mais para um processo de autoconhecimento do que para “louquinhos”. Quem não sente raiva, mágoa, angustia, ansiedade, medo, tristeza, culpa, depressão, insegurança, baixa-autoestima? Então não me diga que não precisa de terapia, de autoconhecimento.

Quando alguém diz que não tem raiva de uma pessoa mas não quer vê-la ou falar com ela ou estar no mesmo lugar que ela, não me diga que não precisa de terapia.

Quando alguém diz que não tem problemas, por favor. Afinal a única finalidade desta vida é exatamente o autoconhecimento, “amar o próximo como a si mesmo”. Porque amar ao próximo implica em permitir que ele seja livre para seguir seu próprio caminho com nossa benção. Será que tem mesmo alguém do nosso dia a dia que permite que o outro seja exatamente como ele deseja ser? Você conhece alguém do seu meio que realmente ame incondicionalmente? Mais uma vez, por favor essa pessoa na verdade é quem mais precisa de terapia. A negação é uma das maiores evidencia de que precisa entrar em um processo terapêutico.

Quem tem medo de ficar dependente do terapeuta é porque já tem algum tipo de dependência, então qual o problema de ficar por algum tempo “dependente” do processo terapêutico para poder finalmente se libertar da dependência e nunca mais ficar preso ao outro?

O verdadeiro processo terapêutico podemos resumir em 3 questões básicas: o que sinto, porque sinto isso, como mudar isso. Você pode dizer: ah, você esta colocando de uma maneira muito simplista. Aí eu digo: sim, pode ser que eu esteja mesmo. Mas na verdade é simplista sim. Nós é que complicamos tudo. Quer ver?

Quando alguém nos faz um elogio, como normalmente respondemos? “Ah, que nada, você está exagerando”, ou, “não, não sou nada disso”... Bolas, aceite o elogio e pronto, tem medo do que?

Outro exemplo de complicação: quando você pede um favor a alguém e ele diz não. Você já fica pensando que ele está de bronca com você, ou não gosta de você e aí você fica magoado, com raiva, de mal, quando muitas vezes a pessoa não pode mesmo fazer o que você pediu não porque não goste de você, mas por impossibilidade.

Teu chefe te propõe uma atividade que você nunca fez, normalmente dizemos que é difícil, que não vai ser possível, sem mesmo parar e analisar com calma e determinação.

E assim vamos complicando nossas vidas, perdendo oportunidades e o mais incrível, sempre colocando a responsabilidade de sua raiva, mágoa, fracasso ou outros sentimentos no outro. E quando coloco a responsabilidade do que sinto ou que me aconteceu no outro, tiro de mim a chance de achar a solução, a saída da situação ou reverter o sentimento. Afinal foi o outro, logo o outro tem que mudar e não eu.

Viu como o complicado somos nos e não o processo terapêutico?

Mas quando eu digo para mim mesma: Espera lá! Afinal quem quer parar de sentir raiva, mágoa, medo, fracasso e outros mais? Eu ou o outro? Se sou eu quem está dizendo isso e desejando desesperadamente sair do atoleiro que virou minha vida, então “sou eu” quem deve mudar.

Mudar significa: ir em busca do estado de bem estar, de ser livre para poder assumir quem você realmente é, é poder olhar para si mesma, para o outro, para vida e ver quão simples e maravilhosa você é e tudo a sua volta, é estar em um problema e ver que ele não é tão monstruoso e que tem solução sim e ver esta solução.

Não tenham medo do novo.

A palavra de ordem para todos nós é PERMISSÃO.

Então PERMITA-SE a ser feliz e AGORA.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

EU E O OUTRO

Tem um texto que percorre a internet que conta (bem resumidamente) que em um sonho uma pessoa se vê diante de uma porta e em frete a ela tem um guardião. Atrás dessa porta tem o livro da vida dela e ela quer muito entrar lá. O guardião lhe dá 5 minutos. Ao entrar ela pensa que agora ela pode mudar sua vida como bem entender, mas logo vê o livro da vida de pessoas que são seus desafetos e fica mexendo no livro deles. Quando finalmente ela pega o seu, o guardião diz que o tempo terminou e ela perde a oportunidade de fazer as melhorias que tanto desejava para si. Moral da historia: o tempo que perdemos nos preocupando (pré-ocupando) com os outros ou nos ocupando com a vida do outro, é um tempo precioso que deixamos de usa-lo para nós mesmos. Afinal o único motivo que estamos nesta vida é para nos tornarmos pessoas melhores.

Eu vejo nós humanos  como um diamante. O diamante antes de se tornar aquela pedra maravilhosa objeto de cobiça de todas as pessoas, ela é uma pedra bruta, disforme, sem grandes brilhos. Mas com o trabalho delicado e persistente do cravejador, ela vai tomando forma, brilho até se tornar em algo maravilhoso, deslumbrante. Conosco acontece o mesmo. Se com delicadeza, carinho, persistência e muito amor para conosco mesmos formos nos ocupando com o que sentimos, formos trabalhando esses sentimentos que nos tiram do estado do bem estar, transformando-os em sentimentos que nos mantém no estado de bem estar, sem dar o grande peso ao que o outro diz, faz ou acontece, focando a vida em nós mesmos, com certeza viveremos mais no estado de bem estar.

Lembre-se que o objetivo máximo de nossas vidas é nos dar o melhor de nós mesmos dentro do que somos capazes de nos dar e proporcionar e não dentro do que o outro espera do nós.

Lembrete 2: o que o outro espera e projeta em cima de nós é problema dele e só ele tem que dar conta disso.

Lembrete 3: se o outro nos ama de verdade, vai nos aceitar como somos e nos desejar o melhor para nossas vidas, não dentro do que ele quer, mas permitindo que sejamos o que desejamos e podemos ser. O mesmo cabe para nós em relação ao outro.

Só quando cada um nós começarmos a tomar conta de nossa própria vida, deixando o outro livre para fazer o mesmo é quando teremos um mundo melhor.

Só quando cada um nós começarmos a tomar conta de nossa própria vida, deixando o outro livre para fazer o mesmo é quando teremos um mundo melhor.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ATALHOS

Não existem atalhos para se atingir a plenitude. Quais são os atalhos que você está tomando em sua vida? Onde você está colocando conveniência acima do bem maior?Yehuda

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional