Um posicionamento positivo diante de si mesmo e da vida, traz muitos benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais. Uma pessoa que se coloca otimistamente perante a vida gera o tal estado de bem estar.
Estudos comprovam que pessoas otimistas reduzem o estado de estresse aumentando a produção dos hormônios do bem estar, a endorfina e diminuindo a produção dos hormônios do estresse o cortisol. Nas pessoas positivas o sistema imunológico está mais fortalecido, é mais forte, elas ficam menos suscetíveis a várias doenças e conseguem ter uma qualidade de vida muito mais tranqüila, próspera e FELIZ que os pessimistas. Afinal somos o que pensamos e o que sentimos. E quando você é otimista e vive a vida de forma positiva, mais coisas boas vão acontecendo porque você está o tempo todo projetando otimismo e positivismo para tudo.
Você já reparou que tudo o que você teme ou tem medo acaba acontecendo ou se repetindo varias vezes em sua vida? Quanto mais medo, insegurança, papel de vitima...você colocar em sua vida, mais medo você vai sentir, mais inseguro você vai viver, e mais situações que vão reforçar seu papel de vitima vai se suceder em sua vida. Ao passo que se você, mesmo com medo ou inseguro, for enfrentar e fazer o que deseja, mas afirmando para você mesmo que vai conseguir atingir seu objetivo, é quando tudo dá certo.
Quanto mais otimista e positivo você se colocar diante da vida, mais benefícios irá usufruir.
Simples assim? Sim, por mais incrível que pareça é simples assim sim!
O mesmo tempo e a mesma energia que você despende para ser negativista, que você usa para ter pensamentos e crenças de medo, insegurança, de fatalidade, que não vai dar certo, que não vai conseguir, que você é um pobre coitado, um azarado, que nada dá certo para você, um desprovido de sorte, você pode usar para pensar diferente, que tudo vai dar certo, que você pode, você merece, você é sortudo e “aproveito a sorte quando ela bate em sua porta”.
Sempre que pensar que não vai dar certo mude para “ vai dar certo sim”; não posso mude para “ “posso sim”; não consigo mude para “consigo sim”; tenho medo para “tenho coragem”; sou um fracassado mude para “sou um sucesso”.
Não se fixe no pensamento negativista. Pare e diga para você mesmo: “pare já com isso, eu posso mudar sim, mudar minha vida para melhor e pensar positivamente sobre mim mesmo”. E aí substitua o pensamento ou a frase ou o sentimento, ou todos os três, pela positiva, quantas vezes forem necessárias. Mas nunca desista de você mesmo. E toda vez que você se pegar dizendo ou pensando ou sentindo - não consigo – troque para “eu consigo”.
Lembre-se do mundo quanticum: SOU EU QUEM CRIO MINHA REALIDADE!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
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