Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!

sábado, 31 de março de 2012

MUDANÇA

Tem uma frase de Freud que diz: ”Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda.”
Não deixe chegar a esse ponto.
Comece a mudar agora.
Se bater o medo respire, respire muito.
Faça a respiração do baixo ventre ou calmante, a completa, a ritmada...
São inúmeros os benefícios, mas o maior deles é de abaixar a ansiedade e te dar condições de começar sua jornada para ma vida mais feliz.
Lembre-se sempre que você não está sozinho nessa viagem.
Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 30 de março de 2012

RESPEITANDO SEU RITMO

Quando nos respeitamos tudo passa a dar certo, a vida flui e se torna leve.
Paulo Coelho descreve muito bem isso em um artigo que escreveu depois de uma vivencia após uma palestra que deu:

“- Faltou algo em sua palestra sobre o Caminho de Santiago – me diz uma peregrina, assim que saímos da Casa de Galicia, em Madrid, onde minutos antes eu acabara de dar uma conferência.
Deve ter faltado muita coisa, pois minha intenção ali era de apenas compartilhar um pouco minha experiência. Mesmo assim, convido-a para tomar um café, curioso em saber o que ela considera como uma omissão importante.
E Begoña – este é seu nome – me diz:
- Tenho notado que a maioria dos peregrinos seja no Caminho de Santiago, seja nos caminhos da vida, sempre procura seguir o ritmo dos outros.
“No início de minha peregrinação, procurava ir junto com meu grupo. Me cansava, exigia de meu corpo mais do que podia dar, vivia tensa, e terminei tendo problemas nos tendões do pé esquerdo. Impossibilitada de andar por dois dias, entendi que só conseguiria chegar a Santiago se obedecesse meu ritmo pessoal.”
“Demorei mais que os outros, tive que andar sozinha por muitos trechos, mas foi só porque respeitei meu próprio ritmo que consegui completar o caminho. Desde então aplico isso a tudo que preciso fazer na vida: respeito o meu tempo”.

E você, já está aprendendo a se respeitar?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 29 de março de 2012

TERXSER

Você sabia que prazeres do TER alguma coisa nova...carro, casa, roupa, bike, etc...só traz bem estar por 7 semanas?
E que uma realização, coisas do SER, como uma viagem com amigos, uma boa ação, um trabalho que faz sentido em sua vida, uma boa conversa com um amigo ficam por mais de 6 meses...às vezes até a vida toda preenchendo o nosso ser? Que tal praticar o SER ?...Sofia Bauer
Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 28 de março de 2012

TENHA UM DIA DE ACEITAÇÃO

"Você não é capaz de aceitar o outro porque
você não é capaz de aceitar a si mesmo.".Sri Amma Bhagavan
Como é difícil para a maioria se aceitar como é.
Isso é terrível porque tira o prazer da vida, a beleza da vida, fazendo perder  tempo e energia preocupado com o outro, ora com medo das criticas dele em relação a você, ora a critica sua em relação a ele.
E assim  vai-se perdendo ao longo da vida.
Por isso, experimente HOJE, nem que seja só um pouquinho, SE ACEITAR COMO VOCÊ É!!!
Amanhã, talvez, você possa tentar mais um pouquinho, e assim todo dia mais um pouquinho até que...
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 27 de março de 2012

SENSO DE REALIDADE

“Quanto maior nosso senso de realidade , menos sofrimento teremos . Olhar as coisas como elas são nos dá condições de agir com mais segurança e eficiência em todas as áreas de nossa vida . Todos nós temos qualidades e defeitos . Olhar apenas um lado é mergulhar na ilusão e candidatar-se à frustração . Zibia Gasparetto
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupaccional

segunda-feira, 26 de março de 2012

FORMULA PARA PAZ

Soluções para a paz nunca são políticas, filosóficas ou militares. E utilizar violência é apenas lutar contra a escuridão empregando mais escuridão. As soluções precisam estar fundamentadas na Luz espiritual e na alma humana.
Conflito e guerra entre nações começam com atrito entre indivíduos. Uma nação em guerra é simplesmente o efeito da escuridão espiritual que nasce com a animosidade e intolerância entre indivíduos que constituem essa nação. Enquanto irmãos ou amigos encontrarem motivos para entrar em conflito uns com os outros, as nações criarão motivos para justificar batalhas sangrentas.
Nos fizeram cair no engodo de acreditar que nossa forma de agir com os demais não causa impacto no mundo em geral. Errado. A interação de duas pessoas contribui para a situação mundial, e cada uma das interações entre indivíduos transforma total e completamente o mundo.
Quando um número suficiente de pessoas fizer o esforço para encontrar o bem nos outros, as nações descobrirão repentina e milagrosamente formas de alcançar uma harmonia duradoura.
Essa é a fórmula há tanto tempo oculta para se alcançar a paz mundial. Começa conosco. A paz floresce quando estendemos incondicionalmente tolerância aos nossos vizinhos.
Esteja consciente e tenha plena convicção de que nossos esforços estão mudando o mundo inteiro nesse exato momento.Yehuda Berg
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

domingo, 25 de março de 2012

LIBERTE-SE

Livre-se do passado, das mágoas, dos rancores, dos medos...
Libere os maus pensamentos, as atitudes ruins,   dos sentimentos de dor e que te fazem sofrer...
Deixe ir embora tudo que não te faz feliz...
Seja livre para ser feliz e viver ...
Seja livre para amar e ser amada...
E principalmente “SEJA LIVRE PARA VOCÊ MESMA”!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional