Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!
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quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Elas & elas

Desde o titulo do artigo até o final dele, achei simplesmente maravilhoso.
E ele se encaixa em todas as áreas onde há preconceito, “o que vão pensar de mim”, e afins.
Mais uma dica do que não repetir no próximo ano.
Danuza Leão
Elas & elas
Essas moças, que não são especialmente lindas, têm uma coisa invejável, que é o prazer de se divertir
Outro dia fui parar na Lapa, o lugar mais animado do Rio. Como a rua do Lavradio, onde se concentra a grande animação, é fechada aos carros, as mesas ficam nas calçadas e até no meio da rua, e às 8h da noite a festa já bombava (o carioca inventou uma moda ótima: agora as confraternizações de fim de ano começam nos primeiros dias de dezembro, e é festa o mês inteiro).
A Lapa é democrática; tem de tudo, mas a grande maioria -dá para ver- é de pessoas simples, que saem do trabalho e vão ali tomar um chope, se divertir, lá o que mais tem é alegria. E quando a música -ao vivo- ataca, as mulheres vão para a pista de dança, e se não tiverem com quem, dançam sozinhas.
Primeiro, o visual: quase nenhuma é magra, como ditam as modas.
Umas são bem gordinhas e não parecem estar minimamente preocupadas com o assunto. Usam roupas coladas ao corpo, grandes decotes, barrigas de fora, saias curtíssimas, não se importam nem um pouco de mostrar as pernas -com ou sem celulite- e os pneuzinhos de cada lado da cintura; elas não estão nem aí.
Essas moças, que não são especialmente lindas e devem viver de salário -um salário pequeno-, têm uma coisa invejável, que raramente se vê em moças magras, elegantes e ricas: a alegria de viver, o prazer de se divertir. E bom mesmo é ouvir as conversas, quando vão ao banheiro retocar a maquiagem.
Sempre sorrindo de orelha a orelha, elas falam: "ele que me aguarde, não estou nem aí, homem é o que não falta" é o mínimo que se escuta, e aí emendam com um "quando sair daqui, vou para um samba na Dutra".
Para quem não sabe, a Dutra é a estrada que vai do Rio a São Paulo, e o mantra dessas moças tão felizes parece ser o "não estou nem aí".
Conheço muitas jovens magras, elegantes e ricas, infelizes porque estão dois quilos mais gordas, porque o cabelo não foi cortado direito, porque o namorado sumiu e, por essas razões gravíssimas e outras, tão graves quanto, são inseguras.
Nos banheiros das casas noturnas chiques, o mais frequente é ouvir uma se lamentando, arrependida por não ter usado outro vestido (o que está usando engorda), outra contando que já marcou o dia de aumentar os seios, para curtir o verão, e todas, sempre, olhando o celular para ver se "ele" tinha aparecido; e segunda-feira, tome analista para se queixar da vida.
E nas praias? Que seja em Ipanema, Salvador ou Santos, se a maioria das frequentadoras desse importância a essas coisas, passaria o verão (e a vida) trancada num quarto escuro. O que mais se vê são moças fora de forma, segundo os conceitos atuais, mas totalmente à vontade, alegres e felizes, dando seus mergulhos e provavelmente achando Gisele Bündchen -quem mesmo?- uma magrela.
Esse "não estar nem aí" é a segurança que tantas procuram; elas não olham as páginas de moda, não sabem que uma mulher não pode -segundo foi decretado- ter mais de 90 cm de quadris, não sabem o que é fashion, nunca ouviram falar de dieta, nem sabem o que é a Daslu.
E como não sabem, têm a liberdade de usar short de lycra, unhas compridas com esmalte bem colorido, boca vermelha brilhando; e se o namorado sumiu, não estão nem aí, claro, pois o tempo que têm para se divertir é entre a noite de sexta e a manhã de segunda, quando acordam muito cedo para pegar no batente, então o lance é aproveitar a vida.
Não sei se elas são mais felizes do que as outras, mas que se divertem muito, mas muito mais, disso não tenho a menor dúvida.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sábado, 5 de novembro de 2011

PESSOAS DIFÍCEIS

“Pessoas difíceis são aquelas que mais precisam de amor. Hoje, seja amável com alguém que não é amável com você. Yehuda”
É verdade.
Uma pessoa bem resolvida, tranqüila, de bem com a vida,  não é difícil.
As difíceis são as mal amadas.
A falta de amor leva a falta de amor-próprio e a dificuldade em se relacionar.
Lembre-se: só o amor dá equilíbrio a vida, POR ISSO AME-SE PARA AMAR AO PRÓXIMO!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

domingo, 16 de outubro de 2011

FALAR MAL DO OUTRO

Sabe porque as pessoas falam tanto mal do outro? Porque elas não estão realizadas em si mesmas o bastante. Então falam do outro na busca de se sentirem SUPERIORES. E com isso esconder seu complexo de inferioridade.
Quando falamos do outro nos sentimos mais fortes, entrando em um  estado total de ilusão de superioridade.
Estamos sempre medindo nosso valor nos comparando com o outro. “Então me desfaço do outro para poder me sentir superior”. Quando seria mais fácil e benéfico cada um se sentir, por si mesmo, um ser iluminado, maravilhoso, cheio de qualidades, com potenciais enormes.
Quem está tranqüilo e seguro em quem é, quem se sente realizado em si mesmo, não precisa falar do outro, pois não precisa dessa sensação ilusória de superioridade. Ele só vê no outro um ser de luz, feito a imagem e semelhança de Deus.
Quem se valoriza e é seguro de seu valor, Não precisa desvalorizar o outro para se sentir valorizado.
Faça uma lista de suas qualidades, escreva essa qualidade em uma frase onde você emprega essa qualidade em você mesma e escreva como você a usa.
Por exemplo:
- gentil: E sou gentil comigo mesma. # Sempre que penso em mim, tenho pensamentos gentis, me presenteio, me mimo, me acaricio...
- honesta: Eu sou honesta comigo mesma. #  Sou honesta quando assumo minha parte de responsabilidade em uma situação; quando em uma situação não dou conta e digo para mim mesma, não consigo agora, mas vou em busca de ajuda e de uma solução, sabendo que vou conseguir; sou honesta comigo mesma quando alguém me pede algo e eu não tenho como ajudar e digo, “sinto muito não posso”...
- amiga: Eu sou minha melhor amiga.  #  me dou colo quando preciso, me escuto, escuto meus sentimentos, ando de braço dado comigo mesma, eu me valorizo sempre que me elogio, que reconheço meu verdadeiro valor...
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional



quarta-feira, 11 de maio de 2011

AMOR PRÓPRIO

Vejo as pessoas se queixando de falta de amos, cobrando dos outros amor, exigindo amor, brigando por amos.
Antes de mais nada temos que entender que:
- ou se mama ou não se ama
- amor é sinônimo de liberdade
- só podemos amar quando aprendemos a nos amar primeiro.
Como já disse outras vezes, tudo começa por nós mesmos.
Se eu me amo, sou cercada de amor.
Se não me amo, não posso querer que o outro faça por mim o que eu mesmo não consigo.
Amor próprio  é quando eu estou em bem-estar, me valorizo, me respeito, me aceito, não espero ou cobro nada do outro, porque eu me dou o que preciso.
O outro passa a ser companheiro no sentido literal da palavra “acompanhante”.
Ter amor-próprio é não se deixar levar pela massa. É ter opinião própria, é assumir quem você é sem medo, vergonha ou preocupação com o que o outro vai pensar ou dizer a seu respeito.
AMOR PRÓPRIO É RESPEITAR E SEGUIR SEU CORAÇÃO!
Por falar nisso, o que você está fazendo por você nesse exato momento?
Se não está fazendo nada, então pare 2 minutos e faça um alongamento, ou uma respiração, ou vá beber um copo de água ou melhor ainda, vá até um espelho, se olhe e diga  “fulana (diga seu nome me voz alta), você é fenomenal!”

Elizabeth Giaretta Rocha – Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 19 de abril de 2011

PENSAMENTO X RACIOCINIO continuação

Porque comecei por PENSAMENTO X RACIOCINIO?
Porque é nesse detalhe que nos perdemos e deixamos de realizar muitas coisas boas na vida, ficando presos e dando maior peso ao que não é bom.
Ao passo que quando começamos a questionar, a raciocinar , tudo melhora.
Quer ver um exemplo prático?
Outro dia eu estava de carona quando o carro da frente fez uma besteira e a pessoa que estava dirigindo o carro onde eu estava, começou a buzinar e a grudar no outro carro numa atitude de intimidação. O motorista do carro da frente, ai sim, provocou mais ainda por mais uma quadra.
O que uma pessoa que raciocina agiria numa situação dessa?
Primeiro constata que o motorista do carro da frente realmente estava errado;
Segundo constata a raiva que essa situação gerou;
Terceiro cria uma seqüência de raciocínio como:
- se ele desse peso maior  raiva, poderia desencadear um acidente, uma briga, ou até mesmo levar um tiro ( afinal está na moda resolver as questões a tiro – acho que voltamos ao tempo do faroeste, a terra sem lei )
- ou , o da frente está errado, isso lhe deixa furioso, mas o seu bem-estar é prioritário; então diminui a velocidade, mantém distância e sai de perto dele.
Isto é raciocinar.
Isso é ser inteligente.
Isso é fazer um mundo melhor.

E você é do tipo que coloca sua vida em risco por causa de uma raiva?