Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

BOAS FESTAS

Todo ano fico na espera de uma inspiração bem apropriada para desejar a você minha amiga e a você meu amigo, diferente dos tradicionais boas festas e feliz ano novo.
E esse ano veio do Instituto Akatu e mais apropriado impossível.
Desejo que você seja capaz de colocar em prática os “8 Rs”: reflita, reduza, reutilize, recicle, respeite, repare, responsabilize-se e repasse.

1. Refletir: Lembre-se de que qualquer ato de consumo causa impactos do consumo na sua vida, na sociedade, no país e no planeta. Procure potencializar os impactos positivos e minimizar os negativos;

2. Reduzir: Exagere no carinho e no amor, mas evite desperdícios de produtos, serviços, água e energia;
3. Reutilizar: Use até o fim, não compre novo por impulso. Invente, inove, use de outra maneira. Talvez vire brinquedo, talvez um enfeite, talvez um adereço…
4. Reciclar: Mais de 800 mil famílias vivem da reciclagem hoje no Brasil. Quer fazer o bem? Separe em casa o lixo sujo do limpo. Só descarte na coleta comum o sujo. Entregue o limpo na reciclagem ou para o catador;
5. Respeitar: Você mesmo, o seu trabalho, as pessoas e o meio ambiente. As palavras mágicas sempre funcionam: “por favor” e “obrigado”;
6. Reparar: Quebrou? Conserte. Brigou? Peça desculpas e também desculpe;
7. Responsabilizar-se: Por você, pelos impactos bons e ruins de seus atos, pelas pessoas, por sua cidade;
8. Repassar: As informações que você tiver e que ajudam na prática do consumo consciente. Retuite, reenvie e-mails.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Elas & elas

Desde o titulo do artigo até o final dele, achei simplesmente maravilhoso.
E ele se encaixa em todas as áreas onde há preconceito, “o que vão pensar de mim”, e afins.
Mais uma dica do que não repetir no próximo ano.
Danuza Leão
Elas & elas
Essas moças, que não são especialmente lindas, têm uma coisa invejável, que é o prazer de se divertir
Outro dia fui parar na Lapa, o lugar mais animado do Rio. Como a rua do Lavradio, onde se concentra a grande animação, é fechada aos carros, as mesas ficam nas calçadas e até no meio da rua, e às 8h da noite a festa já bombava (o carioca inventou uma moda ótima: agora as confraternizações de fim de ano começam nos primeiros dias de dezembro, e é festa o mês inteiro).
A Lapa é democrática; tem de tudo, mas a grande maioria -dá para ver- é de pessoas simples, que saem do trabalho e vão ali tomar um chope, se divertir, lá o que mais tem é alegria. E quando a música -ao vivo- ataca, as mulheres vão para a pista de dança, e se não tiverem com quem, dançam sozinhas.
Primeiro, o visual: quase nenhuma é magra, como ditam as modas.
Umas são bem gordinhas e não parecem estar minimamente preocupadas com o assunto. Usam roupas coladas ao corpo, grandes decotes, barrigas de fora, saias curtíssimas, não se importam nem um pouco de mostrar as pernas -com ou sem celulite- e os pneuzinhos de cada lado da cintura; elas não estão nem aí.
Essas moças, que não são especialmente lindas e devem viver de salário -um salário pequeno-, têm uma coisa invejável, que raramente se vê em moças magras, elegantes e ricas: a alegria de viver, o prazer de se divertir. E bom mesmo é ouvir as conversas, quando vão ao banheiro retocar a maquiagem.
Sempre sorrindo de orelha a orelha, elas falam: "ele que me aguarde, não estou nem aí, homem é o que não falta" é o mínimo que se escuta, e aí emendam com um "quando sair daqui, vou para um samba na Dutra".
Para quem não sabe, a Dutra é a estrada que vai do Rio a São Paulo, e o mantra dessas moças tão felizes parece ser o "não estou nem aí".
Conheço muitas jovens magras, elegantes e ricas, infelizes porque estão dois quilos mais gordas, porque o cabelo não foi cortado direito, porque o namorado sumiu e, por essas razões gravíssimas e outras, tão graves quanto, são inseguras.
Nos banheiros das casas noturnas chiques, o mais frequente é ouvir uma se lamentando, arrependida por não ter usado outro vestido (o que está usando engorda), outra contando que já marcou o dia de aumentar os seios, para curtir o verão, e todas, sempre, olhando o celular para ver se "ele" tinha aparecido; e segunda-feira, tome analista para se queixar da vida.
E nas praias? Que seja em Ipanema, Salvador ou Santos, se a maioria das frequentadoras desse importância a essas coisas, passaria o verão (e a vida) trancada num quarto escuro. O que mais se vê são moças fora de forma, segundo os conceitos atuais, mas totalmente à vontade, alegres e felizes, dando seus mergulhos e provavelmente achando Gisele Bündchen -quem mesmo?- uma magrela.
Esse "não estar nem aí" é a segurança que tantas procuram; elas não olham as páginas de moda, não sabem que uma mulher não pode -segundo foi decretado- ter mais de 90 cm de quadris, não sabem o que é fashion, nunca ouviram falar de dieta, nem sabem o que é a Daslu.
E como não sabem, têm a liberdade de usar short de lycra, unhas compridas com esmalte bem colorido, boca vermelha brilhando; e se o namorado sumiu, não estão nem aí, claro, pois o tempo que têm para se divertir é entre a noite de sexta e a manhã de segunda, quando acordam muito cedo para pegar no batente, então o lance é aproveitar a vida.
Não sei se elas são mais felizes do que as outras, mas que se divertem muito, mas muito mais, disso não tenho a menor dúvida.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

NÃO JULGUES

Hoje li uma frase sensacional, pena que não tinha o autor:
“não julgues minhas escolhas, pois você não conhece meus motivos!!!!”
Então fica como mais uma dica para o próximo ano.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

UVA E SUAS PROPRIEDADES - TEMPEROS E ERVAS 4

Não é para menos que desde a antiguidade a uva e seu derivado mais conhecido “o vinho” são cultivado e endeusado.
Hoje com a tecnologia e ciência sabe-se das maravilhas dessa fruta para todo o organismo humano.
Rica em polifenoides e bioflavonoides, antioxidantes naturais, ajudam a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento , além de reduzir o colesterol ruim, reduzir a pressão arterial, aumentar o fluxo do sangue, diminuir o estresse...
A quantidade de polifenoides  nas uvas são mais poderosas que a vitamina C e E, segundo pesquisas científicas recentes.
Na estética, descobriu-se que produtos a base de uva melhoram a derme combatendo a oxidação da mesma, estimulam a síntese de colágeno e elastina, aumentam a vitalidade celular, a resistência e flexibilidade da pele.
Então, inclua, a partir de agora, aproveitando a época, uva, suco  e vinho em sua dieta. Mas não exagere no vinho por ser uma bebida alcoólica como qualquer outra.
E viva Baco e Dionísio!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

DEIXE O PASSADO PARA TRÁS

Natal, Ano Novo são datas que nos ajudam a relembrar que cada dia é um novo dia, um novo começo.
E como adoramos esses rituais, e neles estão embutidos novas metas, que tal começarmos o novo ano que se aproxima, deixando para trás o passado?
Afinal, como a própria palavra diz “passou”, foi-se, já era...
Quando ficamos remoendo o passado estamos revivendo as emoções sentidas lá. Estamos trazendo a dor e o sofrimento vividos lá.
E a pergunta é: e para que isso?
Não é muito melhor viver o agora? Afinal é no agora que se pode mudar, ou se alegrar, ou dizer “eu te amo”, ou dar um abraço, ou elogiar, ou presentear...
Já que vai ser feito uma meta para o novo ano faça a proposta de “viver o agora”.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional