MEDO DAS MUDANÇAS - Exercício

“As pessoas tem medo das mudanças. Eu tenho medo que as coisas nunca mudem.”Chico Buarque de Holanda

Assino em baixo!!

É engraçado como podemos mudar no decorrer da vida.

Eu sou uma taurina, e como todo bom taurino preso na terra.

Qualquer mudança para mim, por menor que fosse, era um drama, como se o mundo fosse acabar. E isso desde pequena.

Por isso posso te assegurar, não por leitura ou escutar o que o outro disse ou que vivenciou, mas por experiência própria que é possível sim, mudar. 

E mudar radicalmente. Só de moradia já mudei 8 vezes, de local de trabalho umas 5 vezes. Hoje estou mais para uma cigana que para uma taurina.

É uma questão de saber o que se quer e não desistir na primeira dificuldade.

É enfrentar de frente seus medo e inseguranças.

É ter a certeza que está sempre protegido, guiado, amparado.

Não importa em que você acredita ou a qual instituição religiosa você está vinculado, porque no fundo todos nos sabemos que temos um “anjo da guarda” ao nosso lado (ou de o nome que você quiser).

O importante é ter a certeza que pode sim mudar e sempre para melhor, podes crer.

Comece por algo bem simples como: levante agora dessa cadeira ou de onde você estiver e vá até a cozinha ou onde tenha água e tome dois goles (ao menos) de água; você deve ter o hábito de se sentar para tomar café ou fazer alguma outra refeição sentado no mesmo lugar, então mude de lugar; você deve também deitar-se sempre no mesmo lado da cama, então mude de lado; você deve fazer sempre o mesmo trajeto para ir ao trabalho, ou levar e buscar filho na escola, ou outro lugar de rotina, então mude o trajeto; se costuma ir de ônibus, desça um ou dois pontos antes e faça o restante do percurso a pé; se costuma ir ao supermercado, mude o trajeto dentro dele, em vez de seguir o percurso que o supermercado nos obriga a fazer, entre e vá direto ao final dele e venha no sentido da entrada...

São com esses pequenos passos que conseguimos fazer as grandes mudanças.

Que seu 2012 seja cheio de MUDANÇAS!!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

Zibia Gasparetto: Reaja e assuma as rédeas da sua vida

Rio - Hoje quero conversar com você que é tímido, tem dificuldade para tomar decisões, vive pedindo opiniões para os outros nas mínimas coisas. Muitas pessoas adoram dar “conselhos”, o que fazem mesmo sem serem solicitadas. Com prazer vão colocando suas opiniões. 

Você pensa que consultando várias pessoas terá mais facilidade de decidir, mas poderá ficar ainda mais indeciso porque cada uma tem seu próprio modo de ver, sua experiência de vida. O nível de conhecimento varia, sendo que não há duas pessoas iguais. Olhe em volta e perceba quantas pessoas vivem completamente fora da realidade. Cultivando fantasias, vão da depressão à euforia, ora julgando-se incapaz ora sonhando com coisas fora das suas possibilidades. São ansiosas. 
 Não querem ver o presente porque temem assumir a responsabilidade de conduzir a própria vida, mas vivem esperando tudo do futuro sem que façam o que é preciso para conseguir o que desejam. Claro que nunca vão conseguir. 
 Como pode confiar na opinião delas:....A inteligência divina colocou dentro de você tudo que precisa para conquistar a lucidez que lhe dará uma visão mais ampla de como a vida funciona. Seus valores serão verdadeiros e lhe darão mais segurança para tomar decisões. Fará boas escolhas e colherá melhores resultados. 

Você está sentado em cima de um tesouro e continua na miséria. É triste porque enquanto não enxergar que o poder de conquistar uma vida melhor está todo em suas mãos continuará nessa situação. Quando você não decide e espera que os outros digam o que deve fazer, está se anulando e transferindo todo seu poder para o outro. Atrás dessa atitude há a idéia de que você é incapaz e elas sabem muito mais. Há o medo de errar e a vontade de dividir a responsabilidade. 

A vaidade é tão forte que ao menor deslize você se critica, se agride, e a dor que sente é tão grande, faz sofrer tanto, que prefere omitir-se e deixar que os outros decidam sua vida. Você se abandonou, ao dar seu poder aos outros. Deve estar sentindo um vazio no peito e uma dolorosa sensação de fracasso. Mas você pode mudar! 
 Reaja, assuma sua vida. Retome seu poder! Aprenda a lidar com você, não tenha medo de errar. Erros ensinam mais que acertos. Seja verdadeiro e diga não quando for preciso. Reconheça suas qualidades e melhore seus pontos fracos. Bons resultados surgirão provando que está no caminho certo. Experimente e verá!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

FALAR MAL DO OUTRO

Sabe porque as pessoas falam tanto mal do outro? Porque elas não estão realizadas em si mesmas o bastante. Então falam do outro na busca de se sentirem SUPERIORES. E com isso esconder seu complexo de inferioridade.

Quando falamos do outro nos sentimos mais fortes, entrando em um  estado total de ilusão de superioridade.

Estamos sempre medindo nosso valor nos comparando com o outro. “Então me desfaço do outro para poder me sentir superior”. Quando seria mais fácil e benéfico cada um se sentir, por si mesmo, um ser iluminado, maravilhoso, cheio de qualidades, com potenciais enormes.

Quem está tranqüilo e seguro em quem é, quem se sente realizado em si mesmo, não precisa falar do outro, pois não precisa dessa sensação ilusória de superioridade. Ele só vê no outro um ser de luz, feito a imagem e semelhança de Deus.

Quem se valoriza e é seguro de seu valor, Não precisa desvalorizar o outro para se sentir valorizado.

Faça uma lista de suas qualidades, escreva essa qualidade em uma frase onde você emprega essa qualidade em você mesma e escreva como você a usa.

Por exemplo:

- gentil: E sou gentil comigo mesma. # Sempre que penso em mim, tenho pensamentos gentis, me presenteio, me mimo, me acaricio...

- honesta: Eu sou honesta comigo mesma. #  Sou honesta quando assumo minha parte de responsabilidade em uma situação; quando em uma situação não dou conta e digo para mim mesma, não consigo agora, mas vou em busca de ajuda e de uma solução, sabendo que vou conseguir; sou honesta comigo mesma quando alguém me pede algo e eu não tenho como ajudar e digo, “sinto muito não posso”...

- amiga: Eu sou minha melhor amiga.  #  me dou colo quando preciso, me escuto, escuto meus sentimentos, ando de braço dado comigo mesma, eu me valorizo sempre que me elogio, que reconheço meu verdadeiro valor...

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

DUVIDA

Acabo de escutar algo muito bom.

A duvida é o INIMIGO Nº 1  de quem quer ter uma vida em bem-estar.

Realmente ela corroi nossas forças.

Ela está relacionada com medo, insegurança, baixa auto-estima.

A duvida faz com que percamos muitas oportunidades e nos faz deixar de realizar muitas coisas que gostaríamos.

Respirar, repetir “eu posso”, “eu consigo” e enfrentar de frente  a duvida ajudam a superá-la.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!                                    
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional