Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

O QUE NOS FAZ ADOECER

Adoecer é uma combinação de predisposição genética, fatores ambientais, nutricionais e principalmente emocionais.
Em outras palavras, desequilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Simplistamente falando, quem está de bem consigo e com a vida não adoece.
Mas o que podemos fazer para manter o equilíbrio?
  1. cuide dos pensamentos, sentimentos e palavras; troque o negativo pelo positivo, troque o medo pela segurança, a raiva pelo amor, a critica pelo elogio...
  2. cuide com o que come; evite o máximo que conseguir alimentos industrializados dando preferência por orgânicos e integrais; tome regularmente complexos vitamínicos e minerais para ativar seu sistema imunológico...
  3. cuide do corpo; ande ou faça yoga ou tai chi ou dance ou alongue-se...
  4. respire; uma boa respiração aumenta a oxigenação das células ativando também o sistema imunológico além de estimular uma boa memória...
  5. AME, AME, AME, começando por você mesma e se espalhando a todos a sua volta.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

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