Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

TENTE SER FELIZ AO INVEZ DE TENTAR SER PERFEITO

Infelizmente não sei quem é o autor dessa pérola.
Muitas vezes me peguei questionando o que vem a ser perfeição.
Eu mesma já deixei de de conseguir algumas coisas na vida por achar que ainda não estava bom o suficiente – e como eu, conheço muitas pessoas que fizeram a mesma coisa.
E você, sabe realmente o que é perfeição?
Hoje eu defino perfeição como insanidade.
Nada é perfeito. Muitas coisas são lindas e maravilhosas, mas não perfeitas porque se voce realmente quizer e olhar bem, vai achar algum defeito.
E a partir dessa percepção que optei por ser FELIZ e não perfeita, em vivenciar cada momento da minha vida aproveitando o máximo da beleza dele, da FELICIDADE que esse momento pode me propporcionar, sem me ocupar com o passado e nem me preocupar com o amanhã., ou se está tudo perfeitinho como “os outros esperam de mim” “ou vão pensar de mim”.
Se o que eu queria fazer deu para ser feito, ótimo, se não deu tempo, tudo bem, faço amanhã; se o que eu queria fazer deu certo, ótimo, senão tento outra vez...mas não deixo mais de ser feliz AGORA por estar atrás da perfeição.
Até uns 10 anos atrás, eu nem pensaria em ter um blog como tenho hoje pela minha total falta de jeito com computador e dificuldade em escrever o que sinto. No entanto não só tenho este blog, como tenho mais de quinze mil acessos em tão pouco meses e ele é cheio de defeitos. E sabe porque? Porque aprendi a ser feliz e não perfeita.
 Quando eu abro a pagina do blog e vejo o carnaval que ele é porque não sei ainda ajeitá-lo como gostaria que fosse, morro de rir comigo mesma por ter a coragem de não ligar mais para a perfeição. Se fosse, como disse, uns dez anos atrás, estaria ainda hoje  ajeitando a pagina por achar que ainda não estava bom o bastante e perdendo essa experiência única de estar interagindo com voce.
E quer saber, não troco mais a perfeição pela felicidade.
E você, ainda está atrás da perfeição ou já se permite a ser FELIZ?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

MUDE O RITMO

Todo mundo tem sempre uma receita infalível para a vida, e o pior é que querem que todos sigam seus ditames.
Talvez até seja um jeito bom de ser para ele.
Mas, e para você, será que serve também?
Estamos vivendo em um ritmo alucinado em que “tem que ter isso”, “tem que fazer aquilo”, “tem que ser assim”...
Repetindo, mas será que esse jeito de se  viver  é bom para você?
Observe cada ação, pensamento, crença, sentimento que estiver vivenciando e raciocine se é bom para você.
Escute seu interior.
Se perceber que não é, então MUDE.
Tenha coragem de mudar, de ser você mesma, dona do seu destino, senhor ou senhora da sua vida.
Não é porque vivemos numa sociedade capitalista-consumista, que somos obrigados a manter esse ritmo alucinado de vida.
Podemos e devemos sim colocar nosso ritmo pessoal.
Levante devagar, coma com calma, organize-se, priorize, delegue funções, permita-se a ter lazer, dê-se 10 minutos ao dia só para você, cante, dance, assobie, respire, alongue-se, ria...
Assista um filme Frances chamado Um lugar na platéia e observe bem a personagem que veio do interior, o homem que leiloa todos seus bens, o filho dele e o concertista.
Entre no site da rede globo e assista o fantástico cujo tema foi Slow Food, um movimento que nasceu na Itália ou entre direto no site do movimento.
Vale a pena!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

VENCENDO A CONCORRÊNCIA

Não se preocupe em ser melhor do que os outros. Coloque seu foco em se tornar melhor do que si mesmo. Essa é a competição mais importante.
Você pode se sair melhor hoje do que ontem? E pode se sair ainda melhor amanhã? O que você quer melhorar ?Yehuda
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

O QUE NOS FAZ ADOECER

Adoecer é uma combinação de predisposição genética, fatores ambientais, nutricionais e principalmente emocionais.
Em outras palavras, desequilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Simplistamente falando, quem está de bem consigo e com a vida não adoece.
Mas o que podemos fazer para manter o equilíbrio?
  1. cuide dos pensamentos, sentimentos e palavras; troque o negativo pelo positivo, troque o medo pela segurança, a raiva pelo amor, a critica pelo elogio...
  2. cuide com o que come; evite o máximo que conseguir alimentos industrializados dando preferência por orgânicos e integrais; tome regularmente complexos vitamínicos e minerais para ativar seu sistema imunológico...
  3. cuide do corpo; ande ou faça yoga ou tai chi ou dance ou alongue-se...
  4. respire; uma boa respiração aumenta a oxigenação das células ativando também o sistema imunológico além de estimular uma boa memória...
  5. AME, AME, AME, começando por você mesma e se espalhando a todos a sua volta.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

A INTENCAO DA SUA JORNADA‏

Estabeleça sua intenção de entender e aceitar a sua responsabilidade em todas as situações, e você terá condições de descobrir felicidade, plenitude e seu objetivo nessa jornada. Yehuda

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

Zibia Gasparetto: Reaja e assuma as rédeas da sua vida

Rio - Hoje quero conversar com você que é tímido, tem dificuldade para tomar decisões, vive pedindo opiniões para os outros nas mínimas coisas. Muitas pessoas adoram dar “conselhos”, o que fazem mesmo sem serem solicitadas. Com prazer vão colocando suas opiniões. 

Você pensa que consultando várias pessoas terá mais facilidade de decidir, mas poderá ficar ainda mais indeciso porque cada uma tem seu próprio modo de ver, sua experiência de vida. O nível de conhecimento varia, sendo que não há duas pessoas iguais. Olhe em volta e perceba quantas pessoas vivem completamente fora da realidade. Cultivando fantasias, vão da depressão à euforia, ora julgando-se incapaz ora sonhando com coisas fora das suas possibilidades. São ansiosas. 
 Não querem ver o presente porque temem assumir a responsabilidade de conduzir a própria vida, mas vivem esperando tudo do futuro sem que façam o que é preciso para conseguir o que desejam. Claro que nunca vão conseguir. 
 Como pode confiar na opinião delas:..
..A inteligência divina colocou dentro de você tudo que precisa para conquistar a lucidez que lhe dará uma visão mais ampla de como a vida funciona. Seus valores serão verdadeiros e lhe darão mais segurança para tomar decisões. Fará boas escolhas e colherá melhores resultados. 
Você está sentado em cima de um tesouro e continua na miséria. É triste porque enquanto não enxergar que o poder de conquistar uma vida melhor está todo em suas mãos continuará nessa situação. Quando você não decide e espera que os outros digam o que deve fazer, está se anulando e transferindo todo seu poder para o outro. Atrás dessa atitude há a idéia de que você é incapaz e elas sabem muito mais. Há o medo de errar e a vontade de dividir a responsabilidade. 

A vaidade é tão forte que ao menor deslize você se critica, se agride, e a dor que sente é tão grande, faz sofrer tanto, que prefere omitir-se e deixar que os outros decidam sua vida. Você se abandonou, ao dar seu poder aos outros. Deve estar sentindo um vazio no peito e uma dolorosa sensação de fracasso. Mas você pode mudar! 
 Reaja, assuma sua vida. Retome seu poder! Aprenda a lidar com você, não tenha medo de errar. Erros ensinam mais que acertos. Seja verdadeiro e diga não quando for preciso. Reconheça suas qualidades e melhore seus pontos fracos. Bons resultados surgirão provando que está no caminho certo. Experimente e verá!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

PORQUE FICAMOS DOENTES

Eu não gosto de PPS, mas recebi hoje um montado por José Carlos De Lucca, muito bom.
Ele mostra a relação entre algumas patologias e sentimentos vividos pelas pessoas que adoecem e o que elas deixam de fazer para mudar sua realidade.
A dificuldade em transformarmos nossos sentimentos para vivermos em equilíbrio e saudáveis.
Hoje já se sabe que muitas patologias começam nos sentimentos mal resolvidos, e muitas “curas” consideradas “milagres” tem haver com a mudança de postura que essas pessoas fizeram em suas vidas
Não vou transcrever o texto por ser longo para esse blog, mas curto em termos de PPS.
Se você quiser tê-lo, me envie um e-mail pedindo o PPS “CURA”, que eu te remeto.
Vale a pena por mostrar o que devemos fazer para termos saúde e uma vida plena, já que é essa a proposta desse blog.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

TEMPEROS E ERVAS 3 - GENGIBRE e HORTELÃ

Gengibre é originário da Ásia (ilha de Java, Índia e China), é muito utilizado na culinária e em fitoterapia.
Tem sabor picante e é um excelente desintoxicante, antibactericida e antioxidante.
Indicado para digestão, gases, constipação, resfriados, mucos peitorais, reumatismo, descongestionante, entre outros.
Hortelã é originária da America do Norte, Austrália e Ásia.
Muito utilizada na culinária e na fitoterapia.
Tem vários tipos e nomes, mas toda da família e com as mesmas propriedades como elimina gazes, mau hálito, vermes em crianças, expectorante, descongestionante, antiinflamatória, entre outros.
RECEITA
Para quem vive no hemisfério sul, estamos entrando no verão, e tem uma bebida extremamente refrescante.
Faça um chá com gengibre fresco e deixe esfriar.
Em um copo amasse umas folhas de hortelã, coloque gelo, o chá frio de gengibre e se quiser adoce com mel.
Para quem vive no hemisfério norte e está entrando no inverno, nada como um bom chá para aquecer.
Faça um chá de gengibre com hortelã e se quiser adoce com mel.
Essa combinação não só vai aquecer, como ajudar a queimar as calorias do excesso de comida ingerida nessa estação, pois o gengibre acelera também o metabolismo.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sábado, 3 de dezembro de 2011

Parando de repente

por Paulo Coelho |
A jornalista Belisa Ribeiro estava se maquilando para ir a uma festa, quando de repente parou o que estava fazendo, e se olhou no espelho.
-Eis como eu me vi – conta ela. – Tentava equilibrar nas mãos o batom, o delineador, o blush, o rímel. Fiquei pensando: por que estou agindo assim? Por que seguro tantas coisas, se só posso usar uma delas de cada vez?
“Coloquei tudo na penteadeira, e recomecei de novo. Procurei me lembrar de tantas vezes na minha vida em que agi deste modo – vivendo um momento e pensando em outro, ficando estressada com coisas que tinham dia e hora certos para serem vividas. A partir daquele momento, eu prometi que cada minuto de minha vida teria sua própria benção, e eu estaria completamente concentrada nela”.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

TEMPEROS E ERVAS 2 - ALECRIM

É uma erva originária do mediterrâneo, que tem as mesmas propriedades do ginseng, com a vantagem de ser mais acessível no preço.
Muito usada na culinária dando um saber todo especial as carnes principalmente.
Na fitoterapia ela pode ser usada externamente como internamente.
Externamente é usada para desinfetar feridas e ajuda na cicatrização. E em loções capilares.
Para horta e jardins a planta de alecrim é um herbicida natural protegendo outras plantas.
Ramos de alecrim dentro de armários protegem as roupas contra traça.
O alecrim se adapta ao sistema imunológico tendo boa resposta as doenças auto-imunes.
É usada em problemas de memória, gazes, reumatismo, problemas capilar, estimulante geral, hipertensor, diurético, entre outros
O uso exagerado pode irritar o estomago.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

domingo, 27 de novembro de 2011

O PODER DA MENTE
Já existem muitos experimentos usando o poder da mente e cientificamente comprovados mostrando a ação da mente sobre a matéria.
Porém tem um experimento não cientifico que vem causando reboliço.
Masuro Emoto é um japonês que escreveu um livro baseado em suas pesquisas sobre como a mente pode influenciar os cristais de água, chamado Mensagens Ocultas na Água.
É polemico por ele não ser cientista, como ele mesmo assume, e por não ser pesquisa baseada em métodos científicos.
Mas mesmo assim acho bem interessante os resultados.
Emoto começou empregando musicas de diferentes tipos como Beethoven e até heaven metal e observou mudanças na aparência dos cristais de água expostos aos diferentes sons. Então decidiu observar o que acontecia se a água fosse exposta a pensamentos humanos desde a palavra “amor” até a frase “eu vou matá-lo”. E mais uma vez observou mudanças significativas nos cristais.
E aí fica a questão: se somos compostos por 70% de líquidos, o que nossos pensamentos podem afetar nossas vidas?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sábado, 26 de novembro de 2011

Alimentos & Emoções

Estudos tem mostrado como os alimentos podem interferir com o funcionamento físico e mental das pessoas. Uma má nutrição pode trazer sérios problemas de saúde, como uma alimentação equilibrada pode melhor não só o funcionamento físico mas também interferir positivamente no cérebro e conseqüentemente na mente.
A lista abaixo montada pelos especialistas em nutrição Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista e Gabriela Zanatta Port – Nutricionista, pode te auxiliar no seu bem-estar.

Banana- contra a ansiedade
Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí a pessoa fica irritada  e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.
Quanto consumir: 2 unidades por dia
Mel- pura alegria
Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona     como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.
Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.
Abacate- amigo do sono
Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana.
Salmão- levanta o astral
Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.
Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.
Lentilha- afasta o medo
Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.
Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.
Nozes- mantém você concentrada
São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.
Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.
Chá verde- espanta o estresse
Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.
Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.
Brócolis- deixa a mente esperta
É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.
Quanto consumir: 1 pires / dia.
Óleo de linhaça- dribla o apetite voraz
O óleo extraído da semente de linhaça e prensado a frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão à comida fica bem menor.
Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.
Gérmen de trigo- acaba com a irritação
Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.
Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.
Tofu-  espanta o desânimo
O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.
Quanto consumir: 1 fatia média / dia.
Por um mundo melhor, COMEÇANCO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

USE O AMOR

Quanto mais usarmos nosso amor de forma positiva, compartilhando, mais amor receberemos para compartilhar.
Por outro lado, se usarmos nosso amor de forma egoísta e negativa, então nossa capacidade de amar diminuirá.
"Um esposo foi visitar um sábio conselheiro e disse-lhe que já não amava sua esposa e que pensava em separar-se.
O sábio escutou-o, olhou-o nos olhos e disse-lhes apenas uma palavra: - Ame-a.- Mas, já não sinto nada por ela!- Ame-a,disse-lhe novamente o sábio. E diante do desconcerto do esposo, depois de um breve silêncio, disse-lhe o seguinte:
"Amar é uma decisão, não um sentimento; amar é dedicação e entrega. Amar é um verbo e o fruto dessa ação é o amor.
O amor é um substantivo, um exercício de jardinagem: arranque o que faz mal, prepare o terreno, semeie, seja paciente, regue e cuide. Esteja preparado porque haverá pragas, secas ou excessos de chuvas mas nem por isso,abandone o seu jardim.
Ame seu par,ou seja,aceite-o,valorize-o,respeite-o,dê afeto e ternura,admire e compreenda-o.Isso é tudo.
Ame, simplesmente ame!"
Ser inteligente sem amar, te torna perverso.
Praticar a justiça sem amar, te faz implacável.
Usar a diplomacia sem amar, te faz hipócrita.
Ter êxito sem amar, te deixa arrogante.
Ser rico sem amar, te deixa avaro e possessivo.
Ser dócil sem amar, te deixará apenas servil.
Ser pobre sem amar, te deixará orgulhoso.Ser belo sem amar, te tornará fútil.
Ter autoridade sem amar, te tornará um tirano.
Trabalhar sem amar, te deixará como um escravo.
Ser simples sem amar, te desvaloriza.
Orar sem amar, te faz introvertido e sem propósito.
Praticar as leis sem amar, te tornam radical.
Fazer a política sem amar, te deixará egoísta.
Ter fé sem amar, ransformará num fanático.
A vida sem amor... não tem sentido!
Sentido há, em viver amando.. autor desconhecido"
Por um mundo melhor, COMEÇANCO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

SENTIMENTO DE CULPA

Você sabe o que é culpa?
É um dos sentimentos mais paralizantes e prejudiciais.
É seu “euzinho” falando que não agüenta não ser perfeito, é não estar conectado com você mesma, deixando que o outro te diga o que é certo e errado.
Se sentir culpado não ajuda em nada.
O importante não é ser perfeito, mas fazer o seu melhor!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

BONS CONSELHOS

Preste bem atenção nesse texto quando ele diz para dar um bom exemplo.
E é verdade, as pessoas prestam mais atenção ao que você faz do que você fala.
Cuide se si mesmo e deixe que seu agir seja o exemplo para o outro!
“Diz o ditado: se conselho fosse bom, ninguém dava, vendia.
Por que as pessoas adoram dar conselhos?
Por duas razões primordiais.
A primeira é que quem está dando conselho se sente bem e importante, porque tem a impressão de ser superior ao outro, pelo menos naquele momento.
E como vivemos de sensações de prazer, nada melhor do que um sentimento de superioridade, especialmente, quando nos ajuda a esquecer alguma coisa que deveríamos já ter feito.
A segunda é que enquanto cuidamos de corrigir os outros não temos tempo de cuidar de nós mesmos e do nosso amadurecimento – o propósito da vida.
Acontece de muitas formas. Uma pessoa adora dizer para outra que deve mudar a sua alimentação: “não coma isso que faz mal…”; “não como aquilo porque é perigoso…”, quando ela mesma está precisando perder ou transferir uns quilinhos.
O principio é o de sentir-se uma boa pessoa, “aquela que ajuda”.
Esquecemos que ajuda é uma coisinha perigosa, ainda mais quando não foi solicitada.
A única lei que nos governa é a Causa e Efeito, fazendo com que o mundo e todos os acontecimentos sejam perfeitos.
Cada um precisa viver o seu aprendizado e amadurecer. Se interferirmos no que está acontecendo, sem sermos chamados, estamos mudando a ordem das coisas.
Sonegamos a possibilidade de mudança que levaria o outro pra verdade e para o melhor.
Que tal deixar que os biólogos marinhos se preocupem com as baleias? Cuide das coisas que lhe competem e pare de dar palpite nos assuntos alheios.
Quando quiser dar um bom conselho, dê um bom exemplo. Assim, você tira a arrogância e prepotência da sua vida.
Cuide da causa e controle o efeito.  Ary Alonso Millan”
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 22 de novembro de 2011

DIFICULDADE EM DIZER “EU TE AMO”

Você já se deu conta como é difícil de dizer “eu te amo”, ou “você é maravilhoso”, ou “ como é bom estar com você” ou “parabéns, que legal o que você fez ou conseguiu”...
Mas como é fácil criticar, xingar, ofender, brigar, humilhar...quando, na verdade, esses tipos de atitudes nem deveriam existir.
E são elas que mais força tem.
Porque a falta de amor é mais forte que o amor?
Lamentável.
Olha o paradoxo.
Se passamos a vida procurando o amor e reclamando da falta dele porque não começamos a praticá-lo? Porque achamos sempre que o outro que deve nos amar?
Que tal parar AGORA com os queixumes e COMEÇAR a praticar o AMOR?
AGORA, levante-se e vá abraçar alguém que você ama, ou ligue para alguém e diga “que bom que você está na minha vida”.
Não espere a pessoa morrer para falar de amor, como o outro fez com o pai.
É em vida que se diz “eu te amo”.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

GENGIBRE, CRAVO-DA-ÍNDIA, CANELA - TEMPEROS E ERVAS 1

Tem algumas coisas na vida que eu adoro, e duas delas são filmes e temperos/ervas.
Alguns filmes abordam esse tema de maneira fantástica como Chocolate, Como Água para Chocolate, O Tempero da Vida, O Sabor da Magia.
Esses filmes mostram como podemos ser influenciados no modo de agir, pensar e sentir pelos temperos e ervas.
E se você quiser trocar algumas idéias sobre os filmes e as ervas entre em contato comigo no espacobemviver@gmail.com.
Vou passar para você algumas ervas que podem estar sempre presente em suas refeições.
Gengibre – pode ser usado em forma de chá ou  como tempero.; indicado para quem tem pressão baixa, gases, artrite, enxaqueca, enjôos, ajuda em dietas para emagrecimento por acelerar o metabolismo, ajuda na constipação, anti-inflamatório, antioxidante e antibactericida.
Cravo-da-India – muito usado na culinária, principalmente em doces, tem seu emprego na fitoterapia a mais de 2000 anos; indicado para combater vermes, náuseas, flatulência, antisséptico, antibactericida, alivio nas dores de dentes, digestivo e analgésico.
Canela – como o gengibre e o cravo pode ser usada em chás e como tempero; é anti-oxidante e anti-inflamatória, estimulante, carminativo, digestivo.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

DE REPENTE 60 (ou 2x30)

É fantástico a experiência de vida de pessoas consideradas comuns.


Esse texto mostra bem o que venho escrevendo sobre ser feliz e viver no bem-estar, e a importância de viver no agora.






"Ao completar sessenta anos, lembrei do filme “De repente 30”, em que a adolescente, em seu aniversário, ansiosa por chegar logo à idade adulta, formula um desejo e se vê repentinamente com trinta anos, sem saber o que aconteceu nesse intervalo.


Meu sentimento é semelhante ao dela: perplexidade.


Pergunto a mim mesma: onde foram parar todos esses anos?


Ainda sou aquela menina assustada que entrou pela primeira vez na escola, aquela filha desesperada pela perda precoce da mãe; ainda sou aquela professorinha ingênua que enfrentou sua primeira turma, aquela virgem sonhadora que entrou na igreja, vestida de branco, para um casamento que durou tão pouco!Ainda sou aquela mãe aflita com a primeira febre do filho que hoje tem mais de trinta anos.


Acho que é por isso que engordei, para caber tanta gente, é preciso espaço!


Passei batido pela tal crise dos trinta, pois estava ocupada demais lutando pela sobrevivência.


Os quarenta foram festejados com um baile, enquanto eu ansiava pela aposentadoria na carreira do magistério, que aconteceu quatro anos depois.


Os cinqüenta me encontraram construindo uma nova vida, numa nova cidade, num novo posto de trabalho.


Agora, aos sessenta, me pergunto onde está a velhinha que eu esperava ser nesta idade e onde se escondeu a jovem que me olhava do espelho todas as manhãs.


Tive o privilégio de viver uma época de profundas e rápidas transformações em todas as áreas: de Elvis Presley e Sinatra a Michael Jackson, de Beatles e Rolling Stones a Madonna, de Chico e Caetano a Cazuza e Ana Carolina; dos anos de chumbo da ditadura militar às passeatas pelas diretas e impeachment do presidente a um novo país misto de decepções e esperanças; da invenção da pílula e liberação sexual ao bebê de proveta e o pesadelo da AIDS. Testemunhei a conquista dos cinco títulos mundiais do futebol brasileiro (e alguns vexames históricos).


Nasci no ano em que a televisão chegou ao Brasil, mas minha família só conseguiu comprar um aparelho usado dez anos depois e, por meio de suas transmissões,vi a chegada do homem à lua, a queda do muro de Berlim e algumas guerras modernas.


Passei por três reformas ortográficas e tive de aprender a nova linguagem do computador e da internet. Aprendi tanto que foi por meio desta que conheci, aos cinqüenta e dois anos, meu companheiro, com quem tenho, desde então, compartilhado as aventuras do viver.


Não me sinto diferente do que era há alguns anos, continuo tendo sonhos, projetos, faço minhas caminhadas matinais com meu cachorro Kaká, pratico ioga, me alimento e durmo bem (apesar das constantes visitas noturnas ao banheiro), gosto de cinema, música, leio muito, viajo para os lugares que um dia sonhei conhecer.


Por dois anos não exerci qualquer atividade profissional, mas voltei a orientar trabalhos acadêmicos e a ministrar algumas disciplinas em turmas de pós-graduação, o que me fez rejuvenescer em contato com os alunos, que têm se beneficiado de minha experiência e com quem tenho aprendido muito mais que ensinado.


Só agora comecei a precisar de óculos para perto (para longe eu uso há muitos anos) e não tinjo os cabelos, pois os brancos são tão poucos que nem se percebe (privilégio que herdei de meu pai, que só começou a ficar grisalho após os setenta anos).


Há marcas do tempo, claro, e não somente rugas e os quilos a mais, mas também cicatrizes, testemunhas de algumas aprendizagens: a do apêndice me traz recordações do aniversário de nove anos passado no hospital; a da cesárea marca minha iniciação como mãe e a mais recente, do câncer de mama (felizmente curado), me lembra diariamente que a vida nos traz surpresas nem sempre agradáveis e que não tenho tempo a perder.


A capacidade de fazer várias coisas ao mesmo tempo diminuiu, lembro de coisas que aconteceram há mais de cinqüenta anos e esqueço as panelas no fogo.


Aliás, a memória (ou sua falta) merece um capítulo à parte: constantemente procuro determinada palavra ou quero lembrar o nome de alguém e começa a brincadeira de esconde-esconde. Tento fórmulas mnemônicas, recito o alfabeto mentalmente e nada! De repente, quando a conversa já mudou de rumo ou o interlocutor já se foi, eis que surge o nome ou palavra, como que zombando de mim...


Mas, do que é que eu estava falando mesmo?


Ah, sim, dos meus sessenta.


Claro que existem vantagens: pagar meia-entrada (idosos, crianças e estudantes têm essa prerrogativa, talvez porque não são considerados pessoas inteiras), atendimento prioritário em filas exclusivas, sentar sem culpa nos bancos reservados do metrô e a TPM passou a significar “Tranquilidade Pós-Menopausa”.


Certamente o saldo é positivo, com muitas dúvidas e apenas uma certeza: tenho mais passado que futuro e vivo o presente intensamente, em minha nova condição de mulher muito sex...agenária!


Regina de Castro Pompeu, terceira colocada no Prêmios Longevidade Bradesco de Jornalismo, Histórias de Vida, com o texto “De repente, 60” "


Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!


Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

sábado, 19 de novembro de 2011

ESCOLHAS

Eu adoro a vida!!!
E como sempre venho escrevendo, nada acontece por um acaso.
Acabo de receber a reportagem que saiu na Superinteressante de setembro de 2011 falando sobre decisões. Resumidamente, para variar, risos, tudo gira em termos de “ESCOLHAS”.  
Eu transcrevi só um trecho por ser muito longa a reportagem. Mas se você quiser entre no site da revista e leia ela completa.

“Alguns momentos definem o rumo de nossa vida. O vestibular. O casamento. O primeiro filho. Nessas horas, geralmente estamos diante de dois ou mais caminhos. E precisamos tomar uma decisão. Recorremos à lógica, às emoções, aos amigos, aos pais, a qualquer um com um pitaco a oferecer. E, enfim, escolhemos. Com um baita medo de errar.

Para nos levar à melhor alternativa, o cérebro tem um sistema capaz de esmiuçar dilemas. Esse sistema conta com 3 engrenagens, ativadas por qualquer escolha que apareça na nossa frente - pode ser algo que nos obrigue a mudar de cidade ou só a trocar a marca da margarina. Uma das engrenagens representa o desejo de chegar à conclusão mais lógica. Outra está ligada a tudo o que você já viveu e aprendeu. E a terceira tem a ver com seus antepassados.

Cada uma das 3 analisa as alternativas por um ponto de vista, mas nenhuma dá conta de resolver o problema sozinha. É como se o trio formasse uma banca de advogados. Individual­mente, cada engrenagem tem uma opinião, mas precisa apresentá-la às outras e convencê-las. Como acontece em qualquer discussão, alguma delas vai falar mais alto. E a banca apresentará o caminho a ser tomado, em conjunto. Pronto, está tomada a decisão.

Ainda que queira nosso bem, essa banca às vezes nos coloca numa enrascada. Mas dá para se prevenir. E o primeiro passo é conhecer essas tais engrenagens. Para isso, pedimos que você faça algo simples: escolha. Superinteressante, setembro de 2011”
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

VOCÊ E O OUTRO

"O que mais importa não é o que você faz na vida, mas com quem você faz o que faz.
Relacionamentos são os nossos únicos bens duradouros, nossos vínculos com os outros, com pessoas pelas quais daríamos nossa vida e que dariam a vida por nós.Yehuda"
Por isso cultive bons relacionamentos, doe-se aqueles que merecem.
Expresse seu amor.
Beije, Abrace, Elogie, Valorize, Respeite todos que você ama!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Os campos definidos

“Vai ser a minha participação mais importante no Festival de Escritores em Melbourne, Austrália. São dez da manhã, a plateia está lotada. Serei entrevistado por um escritor local, John Felton.
Piso no palco com a apreensão de sempre. Felton me apresenta, e começa a me fazer perguntas.
Antes que eu possa terminar um raciocínio, ele me interrompe e faz uma nova pergunta. Quando respondo, comenta algo como “esta resposta não foi bem clara”.
Cinco minutos depois, nota-se um mal-estar na plateia – todos estão percebendo que há algo errado.
Lembro-me de Confúcio, e faço a única coisa possível:
“Você gosta do que eu escrevo?”, pergunto.
“Isso não vem ao caso”, responde. “Sou eu a entrevistá-lo, e não o contrário”.
“Vem ao caso, sim. Você não me deixa concluir uma ideia. Confúcio disse: ‘sempre que possível, seja claro’. Vamos seguir este conselho e deixar as coisas claras: você gosta do que escrevo?”
“Não, não gosto. Só li dois livros, e detestei”.
“OK, então podemos continuar”.
Os campos agora estavam definidos. A plateia relaxa, o ambiente enche-se de eletricidade, a entrevista vira um verdadeiro debate, e todos – inclusive Felton – ficam satisfeitos com o resultado. Paulo Coelho”
Não existe nada melhor do que a clareza, sinceridade e verdade.
Esse texto do Paulo deixa isso muito evidente.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 15 de novembro de 2011

O QUE VAI VOLTA

Cuidado com o que você anda pensando e sentindo em relação aos outros.
Lembre-se  que o que vai volta.
É uma lei do Universo chamado “efeito bumerangue”.
Se você exala amor, recebe amor; se você sente raiva de alguém, essa raiva volta para você; se você se sente solidário com alguém, essa solidariedade volta para você...
Tem um exercício muito bom para você ficar atento ao que pensa e sente.
A cada pensamento e sentimento que você vivenciar se pergunte:
- é bom ou ruim;
- pode te trazer coisas boas ou ruins;
- se for bom, como aumentar ( quanto mais coisas boas sentir e espalhar, mas coisas boas voltam para você);
- se não for bom, o que fazer para mudar.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

TESTE DO TEMPO

Hoje estava lendo uma frase que fiquei a refletir.
Dizia: “ tudo que não é verdadeiro não consegue suportar o teste do tempo.Yehuda”
E é verdade.
Já reparou que para verdadeiras amizades o tempo não existe?
Para o verdadeiro amor o tempo também não existe?
Já reparou que quando algo termina é porque não era forte o laço?
Então não lamente o termino de nada.
Ou era porque o que precisava ser vivido chegou ao fim, ou porque não era mesmo tão bom ou forte.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MEDO DE CEDER

Por Ary Alonso Millan
Por que temos tanto medo de ceder? Porque existe uma inteligência para nos prover a sobrevivência.
E, por incrível que pareça, quando cedemos, temos a impressão de que não sobreviveremos à sensação de perda que sentimos.
O ser humano pensa, dentro de sua mente racional e lógica, que tem desejo por coisas, mas, na verdade, estamos famintos apenas de sentimentos e sensações de prazer.
Pensamos com base em nossa história, aprendizado e experiência, o que limita nossos prazeres; porque achamos que só podemos gostar do que já conhecemos.
Assim, a maioria das pessoas não gosta de mudar de cadeira no escritório. Imagine mudar de função ou mesmo de trabalho!
Ceder é sempre aceitar uma mudança nas nossas referências racionais e lógicas; por isso temos tanta dificuldade em nos entregar ao fluxo natural da vida.
Acontece que, sem essa liberdade, ficamos amarrados e agimos como pessoas tacanhas.
Teimosia gera o bloqueio que nos impede de aprender, mesmo quando dá uma sensação de controle aparente.
Quando entendemos que somos a própria inteligência criadora e que o nosso propósito é ter prazer com tudo, fica muito mais fácil fazermos o que muitos chamam de entrega.
Até porque aí enxergamos que estamos nos entregando para nós mesmos – a única e verdadeira entrega.
Não ceder ao que aconteceu, ao passado, só atrasa o prazer na direção do nosso desejo.
Abandone a teimosia do conhecido, para viver a plenitude da criação do novo.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional


segunda-feira, 14 de novembro de 2011

O QUE É SER FELIZ?

Fui convidada a dar uma palestra cujo tema era o que é ser feliz.
E para montá-la fui entrevistar pessoas das mais diferentes origens, cultura, religião, faixa etária e socioeconômica.
Foi muito interessante o resultado. Claro que houveram variáveis, mas todas tinham algo em comum e foi quase que unânime a prioridade: estar em paz,  amar, e a família. Só depois que veio o material.
Então vou repassar para você algumas coisas preciosas que coletei nessa pesquisa..
Ser feliz  é:
- estar de bem consigo mesmo;
- não ter medo dos próprios sentimentos;
- se sentir seguro para receber uma crítica e um não;
-  beijar, abraçar e externar o amor que sente pelos seus entes queridos;
- liberar sua criança interior;
-  saber assumir seus erros e dificuldades;
-  saber respeitar os erros e dificuldades dos outros;
- quando cair “levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima”, como diz a canção;
- sorrir e rir à vontade e chorar quando preciso;
- “NÃO DESISTIR NUNCA DE VOCE MESMA”.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

FAÇA 2

Dando continuidade aquele propaganda do festival de musica, outra coisa que me chamou atenção foram alguns dados sobre ecologia.
Se você souber que estes dados estão incorretos, por favor me retorne passando os dados certos.
Aqui diz:”para comprarmos menos comida, porque 1/3 de tudo que compramos vai para o lixo.”fonte: Instituto Akatu
Não sei se essa proporção é correta, mas que é verdade que jogamos muita comida no lixo, isso é.
Infelizmente eu mesma já cometi esse erro.
Com “medo”(olha só que horror; estamos sempre sendo induzidos a tomar certas atitudes baseado no “medo”) de faltar comida se algum membro da minha família levasse alguém para fazer uma refeição sem aviso prévio, ou eu mesma convidasse um conhecido de última hora. Hoje só tenho o básico na dispensa e se precisar comemos uma pizza ou nos viramos com o que tem. Mesmo porque não me importo mais com o que o outro pense e as pessoas com quem convivo também abriram não das frescuradas da sociedade ( menos princípios, respeito, ética e mora, é claro).
Outro dado: “não jogue óleo de cozinha na pia; 1l de óleo polui mais de 25 mil litros de água.”fonte: Sabesp
Que loucura! Mas antes mesmo da onda ecológica, eu nunca tive esse problema, porque nunca fiz fritura na minha casa. Primeiro porque nunca gostei do cheiro que fica impregnado nos moveis, cortinas, tapetes...e segundo porque é mais saudável uma alimentação sem frituras. Isso quer dizer que eu não como fritura? Claro que não. Só não como no meu dia-a-dia. Deixo para comer fora de casa quando saio.  Como qualquer pessoa adoro fritura. Só que fiz uma escolha: entre meu paladar e minha saúde, optei pela saúde. Só isso!
Olha essa outra: “apertando a descarga 1 vez a menos por dia, você economiza até 14l de água.”fonte: Sabesp
Só não diz se é por dia, semana, mês...E isso é possível com a urina, principalmente quem costuma ir ao banheiro durante a noite. Em vez de dar a descarga, coloca um pouco de desinfetante biodegradável e deixe para dar a descarga no outro dia depois de usar o vazo pela manhã. É claro que funciona só para a urina.
Ele também fala do banho: “5 min. a menos no chuveiro reduz 45l de água a cada banho.”fonte: Sabesp
Devo confessar que de todas, essa foi a mais difícil para mim, porque o banho é meu momento de relaxamento. Mas consegui diminuir esse 5 min. É impressionante a redução da conta no final do mês.
Mas de todas essa foi a melhor: “use bicicleta 1 vez por semana. Se 20 pessoas em cada estado fizerem isso, serão 140 toneladas de C02 a menos no ar por ano.”fonte:Instituto Akatu.
Fiquei impressionada com esse dado.
Bem, eu uso carro 1 vez por semana, duas no máximo. Faço 80% dos meus trajetos a pé e 20% de ônibus. Ale, de ser saudável é divertido cruzar com tantas pessoas diferentes por dia. Com isso organizei muito melhor meu tempo, diminuindo o estresse. E se for muito urgente pego um taxi.
E você, o que está fazendo por você mesmo?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

FAÇA


Folheando uma Superinteressante, vi uma propaganda de um festival de musica genial.
A primeira frase dizia:
PRIMEIRA COISA QUE VOCE PODE FAZER PARA SALVAR O PLANETA:
FAZER ALGUMA COISA.
E é exatamente o que podemos fazer para termos uma vida em bem-estar: fazer alguma coisa.
Sem dar o primeiro passo não chegamos ao destino desejado.
Veja o que você pode fazer AGORA.
Que ver o que você pode fazer agora? Levante e vá tomar um copo de água. Se não conseguir tomar todo, tome dois goles e volte com o copo e deixe ao lado do seu computador e enquanto você está aí, vai tomando um gole a cada 15 minutos.
Vamos, levante, vá, vá...
 Quer ver outra coisa que você pode fazer AGORA? Pegue o telefone e ligue para alguém que você  gostaria de dizer o quanto a ama. Ou se tem aí onde você está tal pessoa, vá até ela e diga.
Vai, mexa-se...
E no final da propaganda está escrito:
PEQUENAS MUDANÇAS GERAM GRANDES MUDANÇAS.
Viu só? Não sou só eu!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Saia do negativismo e descubra os tesouros da vida

A incapacidade de perceberem o bem em suas vidas, temerem o futuro, acreditando assim evitar o mal, revela porque as pessoas sofrem. Ao pensar assim, elas estão em sintonia com o mal o tempo todo. Acreditam que o sofrimento seja inevitável, colecionam queixas dos acontecimentos desagradáveis lhe lhes acontecem. O que podem esperar? O que você planta, colhe!

— Eu sou uma pessoa boa — parece-me vê-la responder.
— Nunca cultivei o mal, só desejo o bem. Mas eu sou realista, não me iludo. A dor é uma realidade!

Você até pode desejar o bem, mas quando se fixa nas queixas, no lado negativo das coisas, age sob essa ameaça. Não importa o que você gostaria, mas sim o que você faz! Suas atitudes determinam sua verdadeira escolha. Depois de semear, vai ter de colher. A dor machuca e, quando chega, promove mudanças. Porém, a dor só aparece quando foram esgotadas as outras alternativas.

Há pessoas que estão sempre bem, para as quais tudo é fácil, já notou? Já se perguntou porque? Observe como agem.

São otimistas, cuidam de si, são independentes, ousadas, fazem seu melhor. Diante da dor e do sofrimento das pessoas, ajudam quando podem e quando não têm como, confiam na vida, sabem que ela tem como auxiliar a cada um conforme precisa e não se preocupam mais com o assunto.

Muitas pessoas, diante da dor, acreditam que pensar nela é solidariedade. Que “sofrer junto” significa ter bondade, fraternidade. Como se adoecer com o doente pudesse curá-lo! Em vez de sofrer com as tragédias sociais do mundo, seria bom se perguntar: Eu tenho condições de fazer algo para melhorar tudo isso?

Se sentir que tem, faça. Faça e esqueça. Se não tem, reconheça seus limites e também esqueça. Não carregue o peso dessa dor nem se impressione com ela. As coisas não vão melhorar só porque você gostaria que fossem diferentes.

Seja modesta, reconheça que não tem condições de modificar as pessoas. Saia da ilusão de querer “salvar o mundo. A vida é Deus em ação.

Saia
do negativismo e perceba os tesouros que enriquecem sua vida. O corpo saudável, uma particularidade especial... Uma casa aconchegante, uma família bonita, um amigo dedicado, um sorriso agradável, a liberdade de escolher, a facilidade para determinadas coisas, boa voz para cantar etc. Viva o seu momento, saia da ilusão, não condicione seu bem estar: “Eu só serei feliz quando...” ou “Eu só serei feliz se...” Com esse comportamento, desperdiça os melhores momentos de sua vida. Não faça isso! Acredite: tudo na vida tem dois lados, escolha o melhor e seja feliz!
Zibia Gasparetto
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeta Ocupacional

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

VALORES

Me preocupa muito os valores passados para as novas gerações.
Outro dia vi uma criança perguntando para a mãe quanto que a fada do dentinho ia deixar para ela.
A mãe diz que um real. A menina retruca dizendo que era muito pouco. A mãe volta a dizer que no tempo dela não tinha fada do dentinho.
E a pergunta é: porque então vai dar? Porque tem que ser dinheiro?
Ai o filho termina o segundo grau e dá-se uma viajem,  passa no vestibular dá-se um carro. Porque tem que supervalorizar materialmente algo que não foi mais que a obrigação dele, já que não fez outra coisa que não fosse estudar.
Porque tudo tem que ser valorizado materialmente?
Porque não pode ser comemorado, já que é tão importante comemoração, com palavras e gestos de carinho, de incentivo para que ele continue crescendo, valorizando os bons hábitos, os valores morais e éticos?
No banco vi um pai usando o celular de baixo da placa de proibido usar celular com o filho adolescente ao lado. Que exemplo é esse? E esse pai que vai dar o carro quando o filho entrar na faculdade.
Ou como Quino, cartunista criador da personagem Mafalda, fez seu desabafo também com esse tipo de preocupação, desenhando um pai mostrando ao filho os valores atuais, cérebro ele mostrava um computador, contato humano ele mostrava um celular, cultura mostrava um programa de televisão baixaria, ideais morais e honestidade mostrava o lixo...e assim por diante.
Em resumo: AME SEU FILHO EM VEZ DE  COMPRA-LO!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional