Depende de você

Porque estou insistindo tanto no tema ATITUDE E ESCOLHA?

Por ser a única e verdadeira maneira de ser livre, feliz, equilibrado e realizado.

Sinto muito, mas não existe  outra maneira de se viver de bem com você mesmo e conseqüentemente com o outro e com a vida.

Por isso DEPENDE SÓ DE VOCÊ

queixar-se ou produzir,

ser infeliz ou feliz,

ser vitima ou responsável por sua vida,

ter medo ou coragem,

desistir ou enfrentar,

ser fracassado ou ser bem sucedido,

atrapalhar ou servir,

desprezar ou valorizar,

revoltar-se ou colaborar,

adoecer ou curar-se,

rebaixar-se ou abrir-se,

estacionar ou progredir...

é uma questão de escolha.

Sempre só depende de você!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

A Decisão

Dando continuidade ao assunto ATITUDE, tenho um texto fantástico do Charles Chaplin que ilustra e mostra o que uma Atitude Positiva pode fazer .

Desde criança Chaplin teve uma vida sofrida e difícil.

Ficou órfão de pai muito cedo e a mãe com problemas mentais foi internada por muitos anos, ficando ele e o irmão em orfanato.

E apesar de todas as adversidades da vida, conseguiu ter sucesso, cuidar da mãe, do irmão e no final constituir família.

Tudo isso por ele ter tido ATITUDE.

E é dele o texto que transcrevo a baixo que se chama A Decisão:

“ Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer, antes que o relógio marque meia-noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.

Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição.

Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.

Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo...

O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser.

E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.

Tudo depende de mim. “

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ATITUDE É TUDO

Como eu disse ontem, tenho muitos texto de uma época onde não me preocupava com  autor e de onde vinham.

Eu estava tão ávida pelos conteúdo e de colocá-los em prática que me esquecia do autor.

Hoje estou postando mais um, que se não me engano tirei de um e-mail recebido.

Porque estou usando-o nesse blog? Por dois motivos:

Primeiro para mostrar que não estamos sozinhos nessa jornada de uma vida plena, tem mais pessoas nesta caminhada da liberdade.

E segundo pelo conteúdo.

Atitude realmente é tudo!!!

A maneira que foi escrito, achei muito bom.

E esperando que já mude sua atitude no momento em que terminar a leitura.

ATITUDE É TUDO

     

  Ele estava sempre de bom humor e sempre tinha algo de positivo para dizer. Se alguém lhe perguntasse como ele estava, a resposta seria logo: - "Se melhorar,estraga".

       Ele era um gerente especial em um restaurante, pois seus garçons o seguiam de restaurante em restaurante apenas pelas suas atitudes. Ele era um motivador nato.  Se um colaborador estava tendo um dia ruim, Luís estava sempre dizendo como ver o lado positivo da situação. Fiquei tão curioso com seu estilo de vida que um dia lhe perguntei: - Você não pode ser uma pessoa positiva todo o tempo.  Como faz isso?

Ele me respondeu :

"  - A cada manhã ao acordar, digo para a mim mesmo: Luís, você tem duas escolhas hoje: pode ficar de bom humor ou de mau humor. Eu escolho.  "ficar de bom humor". Cada vez que algo ruim acontece, posso escolher bancar a vítima ou aprender alguma coisa com o ocorrido.  Eu escolho "aprender algo". Toda vez que alguém reclamar, posso escolher aceitar a reclamação ou mostrar o lado positivo da vida.

- "Certo, mas não é fácil"- argumentei.

  - É fácil sim", disse-me Luís.  A vida é feita de escolhas. Quando você examina a fundo, toda situação sempre oferece escolha.  Você escolhe como reagir às situações. Escolhe como as pessoas afetarão o seu humor.  É sua a escolha de como viver sua vida.

       Eu pensei sobre o que o Luís disse e sempre lembrava dele quando fazia uma escolha. Anos mais tarde, soube que Luís cometera um erro, deixando a porta de serviço aberta pela manhã.  Foi rendido por assaltantes. Dominado, enquanto tentava abrir o cofre, sua mão tremendo pelo nervosismo, desfez a combinação do segredo.  Os ladrões entraram em pânico e atiraram nele. Por sorte foi encontrado a tempo de ser socorrido e levado para um hospital.

Depois de 18 horas de cirurgia e semanas de tratamento intensivo, teve alta ainda com fragmentos de balas alojadas em seu corpo. Encontrei Luís mais ou menos por acaso.  Quando lhe perguntei como estava, para variar me respondeu:

  - "Se melhorar, estraga".

    Contou-me o que havia acontecido perguntando:

    - Quer ver minhas Cicatrizes?"

       Recusei ver seus ferimentos, mas perguntei-lhe o que havia passado em sua mente na ocasião do assalto.

- "A primeira coisa que pensei foi que deveria ter trancado a porta de trás, respondeu: - Então, deitado no chão, ensangüentado, lembrei que tinha duas escolhas: - poderia viver ou morrer.  Escolhi "viver".

-  "Você não estava com medo?  " - Perguntei.

-    "Os para-médicos foram ótimos.  Eles me diziam que tudo ia dar certo e que ia ficar bom" .  Mas quando entrei na sala de emergência e vi a expressão dos médicos e enfermeiras, fiquei apavorado.  Em seus lábios eu lia: - "Esse aí já era".

       Decidi então que tinha que fazer algo.

       - "O que fez?" - Perguntei.

       - "Bem.  Havia uma enfermeira que fazia muitas perguntas.

       Perguntou-me se eu era alérgico a alguma coisa.  Eu respondi: - Sim.

       Todos pararam para ouvir a minha resposta.  Tomei fôlego e gritei : - Sou

alérgico a balas!

       Entre risadas lhes disse:

       - Eu estou escolhendo viver, operem-me como um ser vivo, não como morto."

Luís sobreviveu graças à persistência dos médicos, mas também graças a sua atitude. Aprendi que todo dia temos a opção de viver plenamente.  Afinal de contas, "ATITUDE É TUDO".

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

NUNCA DESISTA, NUNCA SE RENDA

Há muitos anos tenho o hábito de guardar textos  e frases que tenham conteúdo, o que hoje está me sendo muito útil.

O único problema é que no início, como era algo só para mim,  não me preocupava com o autor ou de onde eu os tirava, o que hoje tomo muito cuidado com esse detalhe.

Agora fiquei sem saber de onde tirei e quem é o autor da frase que vou transcrever para você. Só me lembro que foi de um filme. (eu adoro filmes. Inclusive tenho uma lista deles que trabalho com meus pacientes e se você quiser posso ir te indicando e podemos discuti-lo via e-mail ou MSN).

“nunca desista, nunca se renda”

Na verdade é o que mais fazemos na vida: desistir e se render diante da primeira dificuldade.

Você nunca vai achar um vencedor que desistiu ou se rendeu.

Muito pelo contrário.toda pessoa de sucesso e quando falo em sucesso não é só material, é principalmente sucesso pessoal, aquelas que se sentem de bom com a vida, foram em frente e encararam as dificuldades como forma de opções que não serviram para atingir seus objetivos. Deram a volta e tomaram outros caminhos até chegar onde queriam.

E você é do tipo que desiste e se rende ou persevera no seu objetivo?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

Vou Me Erguer Novamente

A vida é cheia de obstáculos e testes que às vezes nos derrubam. Quando perdemos nosso equilíbrio e caímos de cara, é importante levantar de novo ao invés de nos afundar na dúvida e na depressão... E sacudir a poeira.
Levantar-se novamente gera maior Luz espiritual no mundo do que se nunca tivéssemos caído. O fato de termos caído não é o que importa. A verdadeira grandeza está no ato de erguer-se novamente.

Yehudaberg

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

COMO LIDAR COM O ESTRESSE

Hoje vou dar algumas dicas de como você pode lidar com o estresse, para que ele seja bom e não te prejudique

1. diariamente reserve pelo menos 5 minutos só para você;
2. se conheça e a partir desse autoconhecimento aceite-se como você é, com suas qualidade e dificuldade;
3. seja você mesmo e pare de querer ser o outro;
4. pare de querer agradar todo mundo, de ser perfeccionista, autocrítico e rígido principalmente com você mesmo;
5. se não deu para terminar hoje, termine amanhã;
6. respire, alongue-se, relaxe;
7. pelo menos uma vez por semana faça algo que te dê prazer como pintar, cantar, assistir um filme, ler, dançar, o que te der prazer;
8. tenha bons amigos;
9. cuide da alimentação e da saúde;
10. não tenha medo de dizer “não”.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ESTRESSE

Há dezenas de milhões de anos atrás a reação de estresse foi criada através do processo evolutivo, numa época em que todas as ameaças eram físicas e podiam ser superadas somente com uma ação física.

Hoje a maioria das ameaças são psicológicas  apesar de ainda existirem as físicas.

Esses fatores psicológicos são pressão da sociedade capitalista consumista, equilibrar trabalho/família/orçamento, superpopulação das cidades, pressão de chefias, prazos, produtividade...

De um a maneira objetiva , veja o que ocorre no seu corpo no estresse:

1. você libera adrenalina, que aumenta sua taxa de açúcar no sangue e a pressão arterial se eleva, a freqüência cardíaca se acelera, as artérias se contraem e sua digestão se torna mais lenta; durante um tempo limitado, sua mente e músculos trabalham adequadamente.
2. se você se mantém por algum tempo nessa tensão, o cortisol hormônio do estresse é produzido, e enquanto você estiver no estresse ele não para de ser eliminado. 

Existem dois tipos de estresse o bom e o ruim.

O bom é saudável por motivar a fazer, ir atrás do que se deseja. Faz com que as pessoas fiquem mais ativas e produtivas porque aumenta a produção de noradrenalina, neurotransmissor estimulante e do bom humor. Ele é incentivador. Já o estresse prolongado ou crônico, vai danificar o corpo pelos altos níveis de cortisol produzido (hormônio do estresse) que ataca os neurônios danificando-os e dificultando a memória e a concentração.

E como lidar com o estresse?

Amanhã eu conto.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MEDO DE AMAR?

Estava lendo um artigo onde o tema era o medo de amar. Nele o escritor também falava em perdas, sofrimento, vergonha, tudo relacionado ao sentimento de amar.

Confesso  que eu hoje estranho esse tipo de colocação.

Como se pode ter medo de vivenciar um sentimento tão maravilhoso? Perdas,  sofrimento, vergonha...não combinam com amor.

Fiz, então, uma retrospectiva da minha vida quando eu também vivi esses sentimentos. Percebi nesse momento que nunca amei de verdade.

O que eu chamava de amor não era amor.

Por isso esses sentimentos.

Porque quando se vive realmente o amor não se tem medo.

Amar é sinônimo de liberdade.

Mas confundimos tudo por não sabermos amar realmente. Usamos indevidamente a palavra amor para camuflar outros sentimentos.

Chamamos de amor poder, domínio, posse, controle...por isso o medo, a perda, o sofrimento, a vergonha... Esses sim, são sentimentos que se combinam.

Amar é dizer “tudo bem”, é deixar ir, é dar espaço, é respeitar o modo ser do outro, é nunca querer que o outro mude, é aceitar como as pessoas são e como as coisas são, é não criticar, é não julgar, é não condenar. É também se respeitar, se valorizar, se aceitar.

Ai, você pode me perguntar como mudar, como vivenciar o verdadeiro amor. Como tudo na vida é um exercício até se tornar parte de você. Toda vez que sentir raiva, medo, vergonha, desejo de criticar, julgar... se pergunte “o que se ganha com esse sentimento ou com isso”, “para que me serve esse sentimento ou isso”. É assim que se começa a mudar. É claro que a mudança não acontece da noite para o dia, mas garanto que se persistir, um dia ela estará aí.

Acredite, não vale a pena trocar o verdadeiro amor por esses sentimentos que descrevi acima.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

PASSE PARA A ÇÃO

Desde que comecei este blog venho escrevendo a importância de sair da inércia e passar para ação, sair da zona de conforto e vir para a realidade.

Minha mãe já dizia: quem não arrisca não petisca.

Quantos exercícios de respiração, alongamento, relaxamento já dei para você.

Quantas vezes já te perguntei: e você, o que está fazendo de diferente?

Já escrevi também sobre minha trajetória de vida, de como eu era e como sou hoje.

Mas porque estou colocando tudo isso para você?

Para você saber que não estou sozinha nessa jornada de criar um mundo melhor começando por mim mesma.

Volta e meia estou citando pessoas que também fizeram a escolha de mudar.

E  hoje vou colocar mais uma vez um escrito que mostra a importância de mudar, de ir em direção ao diferente, de sair do acomodado e se mexer.

“A espiritualidade não é algo que se aprende, é algo que vivenciamos. Não fique apenas sentado ouvindo ou lendo. Viva as lições e teste a si mesmo. É assim que elas adquirem vida e quando os verdadeiros milagres começam a chover.” Yeudaberg

Se você não gosta da palavra espiritualidade, pode mudar para qualquer outra coisa que queira na vida. O que importa é que para você atingir qualquer objetivo na vida tem que partir para ação e começar a trilhar o caminho que te leva até lá.

Ficar sentado lendo ou ouvindo não te leva lá.

E você, ainda está sentado ou já está dando os primeiros passos?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

TIPOS DE PENSAMENTOS

Há dois pensamentos dos quais uma pessoa bem sucedida tem que abrir mão:

1. não vou conseguir nunca;
2. já cheguei onde queria chegar.

                                                                    Yeudarberg

Todos os dois são pensamentos limitantes.

E você é do tipo de pessoa limitada ou que é capaz de quebrar padrão e mudar?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MULHER DE MÉDICO

Eu ia escrever hoje um pouco mais sobre amor, mas quando li este artigo achei mais adequado, pois é também uma forma de expressar amor.
eu sou bem honesta em admitir que nunca tinha parado para ver por este ângulo.
por isso, a todas as mulhres de médicos o emu muito obrigada, com todo meu amor.

Mulher de Médico
Posted: 30 Jul 2011 06:00 AM PDT
Quantas vezes você já agradeceu um pediatra por ter ido correndo para sua casa, à meia noite, num frio dia de inverno para atender o seu filho com febre?
Quantas vezes você acordou o seu pediatra {as 4 horas da noite porque seu filho começou a tossir sem parar?
Quantas vezes você deu um presente de Natal especial para o seu obstetra, pediatra, médico familiar, pelo carinho e atenção dispensada ao longo do ano?
Quantas vezes você deu uma gorjeta extra para o enfermeiro que trocou a sua fralda ou trouxe uma comadre às 3 horas da manhã?
Somos gratos eternamente a todos estes profissionais, que solocam tudo à nossa disposição na hora que precisamos.
Mas tem uma pessoa que nunca pensamos em agradecer.
Me refiro às esposas.
As esposas destes profissionais, que acreditem ou não, também acordam com o telefone, que sentem falta de um marido no meio da noite, que ficam sozinhas enquanto seus maridos estão ajudando vocês. Quantas vezes você agradeceu?
Quantas vezes você ligou para o seu cardiologista no meio da noite, e pediu àquela voz sonolenta que atende, que você precisa falar urgente com o Dr. Jorge.
E, quantas vezes você agradeceu aquela voz, que é a Sra. Jorge, por tê-la acordado no meio da noite?
Mulher de médico é uma heroína.
Ninguém chega para ela chorando de alegria porque o marido salvou a vida de um filho, de um marido, de uma avó.
Ela fica com o ônus, o médico com o bônus.
Agradecemos sempre os médicos que salvaram as nossas vidas e as dos nossos filhos, e esquecemos de agradecer as esposas.
Por isto quero em nome de todos os pacientes agradecer a solidão e solidariedade desta mulher anônima, sofredora, silenciosa e compreensiva.
Sei que muitas vezes você cuidou de filho seu, quando seu marido cuidava de filho meu.
Sei que nós pacientes fomos insensíveis ao seu sofrimento, nem sabemos quem você é.
Perdoe-nos.
Por isto, com todo carinho quero sinceramente deixar aqui registrado o nosso muito, mas muito obrigado.

@StephenKanitz

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

O PRAZER DE AMAR

Eu quando lia livros e artigos de pessoas falando em auto-ajuda, em mudanças, em temas que hoje escrevo,  pensava que essas pessoas sempre viveram no equilíbrio e eu queria muito  ser como elas.

Depois fui descobrindo que não era bem assim, que essas pessoas tiveram muitos problemas ou doenças e que através dessas dificuldades da vida que foram crescendo e mudando.

O mesmo aconteceu comigo. Não pense você que eu já nasci sabendo o que sei ou que sou  só equilíbrio. Muito pelo contrário. Vivi todos esses sentimentos de raiva, frustração, medos, inseguranças...mas sempre tive certeza de que eu conseguiria mudar essa realidade.

Nunca tive vergonha de admitir que precisava de ajuda. Com isso tive excelentes profissionais na área psicologia que me ajudaram muito.

E sempre que me vinha um desses sentimentos eu me perguntava ö que eu ganhava com ele”. E fui descobrindo que na verdade eu só perdia. Como é horrível  se sentir mal, ter medo, insegurança... e a aversão a esses sentimentos foram se tornando maiores do que a sensação ilusória do prazer em senti-los.

E hoje não troco o prazer se sentir amor por nenhum dos outros sentimentos.

Poder acordar já sentindo amor por mim mesma, pelo momento de acordar e saber que é um novo dia, pelos meus familiares, amigos, pacientes, conhecidos, pela graça da vida, como diz o anuncio “não tem preço”.

Quando eu escrevo a você ”comece agora”, “levante agora e comece”... é porque sei do que estou escrevendo. Eu já vivi esse momento.

Com isso quero dizer que minha jornada acabou? Que estou completa, que não tenho mais nada a prender ou mudar?

É claro que não. Tenho ainda muito a fazer.

Mas não perco mais tempo nem energia com coisas pequenas que não levam a nada de bom. Só invisto no melhor. No PRAZER DE AMAR!!!

Ame você também. COMECE AGORA!

Obrigada Cacima!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

SIM COMO RESPOSTA

Estamos tão condicionados a achar que sempre vamos receber um não que muitas vezes não vamos atrás daquilo que desejamos. Desistimos muito antes de tentarmos.

Desde bebes ouvimos a palavra não inúmeras vezes. Não mexe aí, não pegue aquilo, não vai dar certo, isso não é para você...É tanto não na vida que acabamos acreditando que não somos merecedores de coisas boas, que não temos sorte, que não devemos...

E os vazios existenciais só vão aumentando como a frustração, a sensação de incapacidade, de inferioridade...

Mas podemos virar esse jogo aqui mesmo e agora.

Cacima diz para cultivarmos o SIM da mesma forma que cultivamos o não.

Então vamos começar a repetir inúmeras vezes a partir desse momento “Eu tenho o SIM como resposta!”

Lembre-se: sempre que for atrás de algo que você deseja repita “eu tenho o sim como resposta!”

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ULTIMAS DICAS DE PAUL FLANAGAN

Sempre compre aquilo que você pode pagar. Nunca poupe em hotéis, roupas, sapatos, maquiagem ou joias. Mas sempre procurem um bom negócio. Você recebe por aquilo que paga.
Nunca desista! Meus dois pequenos soldados não têm pai, mas são corajosos, têm um coração grande, estão em forma e são fortes. Vocês também são amados por uma família e amigos generosos. Vocês fazem o seu próprio destino, meus filhos, então lutem por ele.
Nunca sinta pena de si mesmo, ou pelo menos não sinta por muito tempo. Chorar não melhora as coisas.
Cuide de seu corpo que ele vai cuidar de você.
Aprenda um idioma, ou pelo menos tente. Nunca comece uma conversa com um estrangeiro sem primeiro cumprimentá-la em sua língua materna; mas pergunte se ela fala inglês!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  - Terapeuta Ocupacional

CONTINUANDO COM Paul Flanagan

...Evite rebaixar alguém para outra pessoa; isso só vai fazer você ser visto como mau. Se você tiver um problema com alguém, diga a ela pessoalmente. Suspenda fogo! Se alguém importuná-lo, não reaja imediatamente. Uma vez que você disse alguma coisa, não pode mais retirá-la, e a maioria das pessoas merece uma segunda chance.

Divirta-se. Se isso envolve assumir riscos, assuma-os. Se for pego, coloque suas mãos para cima.

Sempre olhe para o lado bom! O copo está meio cheio, nunca meio vazio. Toda adversidade tem um lado bom, se você procurar. .

Seja gentil: você conseguirá mais do que você quer se der ao outro o que ele deseja. Comprometer-se pode ser bom.

Sempre aceite convites para festas. Você pode não querer ir, mas eles querem que você vá. Mostre a eles cortesia e respeito.

Nunca abandone um amigo. Eu enterraria cadáveres por meus amigos, se eles me pedissem… por isso eu os escolhi tão cuidadosamente.

Sempre dê gorjeta por um bom serviço. Isso mostra respeito. Mas nunca recompense um mau serviço. Um serviço ruim é um insulto.

Sempre trate aqueles que conhecer como seu igual, estejam eles acima ou abaixo de seu estágio na vida. Para aqueles acima de você, mostre deferência, mas não seja um puxa-saco.

Sempre respeite a idade, porque idade é igual a sabedoria.

Orgulhe-se de quem você é e de onde você veio, mas abra a sua mente para outras culturas e línguas. Quando começar a viajar (como espero que faça), você aprenderá que seu lugar no mundo é, ao mesmo tempo, vital e insignificante. Não cresça mais que os seus calções.

Seja ambicioso, mas não apenas ambicioso. Prepare-se para amparar suas ambições em treinamento e trabalho duro.

Viva o dia ao máximo: faça algo que o faça sorrir ou gargalhar, e evite a procrastinação.

Dê o seu melhor na escola. Alguns professores se esquecem de que os alunos precisam de incentivos. Então, se o seu professor não o incentivar, incentive a si mesmo...

Pó rum mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

MAIS DICAS DE Paul Flanagan

Ontem eu escrevi sobre o que Paul Flanagan deixou para seus filhos.Na verdade foram 28 dicas nessa carta que foi publicada. A cada dia vou transcrever um grupo delas para você porque são meus princípios também.

...Seja cortês, pontual, sempre, diga “por favor” e “obrigado”, e tenha certeza de usar o garfo e a faca de maneira correta. Os outros decidem como tratá-los de acordo com as suas maneiras.

Seja generoso, atencioso e tenha compaixão quando os outros enfrentarem dificuldades, mesmo que você tenha seus próprios problemas. Os outros vão admirar sua abnegação e vão ajudá-lo.

Mostre coragem moral. Faça o que é certo, mesmo que isso o torne impopular. Sempre achei importante ser capaz de me olhar no espelho toda manhã, ao fazer a barba, e não sentir nenhuma culpa ou remorso. Parto deste mundo com a consciência limpa.

Mostre humildade. Tenha a sua opinião, mas pare para refletir no que o outro lado está dizendo, e volte atrás quando souber estar errado. Nunca se preocupe em perder a personalidade. Isso só acontece quando se é cabeça-dura.

Aprenda com seus erros. Você vai cometer muitos, então os use como uma ferramenta de aprendizado. Se você continuar cometendo o mesmo erro ou se meter em problema, está fazendo algo errado...

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

DICAS DE UM PAI FALECIDO A SEUS FILHOS

Paul Flanagan foi um professor inglês que quando soube que tinha poucos meses de vida após ser diagnosticado de câncer, deixou para seus filhos alguns itens de vida.

Quando li a reportagem, o que me chamou a atenção foi o conteúdo do que ele deixou como ensinamento, pois bate muito com o que venho tentando transmitir a você. Vou repassar na íntegra um trecho de uma das cartas encontrada pela família (ele deixou muitos escritos espalhados pela casa):

... Estive pensando sobre o que realmente importa na vida, e os valores e as aspirações que fazem das pessoas felizes e bem-sucedidas. Na minha opinião, e vocês provavelmente têm suas próprias ideias agora, a fórmula é bem simples.

As três virtudes mais importantes são: lealdade, integridade e coragem moral. Se aspirarem a elas, seus amigos os respeitarão, seus empregadores o manterão no emprego, e seu pai será muito orgulhoso de vocês.

Estou dando conselhos a vocês. Esses são os princípios sobre o quais tentei construir a minha vida e são exatamente os que eu encorajaria vocês a abraçar, se eu pudesse....



Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional

O Que Você Está Fazendo Para Mudar O Transito

Aqui em Curitiba/PR, estão sendo colocado nos pontos de ônibus  propagandas para melhorar o transito, por sinal muito interessantes.

Em baixo do titulo que transcrevi a cima vem a parte mais importante do cartas: O TRANSITO SÓ MUDA QUANDO VOCÊ MUDA.

Como você pode ver, não sou a única em defender a posição que só há mudança verdadeira quando cada um de nós fizer a sua parte. Ou seja, quando eu muda.

E como já disse, a  única mudança real  é a interna e individual, a das atitudes,  do raciocínio, do sentir, da honestidade e sinceridade.

Na televisão vi também outra campanha para um transito melhor onde se pede a 3 pessoas que apontem problemas no transito e cada uma faz uma critica. Depois são perguntadas como elas poderiam melhorar. Aí a câmera mostra uma sem capacete, outra sem o cinto de segurança e a terceira parada em fila dupla.

E a questão é sempre a mesma: É FACIL CRITICA E APONTAR O DEFEITO DO OUTRO, MAS É DIFICIL SE OLHAR E SE VER.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ALIMENTOS ORGÂNICOS

Em uma reportagem na Super Interessante de setembro de 2010, sobre comida orgânica, trás uma pesquisa feita na Holanda em galinhas, no Instituto Louis Bolk, onde foi constatado que os animais alimentados com alimentos orgânicos, tiveram seu DNA alterado apresentando um sistema imunológico mais ativo.

Por isso, cuide de sua alimentação, para não chegar aos 80 anos tendo que tomar até 15 comprimidos medicamentoso por dia, como eu conheço muitas pessoas nessa faixa de idade, sobrevivendo pelas drogas.

Queira chegar lá o mais sadia possível.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MUDANÇA

Betsy é uma das criadoras do livro e filme Quem Somos Nós, e achei muito interessante o exercício que ela faz quando quer mudar algo nela.

Vou escrever na íntegra:

“Toda vez que sinto necessidade de mudar algum padrão ou hábito, eu me sento e visualizo o cérebro e depois as redes neurais. Encontro as redes que estão conectadas àquele hábito em particular e as vejo ir embora, desaparecer. Observo meu cérebro se reconstruir como algo novo.”

Bom exercício para você.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional