AMOR VERDADEIRO

O amor pelo próximo, a aceitação deste outro da maneira que é, com suas características, que nos agradam ou não, é uma das maiores expressões de amor verdadeiro. E ele deve começar em nossos próprios lares.
Quantas vezes você entristeceu teu filho, cobrando-lhe comportamento ou capacidade diversa de suas possibilidades?
Quantas vezes você deixou teu companheiro, tua companheira sentindo-se mal por cobrar-lhe aquilo que não tem, o que não pode te dar?
Aceitar e compreender as pessoas...aprender com as situações...comecemos a exercitar o verdadeiro amor dentro de nossos lares, pois é lá a nossa Escola e lá são as nossas provações mais difíceis.
Valorizemos cada centelha de algo bom e positivo do outro e façamos vistas grossas aos defeitos, que também os temos dentro de nós.
Assim, sentiremos um pouquinho da real felicidade que nos espera.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

VALORIZE-SE

"Valorize-se . Nao faça nada que nao tenha vontade . Aprenda o valor do sim e do não . Respeite seus sentimentos . Quando voce se coloca com sinceridade , as pessoas entemdem . Logo , descobrirá que , ao contrario do que imaginava , essa atitude fará com que vc seja mais valorizado pelos outros . Nao queira agradar a todos , voce nao vai conseguir . E isso nao é necessario . Zibia Gasparetto"

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ME OBSERVEM

Como disse uma prima minha ainda adolescente, tem muita porcaria nessas redes sociais.

Mas também tem coisas boas.

Logo depois que ela escreveu isso alguém postou esse outro:

“Há tantas pessoas lá fora que irão te dizer que você não consegue.

O que você deve fazer é virar para elas e dizer: ME OBSERVEM.”

E é bem isso.

Se lembra que eu já escrevi que “perdemos somente para nós mesmos  e por acreditar no outro”?

Então nunca perca o foco do que você quer e deixe o Universo te trazer!!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

VOCÊ

"Se as coisas nao vao como voce gostaria , é preciso mudar o procedimento . Assumir que a causa do que lhe acontece está em voce , na maneira como se ve . Reconheça que voce é a pessoa mais importante em sua vida . Confie que tem discernimento para tomar decisoes . Voce merece o melhor . E o melhor é ter tudo de bom que a vida oferece . Zibia Gasparetto"

VIVA O AGORA

Eu gosto muito dos textos do Ary e esse trecho achei muito bom em relação ao AGORA. Aproveite.

...”O propósito de cada um é ser melhor a cada momento, em relação apenas ao anterior e para si mesmo. E como sabemos se estamos fazendo isso? Cuidando da nossa realidade e respeitando a do outro, vivendo a verdade e buscando o melhor, não se contentando com o mais ou menos. Isso não significa se revoltar com os acontecimentos ou realidade atual; afinal, temos o agora e ele serve exatamente para isto: criar o novo, fazer diferente para ter uma nova realidade.Agir como sempre é só estúpido. Pra variar, deixe a realidade do outro pra lá… Pare de fugir da vida maravilhosa para a qual você foi criado. Assuma a responsabilidade de fazer a sua realidade cada dia melhor e deixe que o outro aprenda a fazer o mesmo na dele...” Ary Alonso Millan

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

AMOR SEM MEDO

"O coração não pode conter medo e amor ao mesmo tempo. Quando nossos corações contém medo, não podemos amar. O medo é a preocupação de não recebermos o que precisamos. Amar é compartilhar com outra pessoa.
Quando caminhamos com amor no coração, vivendo com amor, estabelecemos afinidade com o Criador e não há necessidade de ter medo. O amor é a mais forte de todas as energias.Yehuda Berg"

Como andam seu amor e seu medo?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

UM MEIO OU UMA DESCULPA

“...para obter resultado diferente da maioria, você tem que ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare a maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso. Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chopp com batatas fritas. Terá que planejar, enquanto os outros permanecem na frente da televisão. Terá que trabalhar enquanto os outros tomam sol da piscina. A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é uma ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores ...Roberto Shinyashiki”

Não sei se este texto é dele mesmo, mas há alguns aspectos nele que concordo.

Quando ele diz “fazer diferente da massa” e que “não há resultados mágicos”, está perfeito. E que a “ilusão é combustível dos perdedores”, também concordo.

Mas acho o lazer importante para a criatividade, mesmo porque já se sabe que só 30% da nossa criatividade acontece em ambiente de trabalho.

É claro que se você ficar o tempo todo no ócio, também não vai adiantar nada, pois não vai sobrar tempo para colocar em prática o que te veio durante o lazer.

A questão é sempre o caminho do meio como dizem os orientais: nem tão lá, nem tão cá.

O meio, o equilíbrio é tudo.

E você onde se encontra nesse momento?

Por um mundo melhor,  COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ENXERGAR

“Às vezes a raiva tem origem na mentalidade “ou é do meu jeito ou não tem jeito”. Se você sente raiva quando as coisas não saem do seu jeito, pense no seguinte: se nosso jeito é o perfeito por que estamos neste mundo?
Estamos nesse mundo para mudar nossa percepção, mudar nossos sentimentos, mudar de ideia. Existimos para poder mudar nossa maneira de observar os fatos. Talvez o que percebemos como sendo o certo simplesmente não seja.
Se quisermos enxergar uma nova realidade, temos que parar de empurrar nossa realidade goela abaixo e estar abertos para enxergar um jeito novo.Yehuda Berg”

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

APROVEITE ESTAS DICAS

As 10 coisas que aprendi com a Geração Y 

1. Foco! Os estímulos são muitos.
2. As coisas não acontecem no ritmo que esperamos: paciência!
3. Conecte-se com si mesmo. O autoconhecimento é necessário para saber onde se quer chegar.
4. Qualidade de vida é gostar e acreditar no que se faz, dentro e fora do trabalho.
5. Informações rápidas estão por toda parte. O diferencial é se aprofundar.
6. O modo como você lida com o estresse pode mudar a forma como ele te afeta.
7. Para delegar é preciso saber fazer.
8. O livre arbítrio não retira a responsabilidade das escolhas.
9. Pensar grande é importante, mas curtir as etapas da trajetória também.
10. Aprender a aprender é um exercício de humildade. Pratique!
Fonte:Exame

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

VALORES

“A distorção de valores chegou a tal ponto que pessoas discretas são consideradas arrogantes , os modestos são vistos como dissimulados e os que não se rendem a modismos são taxados de esnobes . Ser autentico - requisito numero 1 para se ter charme – virou ofensa pessoal . Ou a criatura faz parte do rebanho ou é um metido a besta . Martha Medeiros”

Você pensa e age também assim, ou é autêntico e verdadeiro consigo mesmo?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

DEEPAK CHOPRA

"Alguém fez essas perguntas ao Deepak:

Eu sinto que o nosso potencial como seres humanos e como criadores é muito maior do que o que pode ser experimentado hoje em dia. Qual é a melhor maneira de desenvolver a nossa intuição e começar a realizar todos os milagres que vemos em nossos sonhos à noite? É muito difícil para mim viver cada dia com a sensação de que posso conseguir muito mais, mas não sei exatamente o que é e como ...? Eu acho que o caminho certo é a meditação, oração, pensamento positivo, a consciência, mas eu ainda acho que há muito mais do que isso ... algo que tenhamos esquecido, mas o conhecimento sobre isto está em algum lugar profundo dentro de nossos corações? 

 Resposta: Você está certo que a memória de como desbloquear o nosso potencial está  profunda dentro de nossos corações e do nosso ser. Mas a melhor maneira de iluminar aquele  conhecimento é através da meditação e atenção que você mencionou. Ao liberar o velho condicionamento da mente e ativar nosso  autoconhecimento interior  através da meditação, todo o nosso potencial se revela naturalmente, como o desabrochar de uma flor.Com amor, Deepak

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

QUEIXAR-SE

Queixar-se e culpar os outros andam de mãos dadas. São desculpas fáceis para recebermos um pouco de energia enquanto abrimos mão do controle sobre nossas vidas. Nos permitem não ser a causa de nossa criação. Tiram de nós a responsabilidade pelo que acontece conosco. 

Quer assumir o controle de sua vida? Pare de se queixar e procure razões mais profundas para o que está acontecendo. Busque respostas e as portas se abrirão.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ACEITANDO ALGUNS ERROS

“O filósofo alemão F. Nietzsche disse certa vez: “não vale a pena viver discutindo sobre tudo; faz parte da condição humana errar de vez em quando”.
Entretanto, todos nós conhecemos pessoas que fazem absoluta questão de estarem certas nos menores detalhes.
Nós mesmos, muitas vezes, nos incluímos nesta categoria: não nos permitimos errar.
Tudo que conseguimos com esta atitude é o pavor de seguir adiante – porque certos passos exigem decisões novas, cujos resultados desconhecemos.
O medo de errar é a porta que nos tranca no castelo da mediocridade: se conseguirmos vencer este medo, estamos dando um passo importante em direção à nossa liberdade. Paulo Coelho”

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

AVEIA - TEMPEROS E ERVAS 17

LEITE DE AVEIA
Com um liquidificador e uma peneira você poderá ter um leite de aveia super saboroso e barato! 
Para quem não gosta de leite de soja, é intolerante a lactose ou tem algum problema com algum tipo de leite, é uma opção bastante válida. Principalmente para os que não gostam consentir com o sofrimento das vacas. 
Ingredientes:

- 2 xícaras (chá) de aveia em flocos;
- 3 xícaras (chá) de água;
- 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional, ou a sua escolha);
- Qualquer tipo de açúcar a gosto.

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Coe e leve a geladeira.
Dura até 3 dias na geladeira.

Dica: O resíduo de aveia é muito bom para tirar manchas deixadas pela acne: Coloque seis ou sete colheres de flocos de aveia em meio copo de água natural. O truque está em deixá-las amolecer e assim obter um creme. Esfregue a área todos os dias com a mistura. Ou fazer até mesmo um mingau.
Aveia tem propriedades que ajuda no funcionamento do intestino, por isso vem sendo cada vez mais usada em dietas para emagrecer. Além de sua capacidade de regular as funções intestinais, também promove a sensação de saciedade, diminui o mau colesterol e controla o nível de açúcar no sangue.
Aveia para que serve em dietas de emagrecimento além de promover a perda de peso este cereal também é fonte de nutrientes indispensáveis para o organismo. Dentre tantas substâncias positivas para a saúde, as fibras solúveis merecem destaque, pois estão relacionadas a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol e sua manutenção em níveis adequados.
Benefícios para a saúde do leite de aveia
O leite de aveia é rico em fibra, é isento de colesterol e lactose, e contém vitamina B e E, cálcio, carboidratos, proteínas, ferro, entre outras vitaminas e minerais.
A aveia é também rica em fitoquímicos, produtos químicos das plantas que ajudam a lutar contra doenças como o cancro, doenças cardiovasculares.
Reforça o sistema imunológico e combate infecções
Melhora o funcionamento do intestino
Controla a quantidade de açúcar no sangue
Diminui o colesterol ruim
Controla a pressão arterial
Acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental
Ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

A MESMA VELHA HISTÓRIA

"Por que às vezes ficamos empacados, mesmo quando nos esforçamos muito? Isso acontece devido às histórias que contamos a nós mesmos. Às vezes, coisas ruins acontecem e nós as transformamos em uma história: "Eu não presto", "Simplesmente não sou do tipo de pessoa que se casa", "Não se pode confiar nas pessoas". A história que contamos se torna a realidade em que vivemos.
Nunca somos tão ruins como nas histórias que contamos a nós mesmos.
Vamos estar conscientes dessas histórias que contamos, especialmente nas áreas de nossas vidas onde não vemos mudanças, porque é o nosso contexto que está nos impedindo de ir adiante.Yehuda Berg"

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha    -  Terapeuta Ocupacional

10 REGRAS PARA O SER HUMANO

1. Você receberá um corpo. Pode gostar dele ou odiá-lo, mas ele será seu durante essa rodada.
2. Você está matriculado numa escola informal, de período integral, chamada vida. A cada dia, nessa escola, você terá a oportunidade de aprender lições. Você poderá gostar das lições ou considerá-las irrelevantes ou estúpidas
3. Não existem erros, apenas lições. O crescimento é um processo de tentativa e erro: experimentação. As experiências que não dão certo fazem parte do processo, assim como as bem sucedidas.
4. Cada lição será repetida até que seja aprendida. Cada lição será apresentada a você de diversas maneiras, até que a tenha compreendido. Quando isso ocorrer, você poderá passar para a seguinte. O aprendizado nunca termina.
5. Não existe nenhuma parte da vida que não contenha lições. Se você está vivo, há lições para aprender.
6. "Lá" não é melhor do que "aqui". Quando o seu "lá" se tornar em "aqui", você simplesmente entenderá que o melhor é viver o "aqui e o agora".
7. Os outros são apenas seus espelhos. Você não pode amar ou detestar algo em outra pessoa, a menos que isso reflita algo que você ama ou detesta em si mesmo.
8. O que fizer de sua vida é responsabilidade sua. Você tem todos os recursos de que necessita. O que fará com eles é de sua responsabilidade. A escolha é sua.
9. As respostas estão dentro de você. Tudo o que tem a fazer é meditar, analisar, ouvir e acreditar.
10. Você se esquecerá de tudo isto!
Twyla Nitsch - Anciã da tribo Seneca

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

RESSENTIMENTO

“Prender-se ao ressentimento é como prender a respiração.

Você se sufoca. - Deepak Chopra”

Por isso, solte-se, respire, pegunte-se: o que ganho com esse sentimento?

Foque-se no seu bem-estar e desligue-se do outro.

Foque-se no que há de melhor na sua vida, nas coisas boas que você já viveu,  assim você poderá ver que não tem sentido manter-se no ressentimento ou em qualquer outro sentimento que te tire do seu centro de bem-estar.

Por um mundo melhor, COMEÇANDOPOR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

SER ADULTO

“Você é adulto mesmo ?

Então para de reclamar , pare de buscar o impossível , pare de exigir perfeição de si mesmo , pare de querer encontrar lógica para tudo , pare de contabilizar prós e contras , pare de julgar os outros , pare de tentar manter sua vida sob rígido controle .

Simplesmente , divirta-se . Martha Medeiros”

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MENTE

"A mente que se abre a uma nova idéia jamais voltará ao seu tamanho original. Albert Einstein "

Que grande verdade.

Hoje com as novas descobertas na área da neurociência essa frase está totalmente confirmada.

Quando mudamos nossa mente, mudamos nosso cérebro.

E mudando ambos a vida se torna muito melhor, muito mais fácil de ser vivida.

Um dos pontos fortes que trabalho nos meus grupos de Potencializando a Memória é exatamente a quebra de rotina.

Afinal envelhecer é inevitável, mas ficar velho é uma escolha!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

LIÇÃO

"Existe aqui uma grande lição para aprendermos esta semana. A humildade nos aproxima de Deus, da Luz, e da bênção da continuidade. Orgulho, arrogância e ego nos afastam.Yehuda"
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional