Para quem ainda tem duvidas de como o cérebro funciona a nosso favor, nos curando, nos equilibrando, entre no endereço a baixo, e entenda um pouco mais.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha -Terapeuta Ocupacional
quarta-feira, 14 de março de 2012
terça-feira, 13 de março de 2012
LIMÃO - TEMPEROS E EVAS 11
O limão é uma fruta cítrica originária do sudeste da Ásia, provavelmente da China ou Índia, e trazida para o Brasil pelos portugueses.
Diferente de outras frutas cítricas, o limoeiro produz continuamente frutos.
Rico em ácido cítrico e vitamina C, ajuda na convalescença de qualquer doença, ajuda na recuperação em casos de cirurgia, contribuindo na reconstituição de ossos e cartilagens como na cicatrização; no tratamento e prevenção do escorbuto, anemia, fortalecimento do sistema imunológico, problemas digestivos e circulatórios, dores de cabeça e outros.
Deve ser consumido diariamente, de preferência com casca , pois é nela onde se encontra o ácido cítrico.
Muito usado na culinária, aromaterapia e fitoterapia.
SUCO DE COUVE COM LIMÃO
Ingredientes
· 1 folha de couve
· 1 rodela de gengibre
· Meio limão (meia banda)
· 1 copo de água
· Adoçar com adoçante.
Bater no liquidificador e coar.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
sábado, 10 de março de 2012
A RAIVA
É triste ver como tem pessoas que não conseguem superar a raiva.
Ficam focadas naquela frustração atirando prá todo lado.
Eu considero que a raiva é um sentimento sustentado pela incapacidade de gerenciar uma situação.
Ela só nos desequilibra e apesar de expressar-se mediante a força da agressividade, ela só nos enfraquece.
Como diria Shakespeare : A raiva é um veneno que bebemos esperando que os outros morram....pensa nisso...
Ficam focadas naquela frustração atirando prá todo lado.
Eu considero que a raiva é um sentimento sustentado pela incapacidade de gerenciar uma situação.
Ela só nos desequilibra e apesar de expressar-se mediante a força da agressividade, ela só nos enfraquece.
Como diria Shakespeare : A raiva é um veneno que bebemos esperando que os outros morram....pensa nisso...
De: Lilian Carneiro
COMO MUDAR SUA VIDA
Devo confessar que sinto um prazer especial quando leio textos de outras pessoas falando o mesmo que venho escrevendo para você.
Compartilho o texto do Aldo:
"Praticamente, todos os dias, alguém envia um e-mail, uma mensagem no Twitter ou um texto noFacebook com a mesma pergunta: como mudar minha vida?
Essa pergunta surge em nossos corações quando os resultados da vida estão diferentes do que desejamos. Pessoas que começam a fazer esta pergunta, sentem-se desmotivadas e começam a buscar algo melhor. Elas não sabem, mas estão procurando um "motivo para ação", ou motivação.
O problema é que a grande maioria dessas pessoas aceitaria a mudança de bom grado, especialmente quando tais mudanças pudessem ajudar seus desejos. Por outro lado, quase ninguém quer provocar a mudança. É desgastante e doloroso, no início. Pior, não há nenhuma certeza de que qualquer mudança seja garantia de que as coisas melhorem. Por isso, muitas pessoas sentam e esperam... esperam... esperam... esperam... esperam... e morrem, esperando uma mudança que nunca acontece. Você quer morrer esperando?
Muitas pessoas acham que, se "cair do céu", tudo bem. Mas sair da zona de conforto é algo que elas não querem.
A boa notícia é que, se você pensa nas mudanças, já está começando a fazer a coisa certa. Mas é o começo apenas. A maioria das pessoas quer que a vida mude sem que elas tenham que mudar. São aquelas que desejam que o mundo acabe em um barranco para que morram encostadas.
Se você quer um milagre, entenda que quem tem que fazer o milagre é você. É assim hoje e sempre foi assim, desde que nossos antepassados descobriram o fogo, moravam em cavernas ou em árvores e nossa expectativa de vida não passava dos 20 anos. Agora, tudo mudou, mas ainda temos que fazer nossa própria vida.
Por isso, se você quer dormir até mais tarde, assistir TV e comer pipoca, mas quer mudar sua vida, não adianta fazer sua “fezinha” na loteria ou em algum sorteio mirabolante que os bancos vendem. É mais seguro – muito mais seguro – e divertido, desligar a TV, o rádio, parar de sair nas baladas e festas, comer direito, acordar cedo e fazer o que só você pode fazer. Sua vida.
Não se engane: enquanto você está se divertindo, há milhares de pessoas fazendo exatamente o que você poderia fazer, caso "pegasse o touro à unha".
Não espere cair do céu. Construa seu céu todos os dias. Em torno de você. Aqui e agora. Por Aldo Novak"
QUEM QUISER SER AMADO AME
"por GANDHI
O caminho para a felicidade não é reto.
Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS,
existem semáforos chamados AMIGOS,
luzes de cautela chamadas FAMÍLIA,
e tudo se consegue se tens: um estepe chamado DECISÃO,
um motor poderoso chamado AMOR,
um bom seguro chamado Fé,
combustível abundante chamado PACIÊNCIA,
mas acima de tudo um motorista habilidoso chamado DEUS!
Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu:
A Política, sem princípios; o Prazer, sem compromisso; a Riqueza, sem trabalho; a Sabedoria, sem caráter; os negócios, sem moral; a Ciência, sem humanidade; a Oração, sem caridade.
A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável,
que as pessoas são tristes, se estou triste,
que todos me querem, se eu os quero,
que todos são ruins, se eu os odeio,
que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio,
que há faces amargas, se eu sou amargo,
que o mundo está feliz, se eu estou feliz,
que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva,
que as pessoas são gratas, se eu sou grato.
A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta.
A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante mim.
"Quem quiser ser amado, AME !!!"
O caminho para a felicidade não é reto.
Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS,
existem semáforos chamados AMIGOS,
luzes de cautela chamadas FAMÍLIA,
e tudo se consegue se tens: um estepe chamado DECISÃO,
um motor poderoso chamado AMOR,
um bom seguro chamado Fé,
combustível abundante chamado PACIÊNCIA,
mas acima de tudo um motorista habilidoso chamado DEUS!
Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu:
A Política, sem princípios; o Prazer, sem compromisso; a Riqueza, sem trabalho; a Sabedoria, sem caráter; os negócios, sem moral; a Ciência, sem humanidade; a Oração, sem caridade.
A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável,
que as pessoas são tristes, se estou triste,
que todos me querem, se eu os quero,
que todos são ruins, se eu os odeio,
que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio,
que há faces amargas, se eu sou amargo,
que o mundo está feliz, se eu estou feliz,
que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva,
que as pessoas são gratas, se eu sou grato.
A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta.
A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante mim.
"Quem quiser ser amado, AME !!!"
Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
sexta-feira, 9 de março de 2012
BASTA UM MINUTO
"Um minuto serve para você sorrir:
Sorrir para o outro, para você e para a vida.
Um minuto serve para você ver o caminho,
olhar a flor, sentir o cheiro da flor,
sentir a grama molhada,
notar a transparência da água.
Basta um minuto para você avaliar a imensidão
do infinito, mesmo sem poder entendê-lo.
Em um minuto apenas você ouve o som
dos pássaros que não voltam mais.
Um minuto serve para você ouvir o silêncio,
ou começar uma canção.
É num minuto que você dará o sim
que modificará sua vida... e basta.
Basta um minuto para você apertar a mão
de alguém e conquistar um novo amigo.
Em um minuto você pode sentir
a responsabilidade pesar em seus ombros:
a tristeza da derrota,
a amargura da incerteza,
o gelo da solidão,
a ansiedade da espera,
a marca da decepção
e a alegria da vitória...
Quanta vitória se decide num simples momento,
num simples minuto!
Num minuto você pode amar,
buscar, compartilhar, perdoar,
esperar, crer, vencer e ser...
Num simples minuto você pode salvar a sua vida...
Num pequeno minuto você pode incentivar
alguém ou desanimá-lo!
Basta um minuto para você recomeçar
a reconstrução de um lar ou de uma vida.
Basta um minuto de atenção para
você fazer feliz um filho,
um aluno, um professor, um semelhante...
Basta um minuto para você entender
que a eternidade é feita de minutos. Fenix Faustine"
Sorrir para o outro, para você e para a vida.
Um minuto serve para você ver o caminho,
olhar a flor, sentir o cheiro da flor,
sentir a grama molhada,
notar a transparência da água.
Basta um minuto para você avaliar a imensidão
do infinito, mesmo sem poder entendê-lo.
Em um minuto apenas você ouve o som
dos pássaros que não voltam mais.
Um minuto serve para você ouvir o silêncio,
ou começar uma canção.
É num minuto que você dará o sim
que modificará sua vida... e basta.
Basta um minuto para você apertar a mão
de alguém e conquistar um novo amigo.
Em um minuto você pode sentir
a responsabilidade pesar em seus ombros:
a tristeza da derrota,
a amargura da incerteza,
o gelo da solidão,
a ansiedade da espera,
a marca da decepção
e a alegria da vitória...
Quanta vitória se decide num simples momento,
num simples minuto!
Num minuto você pode amar,
buscar, compartilhar, perdoar,
esperar, crer, vencer e ser...
Num simples minuto você pode salvar a sua vida...
Num pequeno minuto você pode incentivar
alguém ou desanimá-lo!
Basta um minuto para você recomeçar
a reconstrução de um lar ou de uma vida.
Basta um minuto de atenção para
você fazer feliz um filho,
um aluno, um professor, um semelhante...
Basta um minuto para você entender
que a eternidade é feita de minutos. Fenix Faustine"
quarta-feira, 7 de março de 2012
PENSE NISSO
“Seu tempo é limitado, então não gaste vivendo a vida de alguém. Não fique preso pelos dogmas, que é viver com os resultados de outros povos que pensam. Não deixe o ruído da opinião dos outros cale a sua própria voz interior. E o mais importante, ter a coragem de seguir seu coração e intuição. Eles de alguma maneira já sabem o que você realmente quer se tornar. Tudo o mais é secundário. Steve Jobs”
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha
terça-feira, 6 de março de 2012
Teologia Moral da Manga
por Rubem Alves
O velho caipira, com cara de amigo, que encontrei num Banco, estava esperando para ser atendido. Ele ia abrir uma conta. Começo de um novo ano... Novas perspectivas... E como não podia deixar de ser, também começou ali um daqueles papos de fila de banco. Contas, décimo terceiro que desapareceu, problemas do Brasil, tsunami... Será que vai chover?
Mas em determinado momento a conversa tomou um rumo: "- Qual é então o maior problema do Brasil para ser resolvido? "E aí o representante rural, nosso querido "Mazaropi da modernidade" falou com um tom sério demais para aquele dia:
" - O Maior Problema do Brasil é que sobra muita manga! "Tentei entender a teoria... Fez-se um silêncio e ele continuou: “- O senhor já viu como sobra manga hoje debaixo das árvores? Já percebeu como se desperdiça manga? "Sim... Creio que todos já percebemos isto... Onde tem pé de manga, tem sobrado manga... E Aí ele continuou:
" - Num país onde mendigo passa fome ao lado de um pé de manga... Isso é um absurdo! Num país que sobra manga tem pouca criança. Se tiver pouca criança as casas são vazias... Ou as crianças que tem já foram educadas para acreditar que só "ice cream" e jujuba são sobremesas gostosas. Boa é criança que come manga e deixa escorrer o caldo na roupa... É sinal que a mãe vai lavar, vai dar bronca, vai se preocupar com o filho. Se for filho tem pai...
Se tiver pai e manga de sobremesa é por que a família é pobre... Se for pobre, o pai tem que ser trabalhador... Se for trabalhador tem que ser honesto... Se for honesto, sabe conversar... Se souber conversar, os filhos vão compreender que refeição feliz tem manga que é comida de criança pobre e que brinca e sobe em árvore... Se subir em árvore, é por que tem passarinho que canta e espaço para a árvore crescer e para fazer sombra... Se tiver sombra tem um banco de madeira para o pai chegar do trabalho e descansar...
Quem descansa no banco, depois do trabalho, embaixo da árvore, na sombra, comendo manga é por que toca viola... E com certeza tá com o pé na grama... Quem pisa no chão e toca música tem casa feliz... Quem é feliz e canta com o violeiro, sabe rezar... Quem sabe rezar sabe amar... Quem ama, se dedica... Quem se dedica, ama, reza, canta e come manga, tem coração simples... Quem tem coração assim, louva a Deus.
Quem louva a Deus, não tem medo... Nada faltará porque tem fé... Se tiver fé em Deus, vê na manga a providência divina... Come a manga, faz doce, faz suco e não deixa a manga sobrar... Se não sobra manga, tá todo mundo ocupado, de barriga cheia e feliz. Quem tá feliz... Não reclama da vida em fila do banco... "
Daí fez-se um silêncio...
Mas em determinado momento a conversa tomou um rumo: "- Qual é então o maior problema do Brasil para ser resolvido? "E aí o representante rural, nosso querido "Mazaropi da modernidade" falou com um tom sério demais para aquele dia:
" - O Maior Problema do Brasil é que sobra muita manga! "Tentei entender a teoria... Fez-se um silêncio e ele continuou: “- O senhor já viu como sobra manga hoje debaixo das árvores? Já percebeu como se desperdiça manga? "Sim... Creio que todos já percebemos isto... Onde tem pé de manga, tem sobrado manga... E Aí ele continuou:
" - Num país onde mendigo passa fome ao lado de um pé de manga... Isso é um absurdo! Num país que sobra manga tem pouca criança. Se tiver pouca criança as casas são vazias... Ou as crianças que tem já foram educadas para acreditar que só "ice cream" e jujuba são sobremesas gostosas. Boa é criança que come manga e deixa escorrer o caldo na roupa... É sinal que a mãe vai lavar, vai dar bronca, vai se preocupar com o filho. Se for filho tem pai...
Se tiver pai e manga de sobremesa é por que a família é pobre... Se for pobre, o pai tem que ser trabalhador... Se for trabalhador tem que ser honesto... Se for honesto, sabe conversar... Se souber conversar, os filhos vão compreender que refeição feliz tem manga que é comida de criança pobre e que brinca e sobe em árvore... Se subir em árvore, é por que tem passarinho que canta e espaço para a árvore crescer e para fazer sombra... Se tiver sombra tem um banco de madeira para o pai chegar do trabalho e descansar...
Quem descansa no banco, depois do trabalho, embaixo da árvore, na sombra, comendo manga é por que toca viola... E com certeza tá com o pé na grama... Quem pisa no chão e toca música tem casa feliz... Quem é feliz e canta com o violeiro, sabe rezar... Quem sabe rezar sabe amar... Quem ama, se dedica... Quem se dedica, ama, reza, canta e come manga, tem coração simples... Quem tem coração assim, louva a Deus.
Quem louva a Deus, não tem medo... Nada faltará porque tem fé... Se tiver fé em Deus, vê na manga a providência divina... Come a manga, faz doce, faz suco e não deixa a manga sobrar... Se não sobra manga, tá todo mundo ocupado, de barriga cheia e feliz. Quem tá feliz... Não reclama da vida em fila do banco... "
Daí fez-se um silêncio...
Será que preciso comentar mais alguma coisa?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!
Elizabeth Giaretta Rocha – Terapeuta Ocupacional
segunda-feira, 5 de março de 2012
GENTILEZA
Gentileza é um modo de agir, um jeito de ser, uma maneira de enxergar o mundo.
Ser gentil, portanto, é um atributo muito mais sofisticado e profundo que ser educado ou meramente cumprir regras de etiqueta, porque embora possamos (e devamos) ser educados, a gentileza se trata de uma característica diretamente relacionada com caráter, valores e ética; sobretudo, tem a ver com o desejo de contribuir com um mundo mais humano e eficiente para todos.
Ou seja, para se tornar uma pessoa mais gentil, é preciso que cada um reflita sobre o modo como tem se relacionado consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
ALTERNATIVA
''Sempre que houver alternativas tenha cuidado. Não opte pelo conveniente, peloconfortavel, pelo respeitável, pelo socialmente aceitável, pelo honroso. Opte pelo que faz o seu coração vibrar. Opte pelo que gostaria de fazer, apesar de todas as consequências. Osho"
Por um mundo melhor,COÇANDO POR MIM!!!
Por um mundo melhor,COÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
BOAS DICAS
Recebi um texto da Zibia Gasparetto muito interessante, onde ela dava as seguintes dicas:
“1) Ser pessimista é acreditar no mal.
2) Não confiar na vida é negar Deus.
3) Não assumir o que você sente é se enfraquecer.
4) Julgar-se menos é tornar-se impotente.
5) Julgar-se mais é atrair a derrota.
6) Criticar é exibir as suas fraquezas.
Por outro lado:
1) Sendo modesto, você é verdadeiro.
2) Ajudar é dar espaço para que o outro cresça.
3) Relacionar-se bem é se tratar com amor.
4) Amar é, sim, ser incondicional.
5) Ser verdadeiro é respeitar os próprios sentimentos.
6) Viver na luz é ignorar as trevas.
Equilibre seu emocional e ligue-se com o bem”
Espero que você aproveite
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
terça-feira, 28 de fevereiro de 2012
VINAGRE - CONTINUAÇÃO
Hoje vou dar dicas do uso domestico do vinagre. Para tal use o vinagre branco de álcool.
Spray de Vinagre: coloque um pouco de vinagre branco em um frasco spray. Pulverize sobre a área mofada, e deixe agir sem enxaguar.
Spray de Vinagre: coloque um pouco de vinagre branco em um frasco spray. Pulverize sobre a área mofada, e deixe agir sem enxaguar.
Onde usar: Nos utensílios de madeira, como colheres de pau, tábuas de carne, geladeira, freezer e no micro-ondas.
Lavanderia: Coloque num borrifador a mesma quantidade de água e vinagre branco. Aplique sobre manchas nas roupas antes de colocá-las na máquina. Para aumentar o poder de limpeza do seu sabão em pó, espere a máquina de lavar encher e adicione à água uma xícara de chá de vinagre puro. Depois, deixe lavar normalmente.
Cozinha: Esqueceu a panela no fogo? Para retirar resíduos queimados do fundo de panelas e frigideiras, encha-as de água e adicione 4 colheres (sopa) de vinagre branco. Leve ao fogo e deixe ferver. Espere esfriar e lave normalmente. Mas há mais benefícios do vinagre na cozinha: para desinfetar a máquina de lavar louças, dê um ciclo de pré-lavar com 1 xícara (chá) de vinagre.
Para deixar os copos de vidro brilhantes, deixe-os de molho numa bacia com água e gotas de vinagre branco. Depois, lave-os com detergente.
Para deixar o fogão novinho em folha após fazer frituras, deixe um pouco de vinagre sobre a gordura 15 minutos antes de começar a limpeza.
Banheiras: O ralo de uma banheira exige um solvente forte. Tente molhar toalha de papel com vinagre sem diluí-lo e coloque sobre o ralo. Deixe o papel secar, coloque algumas gotas de vinagre e esfregue com uma esponja.
Uma vez por ano, despeje uma garrafa de vinagre em sua banheira e ligue-a. Isto ajudará a evitar que os jatos sejam obstruídos por resíduos de sabonete.
Chuveiros: Bocais do chuveiro podem ser obstruídos por depósitos minerais da água. Remova os depósitos misturando 1/2 xícara de vinagre e 1/4 de água em uma bacia ou balde. Remova o bocal do chuveiro e deixe-o na solução de vinagre por 15 minutos. Para bocais plásticos, deixe-os por 1 hora em uma mistura de 500ml de vinagre e 500ml de água quente.
Box: Remova a sujeira dos boxes e paredes borrifando-os com vinagre e deixe secar, então borrife novamente para umedecer e limpe com uma esponja. Caso necessário, reaplique e deixe por algumas horas. Então umedeça e limpe novamente. Cortinas do box ou revestimentos podem ser cobertas por camadas de sabonete ou mofo. Mantenha uma garrafa de vinagre próxima ao chuveiro, e borrife nas cortinas uma ou duas vezes por semana. Não precisa enxaguar. Às vezes, o mofo pode deixar manchas nas cortinas caso não seja removido rapidamente. Para remover estas manchas misture bórax com vinagre o suficiente para formar uma pasta, então esfregue na área manchada.
Pias: Água dura e depósitos minerais ao redor da pia e torneiras de banheiras podem ser removidas cobrindo a área manchada com toalhas de papel molhadas no vinagre. Cubra e deixe sobre a área por 1 hora, então limpe com uma esponja úmida.
Vasos sanitários: Despeje vinagre no vaso e deixe por 30 minutos. Então borrife bicarbonato de sódio em uma escova para limpeza de vasos e esfregue as áreas manchadas. Dê descarga.
Paredes: Faça uma solução de vinagre e água morna em partes iguais. Aplique-a sobre riscos de lápis e marcas espalhadas pelas paredes. Esfregue o local com um pano macio até que as manchas desapareçam.
Armários: Para eliminar o odor de mofo, esvazie os compartimentos e deixe pernoitar, dentro do móvel, uma bacia ou assadeira com vinagre branco puro. Em seguida, passe um pano embebido nesse líquido.
Odores de animais: Para eliminar o cheiro de urina e fezes dos bichos de estimação, remova a parte sólida dos resíduos. Em seguida, aplique uma solução de 2/3 de água morna e 1/3 de vinagre branco. Logo depois, aplique um pouco de vinagre puro sobre o local e deixe secar naturalmente.
Dicas: Mantenha uma garrafa spray limpa cheia de vinagre em sua cozinha. Limpe sua tábua de carne toda vez que usá-la, limpe seu banheiro, carpete, canil e enfim tudo que quiser. O cheiro do vinagre dissipa-se dentro de poucas horas.
Obs.: use o vinagre em spray na tábua de carne, antes de dormir. Deixe a noite toda e pela manhã lave quando for usar.
segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012
VINAGRE - TEMPEROS E ERVAS 10
O vinagre e um dos temperos mais utilizado na culinária brasileira como tempero em saladas, conservante de conservas entre outros empregos.
Vinagre vem do francês vin aigre que quer dizer vinho azedo.
Originalmente ele foi produzido a partir do vinho (branco ou tinto), mas hoje tem varias origens como a maçã, cana-de-açúcar, cereais e outros.
Na historia, encontra-se registros de 8000anos atrás de seu uso diário, como em bebidas e medicamento.
Segundo estudos da Embrapa, vinagre com 5% de ácido acético pode matar os vibriões da cólera quando em contato por 5 minutos,
por isso muito indicados para lavar frutas e verduras.
Possui também propriedades anti-inflamatórias e desinfetantes, além de ser antioxidante.
Usa-se o vinagre no tratamento de beleza como nos cabelos para deixa-los mais brilhantes sem oleosidade e no tratamento de caspa; para ter uma pele mais suave e sem excesso de oleosidade; para manchas na pele, dentre outros empregos.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
domingo, 26 de fevereiro de 2012
O NÂO
"O não é como uma rocha sobre uma fonte; a nascente está sendo esmagada por ela, e essa nascente é você. Com o não você permanece mutilado e paralisado.
Continue a martelar na rocha do não, e um dia a rocha dará caminho; e, quando ela o fizer, surgirá o sim, o sim autêntico.
Não estou dizendo para fingir o sim ou para dizê-lo quando ele não estiver vindo a você. Se ele não estiver vindo a você, não há com o que se preocupar: continue martelando na rocha.
Não aceite o não, porque você não pode viver em um não. Você não pode comer não-comida, não pode beber não-água. Ninguém pode viver no não – você pode somente sofrer e criar cada vez mais infelicidades. O não é o inferno.
Somente o sim traz o céu para perto, e, quando surge um sim real a partir de seu ser total, nada fica para trás. Nesse sim você se torna uno e toda a sua energia se move para cima e diz: "Sim, sim, sim!"
Esse é o significado da palavra amém. Toda oração deve terminar com amém - que significa sim, sim, sim. Mas ele deveria vir de suas próprias entranhas. Ele não deveria ser um assunto da mente, não deveria estar apenas nos pensamentos. Não estou sugerindo que você o diga; estou dizendo que você abra o caminho para ele vir."
Osho, em "Osho Todos os Dias"
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
Continue a martelar na rocha do não, e um dia a rocha dará caminho; e, quando ela o fizer, surgirá o sim, o sim autêntico.
Não estou dizendo para fingir o sim ou para dizê-lo quando ele não estiver vindo a você. Se ele não estiver vindo a você, não há com o que se preocupar: continue martelando na rocha.
Não aceite o não, porque você não pode viver em um não. Você não pode comer não-comida, não pode beber não-água. Ninguém pode viver no não – você pode somente sofrer e criar cada vez mais infelicidades. O não é o inferno.
Somente o sim traz o céu para perto, e, quando surge um sim real a partir de seu ser total, nada fica para trás. Nesse sim você se torna uno e toda a sua energia se move para cima e diz: "Sim, sim, sim!"
Esse é o significado da palavra amém. Toda oração deve terminar com amém - que significa sim, sim, sim. Mas ele deveria vir de suas próprias entranhas. Ele não deveria ser um assunto da mente, não deveria estar apenas nos pensamentos. Não estou sugerindo que você o diga; estou dizendo que você abra o caminho para ele vir."
Osho, em "Osho Todos os Dias"
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
terça-feira, 21 de fevereiro de 2012
Acredite na força do bem
"A maldade anda solta e diante de tanta violência as pessoas estão se tornando escravas do medo. Em casa, no carro, nas ruas temem ser assaltadas. Se uma pessoa demora, os familiares pensam logo em uma tragédia. Quando ligam a TV para se distrair, deparam-se com o noticiário policial, que relata corrupção, crimes, abusos de toda sorte.
Viver sob tensão é terrível e faz com que a pessoa viva se pressionando, enxergue a vida de maneira negativa, acreditando que na atualidade só exista isso. Pensando assim, você destrói todo o seu prazer de viver, faz do seu dia a dia um inferno. Sua tensão só se alivia quando lhe acontece alguma coisa ruim.
É hora de mudar seu foco e perceber que muitas pessoas vivem bem, desfrutam de alegria, levam a vida com prazer, acreditam no futuro, sem que nenhuma desgraça ou tragédia lhes aconteça, enfrentando apenas os desafios naturais do próprio progresso.
Você acha que foi pura sorte? Que o destino das pessoas está nas mãos do acaso? Perceba que tudo é perfeito no universo, que funciona, controlado por leis que disciplinam, mantêm o equilíbrio da vida e trabalham em favor do progresso humano.
Essas leis dão a responsabilidade a cada um de, com suas escolhas, criar o próprio destino, colher os resultados e, com isso, aprender a gerenciar melhor a própria vida. Se você se impressiona com o mal, só pensa no mal, só vê o mal, só vai ter em sua vida o quê? Só o mal.
Você diz que só deseja o bem, porém se tem medo do mal é porque acredita que ele seja mais forte do que o bem. Por isso sua vida é ruim.
Se deseja sair do círculo vicioso em que se colocou, só há um caminho: valorizar o bem. Ao observar como pensam as pessoas que vivem melhor, perceberá que elas levam a vida com otimismo, têm fé no futuro, cultivam a espiritualidade. Ser espiritual é viver no bem maior, não se impressionando com o mal.
Acreditando que o bem é mais forte, você estará se protegendo. A certeza de que há uma força superior cuidando do seu progresso, que atua quando você lhe dá espaço, o auxiliará no esforço de mudar seu foco mental. Comece por selecionar melhor sua atenção, e sempre que um pensamento ruim aparecer, dê de ombros e vá para o oposto, afirmando que você crê no bem e só vai lhe acontecer o que é bom. Nessa hora, vão emergir todos os seus medos.
É o momento de inutilizá-los afirmando o oposto. É um trabalho interior que só você pode fazer em favor de sua paz. Zibia Gasparetto"
Esse é o preço do seu bem estar.
É hora de mudar seu foco e perceber que muitas pessoas vivem bem, desfrutam de alegria, levam a vida com prazer, acreditam no futuro, sem que nenhuma desgraça ou tragédia lhes aconteça, enfrentando apenas os desafios naturais do próprio progresso.
Você acha que foi pura sorte? Que o destino das pessoas está nas mãos do acaso? Perceba que tudo é perfeito no universo, que funciona, controlado por leis que disciplinam, mantêm o equilíbrio da vida e trabalham em favor do progresso humano.
Essas leis dão a responsabilidade a cada um de, com suas escolhas, criar o próprio destino, colher os resultados e, com isso, aprender a gerenciar melhor a própria vida. Se você se impressiona com o mal, só pensa no mal, só vê o mal, só vai ter em sua vida o quê? Só o mal.
Você diz que só deseja o bem, porém se tem medo do mal é porque acredita que ele seja mais forte do que o bem. Por isso sua vida é ruim.
Se deseja sair do círculo vicioso em que se colocou, só há um caminho: valorizar o bem. Ao observar como pensam as pessoas que vivem melhor, perceberá que elas levam a vida com otimismo, têm fé no futuro, cultivam a espiritualidade. Ser espiritual é viver no bem maior, não se impressionando com o mal.
Acreditando que o bem é mais forte, você estará se protegendo. A certeza de que há uma força superior cuidando do seu progresso, que atua quando você lhe dá espaço, o auxiliará no esforço de mudar seu foco mental. Comece por selecionar melhor sua atenção, e sempre que um pensamento ruim aparecer, dê de ombros e vá para o oposto, afirmando que você crê no bem e só vai lhe acontecer o que é bom. Nessa hora, vão emergir todos os seus medos.
É o momento de inutilizá-los afirmando o oposto. É um trabalho interior que só você pode fazer em favor de sua paz. Zibia Gasparetto"
Esse é o preço do seu bem estar.
Não acha que vale a pena tentar?
Experimente e verá!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
domingo, 19 de fevereiro de 2012
GHANDI
““Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras.
Mantenham suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes.
Mantenham suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos.
Mantenham seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores.
Mantenha seus valores positivos, porque seus valores…tornam-se seu destino.”Mahatma Ghandi”
Mantenham suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes.
Mantenham suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos.
Mantenham seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores.
Mantenha seus valores positivos, porque seus valores…tornam-se seu destino.”Mahatma Ghandi”
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
sábado, 18 de fevereiro de 2012
PARA REFLETIR
"Um antropólogo estudava os usos e costumes de uma tribo na África, e porque ele estava sempre rodeado pelas crianças da tribo, decidiu fazer algo divertido entre elas; Conseguiu uma boa porção de doces na cidade e colocou todos os doces dentro de um cesto decorado com fita e outros adereços, e depois deixou o cesto debaixo de uma árvore.
Aí ele chamou as crianças e combinou a brincadeira, que quando ele dissesse “já”, elas deveriam correr até aquela árvore e o primeiro que agarrasse o cesto, seria o vencedor e teria o direito de comer todos os doces sozinho.
As crianças se posicionaram em linha, esperando pelo sinal combinado.
Quando ele disse “Já!”, imediatamente todas as crianças se deram as mãos e saíram correndo juntas em direção do cesto. Todas elas chegaram juntas e começaram a dividir os doces, e sentadas no chão, comeram felizes.
O antropólogo foi ao encontro delas e indignado perguntou por que elas tinham ido todas juntas, quando só uma poderia ter tido o cesto inteiro.
Foi ai que elas responderam: - “UBUNTU!!!” “Como um só de nós poderia ficar feliz se todas as outras estivessem tristes?“
UBUNTU significa: - “EU SOU, PORQUE NÓS SOMOS!”
Às vezes a gente pensa que vem pra África pra ensinar a eles, quando na verdade a gente tem muito do que aprender com eles."
As crianças se posicionaram em linha, esperando pelo sinal combinado.
Quando ele disse “Já!”, imediatamente todas as crianças se deram as mãos e saíram correndo juntas em direção do cesto. Todas elas chegaram juntas e começaram a dividir os doces, e sentadas no chão, comeram felizes.
O antropólogo foi ao encontro delas e indignado perguntou por que elas tinham ido todas juntas, quando só uma poderia ter tido o cesto inteiro.
Foi ai que elas responderam: - “UBUNTU!!!” “Como um só de nós poderia ficar feliz se todas as outras estivessem tristes?“
UBUNTU significa: - “EU SOU, PORQUE NÓS SOMOS!”
Às vezes a gente pensa que vem pra África pra ensinar a eles, quando na verdade a gente tem muito do que aprender com eles."
Será que preciso comentar mais alguma coisa?????
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012
DESPERTADOR
Li um texto de Roberto Shinyashiki onde ele fala da sabedoria na Índia.
Os mestres indianos sempre diziam que “os problemas são despertadores que tentam acordar as pessoas para a vida.”
Então, agora aproveite para dar uma acordada.
Veja onde você está dormindo e mude antes que o despert-a-dor faça barulho, como disse Shinyashiki.
O que você pode fazer para mudar essa realidade que você está vivendo agora e te trazendo “mal-estar”?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
terça-feira, 14 de fevereiro de 2012
DERRUBE OS MUROS
"Existe uma história de um homem que rezava no mesmo local havia 25 anos. Certo dia o Baal Shem Tov (um kabalista do século XVIII) se aproximou dele e disse: ”Shalom Aleichem”. Essa é uma saudação que só se faz quando encontramos alguém que não vimos pelo menos há três dias.
“Por que você está dizendo Shalom Aleichem? Você me vê todos os dias.”
“Talvez seu corpo tenha estado aqui, mas seus pensamentos estavam em outro lugar.”"Yehyda
É possível estar bem ao lado de uma pessoa e mesmo assim estar muito distante. As pessoas constroem muros ao seu redor e não deixam os outros entrarem porque elas não estão ali presentes.
Hoje, perceba quando seus pensamentos o afastarem do momento presente e encontre uma forma de trazer a si mesmo de volta. Derrube esses muros!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012
OLIVA, AZEITE - TEMPEROS E ERVAS 9
A oliveira – árvore que produz a oliva ou azeitona, como é mais conhecida entre nós – tem sua origem na região do Mediterrâneo. Alguns dizem que foi na Grécia que ela se desenvolveu inicialmente, se espalhando por outros países do Mediterrâneo.
É uma árvore baixa, frondosa e com uma vida muito longa, passando dos 1000 anos. Dizem que os pés do Monte das Oliveiras em Jerusalém, em Israel, são do tempo de Jesus.
As olivas ou azeitonas são oleaginosas, cujo óleo é indicado no combate do colesterol ruim aumentando bom colesterol , por ser rica em gordura monoinsaturada.
Estudos científicos comprovam que o consumo diário do azeite ajuda a diminuir o depósito de gordura na região abdominal e conseqüentemente facilitando a ação da insulina evitando o Diabetes tipo 2.
Ela é rica em vitaminas A,B1,B2, C, e minerais como Sódio, Potássio, Cálcio, Fósforo, Silício, Magnésio, Cloro e Ferro.
Tanto a azeitona como o azeite são mundialmente e largamente consumidos.
Na culinária seu uso vai desde temperar saladas e aperitivos, até como ingrediente importante de vários pratos proporcionando aroma e paladar singular.
PATÊ DE AZEITONAS
½ kg de ricota amassada
1 copo de coalhada ou iogurte
1 ½ de azeitonas pretas picadas
Bater tudo no liquidificador ou no processador e colocar na geladeira
Excelente para passar em torradas, biscoitos, pães..
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
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