RESPEITANDO SEU RITMO

Quando nos respeitamos tudo passa a dar certo, a vida flui e se torna leve.

Paulo Coelho descreve muito bem isso em um artigo que escreveu depois de uma vivencia após uma palestra que deu:

“- Faltou algo em sua palestra sobre o Caminho de Santiago – me diz uma peregrina, assim que saímos da Casa de Galicia, em Madrid, onde minutos antes eu acabara de dar uma conferência.
Deve ter faltado muita coisa, pois minha intenção ali era de apenas compartilhar um pouco minha experiência. Mesmo assim, convido-a para tomar um café, curioso em saber o que ela considera como uma omissão importante.
E Begoña – este é seu nome – me diz:
- Tenho notado que a maioria dos peregrinos seja no Caminho de Santiago, seja nos caminhos da vida, sempre procura seguir o ritmo dos outros.
“No início de minha peregrinação, procurava ir junto com meu grupo. Me cansava, exigia de meu corpo mais do que podia dar, vivia tensa, e terminei tendo problemas nos tendões do pé esquerdo. Impossibilitada de andar por dois dias, entendi que só conseguiria chegar a Santiago se obedecesse meu ritmo pessoal.”
“Demorei mais que os outros, tive que andar sozinha por muitos trechos, mas foi só porque respeitei meu próprio ritmo que consegui completar o caminho. Desde então aplico isso a tudo que preciso fazer na vida: respeito o meu tempo”.

E você, já está aprendendo a se respeitar?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

TERXSER

Você sabia que prazeres do TER alguma coisa nova...carro, casa, roupa, bike, etc...só traz bem estar por 7 semanas?

E que uma realização, coisas do SER, como uma viagem com amigos, uma boa ação, um trabalho que faz sentido em sua vida, uma boa conversa com um amigo ficam por mais de 6 meses...às vezes até a vida toda preenchendo o nosso ser? Que tal praticar o SER ?...Sofia Bauer

Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

TENHA UM DIA DE ACEITAÇÃO

"Você não é capaz de aceitar o outro porque

você não é capaz de aceitar a si mesmo.".Sri Amma Bhagavan

Como é difícil para a maioria se aceitar como é.

Isso é terrível porque tira o prazer da vida, a beleza da vida, fazendo perder  tempo e energia preocupado com o outro, ora com medo das criticas dele em relação a você, ora a critica sua em relação a ele.

E assim  vai-se perdendo ao longo da vida.

Por isso, experimente HOJE, nem que seja só um pouquinho, SE ACEITAR COMO VOCÊ É!!!

Amanhã, talvez, você possa tentar mais um pouquinho, e assim todo dia mais um pouquinho até que...

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

SENSO DE REALIDADE

“Quanto maior nosso senso de realidade , menos sofrimento teremos . Olhar as coisas como elas são nos dá condições de agir com mais segurança e eficiência em todas as áreas de nossa vida . Todos nós temos qualidades e defeitos . Olhar apenas um lado é mergulhar na ilusão e candidatar-se à frustração . Zibia Gasparetto”

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupaccional

FORMULA PARA PAZ

Soluções para a paz nunca são políticas, filosóficas ou militares. E utilizar violência é apenas lutar contra a escuridão empregando mais escuridão. As soluções precisam estar fundamentadas na Luz espiritual e na alma humana.

Conflito e guerra entre nações começam com atrito entre indivíduos. Uma nação em guerra é simplesmente o efeito da escuridão espiritual que nasce com a animosidade e intolerância entre indivíduos que constituem essa nação. Enquanto irmãos ou amigos encontrarem motivos para entrar em conflito uns com os outros, as nações criarão motivos para justificar batalhas sangrentas.
Nos fizeram cair no engodo de acreditar que nossa forma de agir com os demais não causa impacto no mundo em geral. Errado. A interação de duas pessoas contribui para a situação mundial, e cada uma das interações entre indivíduos transforma total e completamente o mundo.
Quando um número suficiente de pessoas fizer o esforço para encontrar o bem nos outros, as nações descobrirão repentina e milagrosamente formas de alcançar uma harmonia duradoura.
Essa é a fórmula há tanto tempo oculta para se alcançar a paz mundial. Começa conosco. A paz floresce quando estendemos incondicionalmente tolerância aos nossos vizinhos.
Esteja consciente e tenha plena convicção de que nossos esforços estão mudando o mundo inteiro nesse exato momento.Yehuda Berg

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

LIBERTE-SE

Livre-se do passado, das mágoas, dos rancores, dos medos...

Libere os maus pensamentos, as atitudes ruins,   dos sentimentos de dor e que te fazem sofrer...

Deixe ir embora tudo que não te faz feliz...

Seja livre para ser feliz e viver ...

Seja livre para amar e ser amada...

E principalmente “SEJA LIVRE PARA VOCÊ MESMA”!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

TOMATE - TEMPEROS E ERVAS 12

O tomate é considerado uma fruta como as berinjelas, pimentões e pimentas – todos da mesma família.

Originário do Peru, se espalhou pela América Central e Sul, se espalhando após o descobrimento das Américas, por todo mundo.

É rico em licopeno,um agente anticancerígeno, vitamina C, A, complexo B, além de ácido fólico, potássio e cálcio, com baixa taxa de calorias.

Muito usado na culinária Mediterrânea, principalmente na Itália, tanto em saladas como em molhos, compotas, conservas,  recheios, pastas e até suco.

PASTA DE TOMATE SECO

Ingredientes

·         150 g de tomates secos temperados

·         1 colher de chá de alcaparras

·         2 filés de anchovas

·         1 colher de chá de vinagre tinto

·         6 colheres de sopa de azeite de oliva

·         100 g de ricota fresca

·         sal e pimenta do reino

Modo de preparo

Escorra bem os tomates secos, caso estejam marinados em óleo
Coloque-os em um processador e acrescente os ingredientes restantes
Processe por cerca de 3 minutos até obter uma pasta bem lisa
Acerte o ponto de sal e pimenta-do-reino
Sirva com torradas decorando cada canapé com fatias de anchovas e alcaparras.

Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giarett Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

CUIDE DO SEU CORPO TAMBÉM

“Você mora no seu corpo.

Pense que as máquinas modernas dão ao homem muitas facilidades.

No entanto, valeriam muito pouco sem o concurso das mãos.

Os aviões podem elevar você às alturas.

Contudo, no dia-a-dia, você se equilibra em seus pés.

Os grandes telescópios são maravilhas do mundo, mas não serviriam para nada sem os olhos.

A música é o cântico do Universo, entretanto, passaria despercebida sem os ouvidos.

Enfim, pense que o seu corpo é um engenho Divino que a vida empresta a você, para sua permanência na Terra.

Cuide do seu corpo com serenidade e bom senso. Pense que, embora a ciência consiga tratá-lo, e até mesmo substituir alguns dos seus órgãos, ninguém, na Terra, encontra corpo novo para comprar. Autor desconhecido”

Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

PARA REFLETIR

“A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta. Buda “

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta  Ocupacional

Respiração Consciente

A prática da respiração consciente pode ser muito simples, mas o efeito pode ser grande. Focalizando a nossa inspiração, vamos liberar o passado, nós liberamos o futuro, nós liberamos nossos projetos. Nós lutamos em que a respiração com todo nosso ser. Nossa mente volta ao nosso corpo, e estamos realmente lá, vivo, no momento presente. Estamos em casa. Um só sopro, dentro e fora, pode fazer-nos plenamente presente e plenamente vivo novamente, e então a energia da atenção plena é há em nós. A atenção plena é a energia que nos faz totalmente presente, totalmente vivo no aqui e agora. Thich Nhat Hanh 
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

PERFEIÇÃO

Nunca existiu uma pessoa como você antes, não existe ninguém
neste mundo como você agora e nem nunca existirá.
Veja só o respeito que a vida tem por você.
Você é uma obra de arte — impossível de repetir,
incomparável, absolutamente única."
"Não se preocupe com a perfeição. Substitua a palavra "perfeição" por "totalidade". Não pense que você tem de ser perfeito, pense que tem de ser total. A totalidade dá a você uma dimensão diferente."
Sempre que houver alternativas tenha cuidado. Não opte pelo conveniente, pelo confortavel, pelo respeitável, pelo socialmente aceitável, pelo honroso.
Opte pelo que faz o seu coração vibrar. Opte pelo que gostaria de fazer, apesar de todas as consequências."
OSHO 
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

‎Se você quer manter sua mente limpa,
não crie dúvidas sobre si mesmo,
nem sobre os outros.
Aja como um guerreiro
que avança com determinação
no campo de batalha
para destruir as negatividades,
usando a espada dos pensamentos positivos
e dos bons sentimentos para todos.

Quando você mantêm em sua mente
apenas o que é limpo,
você deixa o passado para trás
e encara o futuro com confiança total."
Brahma Kumaris. 
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Roca  -  Terapeuta Ocupacional

PRECONCEITO

por Paulo Coelho |

Eu conversava com um sacerdote católico e um rapaz muçulmano durante um almoço. Quando o garçom passava com uma bandeja, todos se serviam, menos o muçulmano, que fazia o jejum anual prescrito no Alcorão.
Quando o almoço terminou e as pessoas saíram, um dos convidados não deixou de alfinetar: “veja como os muçulmanos são fanáticos! Ainda bem que vocês não tem nada em comum com eles”.
“Temos sim”, disse o padre. “Ele tenta servir a Deus tanto quanto eu. Apenas seguimos leis diferentes”.
E concluiu: “pena que as pessoas só vejam as diferenças que as separam. Se olhassem com mais amor, enxergariam principalmente o que há de comum entre elas – e metade dos problemas do mundo seriam resolvidos”.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  terapeuta Ocupacional

LIMPEZA

"Quando se guarda aquilo que não mais não nos serve , ocupamos espaços para novas e importantes coisas que estão por vir." 
Faça uma limpa dentro de você, jogue fora tudo o que te faz mal, tudo o que lhe sufoca, tudo o que é pequeno e insignificante... porque sempre há coisas melhores pra vir, pessoas grandiosas pra chegar  e muitas novidades para acontecer!.

Seja feliz!!!!!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MALEDICÊNCIA

Acabei de receber de uma amiga esse texto sobre falar mal do outro.

Pena que não tem o autor, mas de tão verdadeiro achei que deveria postar.

“Maledicência, ou fofoca, é uma das piores ações que podemos praticar. Traz negatividade a quem está fazendo a fofoca, à pessoa a quem a fofoca se refere e à pessoa sujeita a ouvir a fofoca.
Sempre que dizemos algo negativo, nós criamos uma entidade negativa, e tais entidades voltam para nos assombrar quando menos esperamos. Maledicência é uma das negatividades mais fortes que podemos invocar, portanto uma das mais difíceis de limpar.
Evite a maledicência o máximo possível.

Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  - Terapeuta Ocupacional

ONDAS CEREBRAIS

Para quem ainda tem duvidas de como o cérebro funciona a nosso favor, nos curando, nos equilibrando, entre no endereço a baixo, e entenda um pouco mais.

O Segredo das Vibrações de Ondas Cerebrais 

www.youtube.com 

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -Terapeuta Ocupacional

LIMÃO - TEMPEROS E EVAS 11

O limão é uma fruta cítrica originária do sudeste da Ásia, provavelmente da China ou Índia,  e trazida para o Brasil pelos portugueses.

Diferente de outras frutas cítricas, o limoeiro produz continuamente frutos.

Rico em ácido cítrico e vitamina C, ajuda na convalescença de qualquer doença, ajuda na recuperação em casos de cirurgia, contribuindo na reconstituição de ossos e cartilagens como na cicatrização; no tratamento e prevenção do escorbuto, anemia, fortalecimento do sistema imunológico, problemas digestivos e circulatórios, dores de cabeça e outros.

Deve ser consumido diariamente, de preferência  com casca , pois é nela onde se encontra o ácido cítrico.

Muito usado na culinária, aromaterapia e fitoterapia.

SUCO DE COUVE COM LIMÃO

Ingredientes

·         1 folha de couve

·         1 rodela de gengibre

·         Meio limão (meia banda)

·         1 copo de água

·         Adoçar com adoçante.

 Modo de preparo

Bater no liquidificador e coar.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

A RAIVA

É triste ver como tem pessoas que não conseguem superar a raiva.
Ficam focadas naquela frustração atirando prá todo lado.
Eu considero que a raiva é um sentimento sustentado pela incapacidade de gerenciar uma situação.
Ela só nos desequilibra e apesar de expressar-se mediante a força da agressividade, ela só nos enfraquece. 
Como diria Shakespeare : A raiva é um veneno que bebemos esperando que os outros morram....pensa nisso...

De: Lilian Carneiro

COMO MUDAR SUA VIDA

Devo confessar  que sinto um prazer especial quando leio textos de outras pessoas falando o mesmo que venho escrevendo para você.

Compartilho o texto do Aldo:

"Praticamente, todos os dias, alguém envia um e-mail, uma mensagem no Twitter  ou um texto noFacebook  com a mesma pergunta: como mudar minha vida?

Essa pergunta surge em nossos corações quando os resultados da vida estão diferentes do que desejamos. Pessoas que começam a fazer esta pergunta, sentem-se desmotivadas e começam a buscar algo melhor. Elas não sabem, mas estão procurando um "motivo para ação", ou motivação.

O problema é que a grande maioria dessas pessoas aceitaria a mudança de bom grado, especialmente quando tais mudanças pudessem ajudar seus desejos. Por outro lado, quase ninguém quer provocar a mudança. É desgastante e doloroso, no início. Pior, não há nenhuma certeza de que qualquer mudança seja garantia de que as coisas melhorem. Por isso, muitas pessoas sentam e esperam... esperam... esperam... esperam... esperam... e morrem, esperando uma mudança que nunca acontece. Você quer morrer esperando?

Muitas pessoas acham que, se "cair do céu", tudo bem. Mas sair da zona de conforto é algo que elas não querem.

A boa notícia é que, se você pensa nas mudanças, já está começando a fazer a coisa certa. Mas é o começo apenas. A maioria das pessoas quer que a vida mude sem que elas tenham que mudar. São aquelas que desejam que o mundo acabe em um barranco para que morram encostadas.

Se você quer um milagre, entenda que quem tem que fazer o milagre é você. É assim hoje e sempre foi assim, desde que nossos antepassados descobriram o fogo, moravam em cavernas ou em árvores e nossa expectativa de vida não passava dos 20 anos. Agora, tudo mudou, mas ainda temos que fazer nossa própria vida.

Por isso, se você quer dormir até mais tarde, assistir TV e comer pipoca, mas quer mudar sua vida, não adianta fazer sua “fezinha” na loteria ou em algum sorteio mirabolante que os bancos vendem. É mais seguro – muito mais seguro – e divertido, desligar a TV, o rádio, parar de sair nas baladas e festas, comer direito, acordar cedo e fazer o que só você pode fazer. Sua vida.

Não se engane: enquanto você está se divertindo, há milhares de pessoas fazendo exatamente o que você poderia fazer, caso "pegasse o touro à unha".

Não espere cair do céu. Construa seu céu todos os dias. Em torno de você. Aqui e agora. Por Aldo Novak"

QUEM QUISER SER AMADO AME

"por GANDHI
O caminho para a felicidade não é reto.
Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS,
existem semáforos chamados AMIGOS,
luzes de cautela chamadas FAMÍLIA,
e tudo se consegue se tens: um estepe chamado DECISÃO,
um motor poderoso chamado AMOR,
um bom seguro chamado Fé,
combustível abundante chamado PACIÊNCIA,
mas acima de tudo um motorista habilidoso chamado DEUS!
Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu:
A Política, sem princípios; o Prazer, sem compromisso; a Riqueza, sem trabalho; a Sabedoria, sem caráter; os negócios, sem moral; a Ciência, sem humanidade; a Oração, sem caridade.
A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável,
que as pessoas são tristes, se estou triste,
que todos me querem, se eu os quero,
que todos são ruins, se eu os odeio,
que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio,
que há faces amargas, se eu sou amargo,
que o mundo está feliz, se eu estou feliz,
que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva,
que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta.
A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante mim.
"Quem quiser ser amado, AME !!!"

Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

BASTA UM MINUTO

"Um minuto serve para você sorrir: 
Sorrir para o outro, para você e para a vida. 
Um minuto serve para você ver o caminho, 
olhar a flor, sentir o cheiro da flor, 
sentir a grama molhada, 
notar a transparência da água. 
Basta um minuto para você avaliar a imensidão 
do infinito, mesmo sem poder entendê-lo. 
Em um minuto apenas você ouve o som 
dos pássaros que não voltam mais. 
Um minuto serve para você ouvir o silêncio, 
ou começar uma canção. 
É num minuto que você dará o sim 
que modificará sua vida... e basta. 
Basta um minuto para você apertar a mão 
de alguém e conquistar um novo amigo. 
Em um minuto você pode sentir 
a responsabilidade pesar em seus ombros: 
a tristeza da derrota, 
a amargura da incerteza, 
o gelo da solidão, 
a ansiedade da espera, 
a marca da decepção 
e a alegria da vitória... 
Quanta vitória se decide num simples momento, 
num simples minuto! 
Num minuto você pode amar, 
buscar, compartilhar, perdoar, 
esperar, crer, vencer e ser... 
Num simples minuto você pode salvar a sua vida... 
Num pequeno minuto você pode incentivar 
alguém ou desanimá-lo! 
Basta um minuto para você recomeçar 
a reconstrução de um lar ou de uma vida. 
Basta um minuto de atenção para 
você fazer feliz um filho, 
um aluno, um professor, um semelhante... 
Basta um minuto para você entender 
que a eternidade é feita de minutos. Fenix Faustine"

PENSE NISSO

“Seu tempo é limitado, então não gaste vivendo a vida de alguém. Não fique preso pelos dogmas, que é viver com os resultados de outros povos que pensam. Não deixe o ruído da opinião dos outros cale a sua própria voz interior. E o mais importante, ter a coragem de seguir seu coração e intuição. Eles de alguma maneira já sabem o que você realmente quer se tornar. Tudo o mais é secundário.  Steve Jobs”

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha

Teologia Moral da Manga

por Rubem Alves

O velho caipira, com cara de amigo, que encontrei num Banco, estava esperando para ser atendido. Ele ia abrir uma conta. Começo de um novo ano... Novas perspectivas... E como não podia deixar de ser, também começou ali um daqueles papos de fila de banco. Contas, décimo terceiro que desapareceu, problemas do Brasil, tsunami... Será que vai chover?
Mas em determinado momento a conversa tomou um rumo: "- Qual é então o maior problema do Brasil para ser resolvido? "E aí o representante rural, nosso querido "Mazaropi da modernidade" falou com um tom sério demais para aquele dia:
" - O Maior Problema do Brasil é que sobra muita manga! "Tentei entender a teoria... Fez-se um silêncio e ele continuou: “- O senhor já viu como sobra manga hoje debaixo das árvores? Já percebeu como se desperdiça manga? "Sim... Creio que todos já percebemos isto... Onde tem pé de manga, tem sobrado manga... E Aí ele continuou:
 " - Num país onde mendigo passa fome ao lado de um pé de manga... Isso é um absurdo! Num país que sobra manga tem pouca criança. Se tiver pouca criança as casas são vazias... Ou as crianças que tem já foram educadas para acreditar que só "ice cream" e jujuba são sobremesas gostosas. Boa é criança que come manga e deixa escorrer o caldo na roupa... É sinal que a mãe vai lavar, vai dar bronca, vai se preocupar com o filho. Se for filho tem pai...
Se tiver pai e manga de sobremesa é por que a família é pobre... Se for pobre, o pai tem que ser trabalhador... Se for trabalhador tem que ser honesto... Se for honesto, sabe conversar... Se souber conversar, os filhos vão compreender que refeição feliz tem manga que é comida de criança pobre e que brinca e sobe em árvore... Se subir em árvore, é por que tem passarinho que canta e espaço para a árvore crescer e para fazer sombra... Se tiver sombra tem um banco de madeira para o pai chegar do trabalho e descansar...
Quem descansa no banco, depois do trabalho, embaixo da árvore, na sombra, comendo manga é por que toca viola... E com certeza tá com o pé na grama... Quem pisa no chão e toca música tem casa feliz... Quem é feliz e canta com o violeiro, sabe rezar... Quem sabe rezar sabe amar... Quem ama, se dedica... Quem se dedica, ama, reza, canta e come manga, tem coração simples... Quem tem coração assim, louva a Deus.
 Quem louva a Deus, não tem medo... Nada faltará porque tem fé... Se tiver fé em Deus, vê na manga a providência divina... Come a manga, faz doce, faz suco e não deixa a manga sobrar... Se não sobra manga, tá todo mundo ocupado, de barriga cheia e feliz. Quem tá feliz... Não reclama da vida em fila do banco... " 
Daí fez-se um silêncio...

Será que preciso comentar mais alguma coisa?

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!

Elizabeth Giaretta Rocha  –  Terapeuta Ocupacional

GENTILEZA

Gentileza é um modo de agir, um jeito de ser, uma maneira de enxergar o mundo.

Ser gentil, portanto, é um atributo muito mais sofisticado e profundo que ser educado ou meramente cumprir regras de etiqueta, porque embora possamos (e devamos) ser educados, a gentileza se trata de uma característica diretamente relacionada com caráter, valores e ética; sobretudo, tem a ver com o desejo de contribuir com um mundo mais humano e eficiente para todos.

Ou seja, para se tornar uma pessoa mais gentil, é preciso que cada um reflita sobre o modo como tem se relacionado consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ALTERNATIVA

‎''Sempre que houver alternativas tenha cuidado. Não opte pelo conveniente, peloconfortavel, pelo respeitável, pelo socialmente aceitável, pelo honroso. Opte pelo que faz o seu coração vibrar. Opte pelo que gostaria de fazer, apesar de todas as consequências. Osho"
Por um mundo melhor,COÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

BOAS DICAS

Recebi um texto da Zibia Gasparetto muito interessante, onde ela dava as seguintes dicas:

“1) Ser pessimista é acreditar no mal.
2) Não confiar na vida é negar Deus.
3) Não assumir o que você sente é se enfraquecer.
4) Julgar-se menos é tornar-se impotente.
5) Julgar-se mais é atrair a derrota.
6) Criticar é exibir as suas fraquezas.
Por outro lado:
1) Sendo modesto, você é verdadeiro.
2) Ajudar é dar espaço para que o outro cresça.
3) Relacionar-se bem é se tratar com amor.
4) Amar é, sim, ser incondicional.
5) Ser verdadeiro é respeitar os próprios sentimentos.
6) Viver na luz é ignorar as trevas.
Equilibre seu emocional e ligue-se com o bem”

Espero que você  aproveite

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

VINAGRE - CONTINUAÇÃO

Hoje vou dar dicas do uso domestico do vinagre.  Para tal use o vinagre branco de álcool.
Spray de Vinagre: coloque um pouco de vinagre branco em um frasco spray. Pulverize sobre a área mofada, e deixe agir sem enxaguar.

Onde usar: Nos utensílios de madeira, como colheres de pau, tábuas de carne, geladeira, freezer e no micro-ondas.

Lavanderia: Coloque num borrifador a mesma quantidade de água e vinagre branco. Aplique sobre manchas nas roupas antes de colocá-las na máquina. Para aumentar o poder de limpeza do seu sabão em pó, espere a máquina de lavar encher e adicione à água uma xícara de chá de vinagre puro. Depois, deixe lavar normalmente.

Cozinha: Esqueceu a panela no fogo? Para retirar resíduos queimados do fundo de panelas e frigideiras, encha-as de água e adicione 4 colheres (sopa) de vinagre branco. Leve ao fogo e deixe ferver. Espere esfriar e lave normalmente. Mas há mais benefícios do vinagre na cozinha: para desinfetar a máquina de lavar louças, dê um ciclo de pré-lavar com 1 xícara (chá) de vinagre.

Para deixar os copos de vidro brilhantes, deixe-os de molho numa bacia com água e gotas de vinagre branco. Depois, lave-os com detergente.

Para deixar o fogão novinho em folha após fazer frituras, deixe um pouco de vinagre sobre a gordura 15 minutos antes de começar a limpeza.

Banheiras: O ralo de uma banheira exige um solvente forte. Tente molhar toalha de papel com vinagre sem diluí-lo e coloque sobre o ralo. Deixe o papel secar, coloque algumas gotas de vinagre e esfregue com uma esponja.

Uma vez por ano, despeje uma garrafa de vinagre em sua banheira e ligue-a. Isto ajudará a evitar que os jatos sejam obstruídos por resíduos de sabonete.

Chuveiros: Bocais do chuveiro podem ser obstruídos por depósitos minerais da água. Remova os depósitos misturando 1/2 xícara de vinagre e 1/4 de água em uma bacia ou balde. Remova o bocal do chuveiro e deixe-o na solução de vinagre por 15 minutos. Para bocais plásticos, deixe-os por 1 hora em uma mistura de 500ml de vinagre e 500ml de água quente.

Box: Remova a sujeira dos boxes e paredes borrifando-os com vinagre e deixe secar, então borrife novamente para umedecer e limpe com uma esponja. Caso necessário, reaplique e deixe por algumas horas. Então umedeça e limpe novamente. Cortinas do box ou revestimentos podem ser cobertas por camadas de sabonete ou mofo. Mantenha uma garrafa de vinagre próxima ao chuveiro, e borrife nas cortinas uma ou duas vezes por semana. Não precisa enxaguar. Às vezes, o mofo pode deixar manchas nas cortinas caso não seja removido rapidamente. Para remover estas manchas misture bórax com vinagre o suficiente para formar uma pasta, então esfregue na área manchada.

Pias: Água dura e depósitos minerais ao redor da pia e torneiras de banheiras podem ser removidas cobrindo a área manchada com toalhas de papel molhadas no vinagre. Cubra e deixe sobre a área por 1 hora, então limpe com uma esponja úmida.

Vasos sanitários: Despeje vinagre no vaso e deixe por 30 minutos. Então borrife bicarbonato de sódio em uma escova para limpeza de vasos e esfregue as áreas manchadas. Dê descarga.

Paredes: Faça uma solução de vinagre e água morna em partes iguais. Aplique-a sobre riscos de lápis e marcas espalhadas pelas paredes. Esfregue o local com um pano macio até que as manchas desapareçam.

Armários: Para eliminar o odor de mofo, esvazie os compartimentos e deixe pernoitar, dentro do móvel, uma bacia ou assadeira com vinagre branco puro. Em seguida, passe um pano embebido nesse líquido.

Odores de animais: Para eliminar o cheiro de urina e fezes dos bichos de estimação, remova a parte sólida dos resíduos. Em seguida, aplique uma solução de 2/3 de água morna e 1/3 de vinagre branco. Logo depois, aplique um pouco de vinagre puro sobre o local e deixe secar naturalmente.

Dicas: Mantenha uma garrafa spray limpa cheia de vinagre em sua cozinha. Limpe sua tábua de carne toda vez que usá-la, limpe seu banheiro, carpete, canil e enfim tudo que quiser. O cheiro do vinagre dissipa-se dentro de poucas horas.

Obs.:  use o vinagre em spray na tábua de carne, antes de dormir. Deixe a noite toda e pela manhã lave quando for usar.

VINAGRE - TEMPEROS E ERVAS 10

O vinagre e um dos temperos mais utilizado na culinária brasileira como tempero em saladas, conservante de conservas entre outros empregos.

Vinagre vem do francês vin aigre que quer dizer vinho azedo.

Originalmente ele foi produzido a partir do vinho (branco ou tinto), mas hoje tem varias origens como a maçã, cana-de-açúcar, cereais e outros.

Na historia, encontra-se registros de  8000anos atrás de seu uso diário, como em bebidas e medicamento.

Segundo estudos da Embrapa, vinagre com 5% de ácido acético pode matar os vibriões da cólera quando em contato por 5 minutos,

por isso muito indicados para lavar frutas e verduras.

Possui também propriedades anti-inflamatórias e desinfetantes, além de ser antioxidante.

Usa-se o vinagre no tratamento de beleza como nos cabelos para deixa-los mais brilhantes sem oleosidade e no tratamento de caspa; para ter uma pele mais suave e sem excesso de oleosidade; para manchas na pele, dentre outros empregos.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

O NÂO

"O não é como uma rocha sobre uma fonte; a nascente está sendo esmagada por ela, e essa nascente é você. Com o não você permanece mutilado e paralisado.

Continue a martelar na rocha do não, e um dia a rocha dará caminho; e, quando ela o fizer, surgirá o sim, o sim autêntico.

Não estou dizendo para fingir o sim ou para dizê-lo quando ele não estiver vindo a você. Se ele não estiver vindo a você, não há com o que se preocupar: continue martelando na rocha.

Não aceite o não, porque você não pode viver em um não. Você não pode comer não-comida, não pode beber não-água. Ninguém pode viver no não – você pode somente sofrer e criar cada vez mais infelicidades. O não é o inferno.

Somente o sim traz o céu para perto, e, quando surge um sim real a partir de seu ser total, nada fica para trás. Nesse sim você se torna uno e toda a sua energia se move para cima e diz: "Sim, sim, sim!"

Esse é o significado da palavra amém. Toda oração deve terminar com amém - que significa sim, sim, sim. Mas ele deveria vir de suas próprias entranhas. Ele não deveria ser um assunto da mente, não deveria estar apenas nos pensamentos. Não estou sugerindo que você o diga; estou dizendo que você abra o caminho para ele vir."

Osho, em "Osho Todos os Dias"
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

Acredite na força do bem

"A maldade anda solta e diante de tanta violência as pessoas estão se tornando escravas do medo. Em casa, no carro, nas ruas temem ser assaltadas. Se uma pessoa demora, os familiares pensam logo em uma tragédia. Quando ligam a TV para se distrair, deparam-se com o noticiário policial, que relata corrupção, crimes, abusos de toda sorte.

Viver sob tensão é terrível e faz com que a pessoa viva se pressionando, enxergue a vida de maneira negativa, acreditando que na atualidade só exista isso. Pensando assim, você destrói todo o seu prazer de viver, faz do seu dia a dia um inferno. Sua tensão só se alivia quando lhe acontece alguma coisa ruim.
 É hora de mudar seu foco e perceber que muitas pessoas vivem bem, desfrutam de alegria, levam a vida com prazer, acreditam no futuro, sem que nenhuma desgraça ou tragédia lhes aconteça, enfrentando apenas os desafios naturais do próprio progresso.
 Você acha que foi pura sorte? Que o destino das pessoas está nas mãos do acaso? Perceba que tudo é perfeito no universo, que funciona, controlado por leis que disciplinam, mantêm o equilíbrio da vida e trabalham em favor do progresso humano.
 Essas leis dão a responsabilidade a cada um de, com suas escolhas, criar o próprio destino, colher os resultados e, com isso, aprender a gerenciar melhor a própria vida. Se você se impressiona com o mal, só pensa no mal, só vê o mal, só vai ter em sua vida o quê? Só o mal.
Você diz que só deseja o bem, porém se tem medo do mal é porque acredita que ele seja mais forte do que o bem. Por isso sua vida é ruim.
 Se deseja sair do círculo vicioso em que se colocou, só há um caminho: valorizar o bem. Ao observar como pensam as pessoas que vivem melhor, perceberá que elas levam a vida com otimismo, têm fé no futuro, cultivam a espiritualidade. Ser espiritual é viver no bem maior, não se impressionando com o mal.
 Acreditando que o bem é mais forte, você estará se protegendo. A certeza de que há uma força superior cuidando do seu progresso, que atua quando você lhe dá espaço, o auxiliará no esforço de mudar seu foco mental. Comece por selecionar melhor sua atenção, e sempre que um pensamento ruim aparecer, dê de ombros e vá para o oposto, afirmando que você crê no bem e só vai lhe acontecer o que é bom. Nessa hora, vão emergir todos os seus medos.
 É o momento de inutilizá-los afirmando o oposto. É um trabalho interior que só você pode fazer em favor de sua paz. Zibia Gasparetto"

Esse é o preço do seu bem estar. 

Não acha que vale a pena tentar? 

Experimente e verá!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

GHANDI

““Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras.
Mantenham suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes.
Mantenham suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos.
Mantenham seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores.
Mantenha seus valores positivos, porque seus valores…tornam-se seu destino.”Mahatma Ghandi”

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional