Hoje vou listar algumas dicas de como você pode manter-se no estado de bem-estar.
- mantenha pensamentos, falas e ações positivas
- tenha pensamentos, falas e ações a seu respeito sempre positivas
- caminhe diariamente, mesmo que seja só a quadra de sua casa
- respire
- alongue-se
- hidrate seu corpo com muita água
- nunca diga “sim” quando na verdade quer dizer “não”
- pare de querer agradar sempre gregos e troianos
- seja você mesmo e aceite-se
- abrace quem você ama, beije quem você ama, diga o quanto você ama a quem você ama
- seja honesto e sincero com você mesmo
- cultive verdadeiras amizades
- pelo menos uma vez por semana faça algo só para você, que você goste muito, como assistir seu filme preferido.
Nesse exato momento, o que você está fazendo para se sentir em bem-estar?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha - Terapeuta Ocupacional
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