A palavra ansiedade vem do grego anshein que significa estrangular, sufocar, oprimir.
Cacima explica que ela acontece por projetarmos e não vivermos o agora, o momento presente.
Ele sempre diz que viver é agora,. Pois só agora podemos viver o abraço que se dá em alguém. Não podemos viver o abraço que foi dado ontem, tão pouco o que daremos amanhã. Afinal o presente é agora, não foi ontem nem será amanhã.
E muitas vezes projetamos situações que ainda nem acontecerem ficando angustiados.
Por exemplo, quantas vezes fomos a uma entrevista e até chegarmos lá ficamos imaginando um monte de coisas e muitas vezes nem foi tudo aquilo.
Resultado, chegamos já angustiados, podendo prejudicar a qualidade da entrevista e muitas vezes perdendo a oportunidade por falta de equilíbrio.
Ao passo que se fossemos sem expectativas, só vivenciando o agora, com certeza o resultado seria muito melhor.
Pratique o agora.
Pare de projetar.
Sempre que se pegar projetando, remoendo pensamentos, indo e vindo de lugar nenhum, pare e respire, e traga a consciência para o agora, para a respiração, para seu corpo. Perceba como está seu corpo e racionalize.
Faça as já conhecidas perguntas que já ensinei. Porque estou ansioso? O que ganho com essa ansiedade? O que posso fazer de diferente?
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