“É realmente uma questão de desejo, desejo, desejo e desejo apenas desejo. Não tem nada a ver com habilidade, talento, inteligência ou qualquer outra coisa.”
Fred Alan Wolf
Nosso cérebro se comporta como um macaco pulando de galho em galho. É assim que são nossos pensamentos vai de um para outro sem parar, vagando perdido.
E um dos mecanismo para mudar essa realidade é o FOCO. Mudar e transformar depende de uma mente centrada, FOCADA no que se deseja.
Comece agora a mudar aí mesmo sentada na frente do computador.
O que te custa parar 2 minutinhos?
O que são e minutos na sua vida diária?
Pratique por 2 minutos todos os dias e colha a diferença.
Faça isso por você.
Afinal você não merece uma vida melhor, mais centrada, objetiva, tranqüila, equilibrada, serena?
COMECE AGORA!
- relaxe o corpo
- sinta seus tornozelos, joelhos, quadril, ombros, cotovelos, pulsos e pescoço relaxados
- mantenha sua atenção na sua respiração
- não se prenda aos pensamentos
- não mantenha diálogo interno
- só observe sua respiração
- só isso, nada mais, por 2 minutos.
Elizabeth Giaretta Rocha – Terapeuta Ocupacional
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