DICAS PARA UMA VIDA MELHOR

Sei que já existem muitas dicas para ser feliz, ou para melhorar de vida ou, ou, ou...
Certo, mas acho que nunca é demais já que ainda não conseguimos manter um equilíbrio, deitarmos sem sentir angustia e muito menos acordarmos no dia seguinte sentindo vazio.
A sugestão é pelo menos tentar colocar em prática, uma dica de cada vezes, como por exemplo:
1.descobrir o que se quer na vida: faça uma lista do que gosta, do que te atrai, do que você sabe fazer bem e comece a ver as possibilidades de colocar em prática e sair do imaginário;
2. acabe com a culpa: eu já escrevi sobre a culpa e retomo o tema porque é uma das maiores inimigas de uma vida plena; além de ser um fardo, nos imobiliza;
3. seja flexível: o famoso jogo de cintura nos ajuda a sair da rigidez e do perfeccionismo que não leva a nada de bom; muito pelo contrário, é um atraso de vida;
4. não ceda a pressões: principalmente se o que você deseja vai de encontro ao que seu círculo familiar e de amizade descorda; tenha coragem de seguir sua intuição e seu desejo (é claro que bom senso é importante);
5. valorize-se: ah, aqui temos o item mais importantíssimo, valorize-se, respeite-se, ame-se, sem esses sentimentos tudo fica mais difícil. E a pergunta é: porque não se valorizar, respeitar e se amar?
6. não dê peso as coisas que não merecem: por exemplo, quando alguém diz para você não ir atrás do seu sonho, porque você pode se quebrar (baseado na experiencia de vida dela - se para ela não deu certo, sinto muito por ela, mas não quer dizer que o mesmo pode acontecer com você) - lembre-se que bom senso é muito importante.
Permita-se a viver melhor!!!!
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

 Por Eckhart Tolle
Queixar-se é uma das estratégias prediletas do ego para se fortalecer.
 Cada reclamação é uma pequena história que a mente cria e na qual
 acreditamos inteiramente. Não importa se ela é feita em voz alta ou apenas
 em pensamento. Alguns egos que talvez não tenham muito mais com o que se
 identificar sobrevivem apenas com queixas. Quando estamos presos a um ego
 assim, reclamar, sobretudo de alguém, é algo habitual e, é claro,
 inconsciente, o que mostra que não sabemos o que estamos fazendo.
Uma atitude típica desse padrão é aplicar rótulos mentais negativos às
 pessoas, seja na frente delas ou, como é mais comum, falando sobre elas com
alguém ou até mesmo apenas pensando nelas.
E você, como anda seu EGO?
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

A VELHA EM COPACABANA

Ela estava no calçadão da Avenida Atlântica, com um violão, e uma placa escrita à mão:

“Vamos cantar juntos”.

Começou a tocar sozinha.
Depois chegou um bêbado, uma outra velhinha, e começaram a cantar com ela.
Daqui a pouco uma pequena multidão cantava, e outra pequena multidão servia de plateia, batendo palmas no final de cada número.

“Por que faz isto?”, perguntei, entre uma música e outra.

“Para não ficar sozinha”, disse ela. “Minha vida é muito solitária, como a vida de quase todos os velhos”.

Oxalá todos resolvessem os seus problemas desta maneira. Paulo Coelho

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

CONSELHO A UM AMIGO

Esse é o melhor conselho que um amigo pode dar a outro: 
1.pare de fazer fantasias,
2. sentir-se perseguido,
3. neurotizar relações,
4. comprar briga por besteira,
5. maximizar pequenas chatices,
6. estender discussões,
7.  buscar no passado as justificativas para ser do jeito que é, fazendo a linha "sou rebelde porque o mundo quis assim ". 
Sem essa. O mundo nem estava prestando atenção em voce. 
Acorde. Martha Medeiros
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MUNDO DE FANTASIAS

Muitos vivem num mundo de fantasia , sem senso de realidade . 

Passam pela vida, entre a frustração e a revolta , sem foco , alheias ao que acontece. Ignoram a verdade , ficam inseguros.

Conseguir um lugar para morar ,uma familia, um trabalho que cobre suas despesas é só o que ambicionam . 
Uma vez alcançado esse objetivo , mesmo que a casa seja pobre , a familia complicada , o emprego insatisfatorio , se dao por satisafeitos . 
Dizem " Ha pessoas que nem isso tem ". Nada mais limitador . Zibia Gasparetto
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha -  Terapeuta Ocupacional

SEGURANÇA

A sua segurança esta na mudança . 

Você nao acredita ?

 Sente-se seguro na rotina , procura mante-la a todo custo ?
So que a vida trabalha pelo progresso , pela transformação . 
Nada fica parado . 
Para alcançar o progresso , a vida muda as situações , traz novos desafios . 
Tudo tem um prazo de validade . 
Quando ele termina , as mudanças ocorrem, independentemente da nossa vontade . 
Aceitar o novo , usar a inteligencia para aprender facilita o processo.
Resistir atrai problemas cuja gravidade é relativa à força da resistência . Zibia Gasparetto

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

Recebemos o Que Desejamos

A consciência cria nossa realidade. O que desejamos é o que recebemos. Se tivermos certeza, receberemos a energia da certeza. Se respondermos às crises com coragem e pensamento positivo, aumentaremos as chances de obter sucesso como resultado.

Dê um fim à incerteza e à duvida. Não deixe que os interesses do Oponente interno sejam atendidos. Ao oferecer resistência ao medo, criamos um espaço para a Luz preencher. Yehuda Berg

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

DIFERENÇA

“Vocês riem de mim por eu ser diferente, e eu rio de vocês por serem todos iguais.

(Bob Marley) “ 

Não sei se é dele mesmo, mas é fantástica.

Quem faz parte da massa é porque vive com medo do que o outro pensa dele, e/ou não tem personalidade, não consegue pensar e raciocinar por si mesmo.

E você é diferente ou é igual a massa????

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

DIA DO MOTORISTA

No Dia do Motorista , Gloria Kalil diz o que NÃO fazer no transito : 
1. Jogar papel, palito de sorvete, ponta de cigarro... Ou qualquer lixo pela janela do veículo. Tenham a santa paciência! – a gente não devia nem comentar este item.
2. Xingar o motorista do carro vizinho. Contem até mil, mas não cedam a essa tentação. Tem coisa pior do que emparelhar com o xingado próximo do sinal
3. Usar a buzina à toa. Calcar a mão, na porta do prédio, só para avisar que chegou, é muita folga. Mais chato ainda se a buzina tiver sons exóticos como berrantes de boi, cacarejar de galinha ou som de O calhambeque.
4. Travar as passagens das ruas só para não perder um sinal amarelo.
5. Fazer da mala do carro uma boate com caixas de som apropriadas para um estádio, e impor suas músicas ao bairro ou à praia inteira.
6. Dar uma de esperto ultrapassando pela esquerda os carros que estão na fila e, depois, querer que os outros ainda o deixem voltar como se nada tivesse acontecido.
7. Cobrir o vidro do carro de adesivos, cachorrinhos, palhaços, frases engraçadinhas.
8. Cutucar o nariz ou espremer cravos no engarrafamento.
9. Conduzir sem camisa ou de regatas em cidades sem praias por perto.
10. Achar que é um direito de toda a mãe fazer fila dupla ou tripla na porta dos colégios na hora de buscar os filhinhos.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MELHORE SUA VIDA

Dez dicas para melhorar sua vida.

(Marcos Meier)

1 - Fale o que pensa atacando os problemas, não as pessoas.

2 - Fale o que sente. Sem culpar ninguém.

3 – Tenha um objetivo para o qual valha a pena investir tempo, trabalho, dedicação e energia. E faça isso acontecer.

4 - Tenha uma atividade física regular.

5 - Assuma a responsabilidade pelas escolhas, certas ou erradas.

6 - Perdoe-se pelas escolhas erradas e parabenize-se pelas certas.

7 - Entregue ao dono as "mochilas" que você carrega e que não são suas. Muitos dos pesos das nossas vidas são problemas que não são nossos. É saudável dizer: "Esse problema não é meu, é seu". Querer agradar sempre as pessoas nos faz "agradadores de gente", mas não nos faz "gente".

8 - Ídolos fazem a gente parar de agir e ficar admirando. Acredite mais em você e não nos outros. Não existe destino, existe escolha certa e escolha errada. Ou, só escolha, neutra.

9 - Ninguém tem a solução para seus problemas ou dificuldades, só você tem.

10 - Todos os dilemas têm uma saída positiva e uma negativa. Escolha a positiva e BATALHE pra que isso aconteça. Jogue fora o otimismo passivo, aquele que fica esperando que as coisas melhorem. Faça-as melhorar.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

NOSSA REALIDADE

A consciência cria nossa realidade. 

O que desejamos é o que recebemos. 

Se tivermos certeza, receberemos a energia da certeza. 

Se respondermos às crises com coragem e pensamento positivo, aumentaremos as chances de obter sucesso como resultado.

Dê um fim à incerteza e à duvida. 

Não deixe que os interesses do Oponente interno sejam atendidos. 

Ao oferecer resistência ao medo, criamos um espaço para a Luz preencher.Yehuda Berg

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  - Terapeuta Ocupacional

O QUE É CURA?

Só podemos nos curar quando fazemos mudanças internas.

Mas antes vamos entender o que vem a ser doença.

A doença não é só física.

Quando ela manifesta no físico é porque estamos em desequilíbrio há muitos anos mentalmente, emocionalmente e espiritualmente.

E como não damos atenção e fazemos as mudanças necessárias, o físico então adoece numa tentativa de  chamar nossa atenção para acordarmos.

Esse desequilíbrio é devido ao vazio que sentimos por estarmos desconectados com a fonte, com deus, ou seja lá o nome que damos a essa energia maior da qual fazemos parte, mas vivemos como se fosse algo fora de nós e inatingível.

Se realmente nos focarmos em fazer pequenas mudanças em nós mesmos, e nos religarmos a fonte, é quando a cura começa a acontecer.

Temos que começar a amar mais, a partilhar mais, a curtir mais as pessoas e as coisas simples da vida, a parar de ir atrás somente da matéria e esquecendo os verdadeiros valores, a beijar mais, abraçar mais, a elogiar mais, a dar mais peso as coisas e momentos bons da vida, a viver  no agora, a deixa literalmente no passado o “passado”, a parar de viver se ofendendo, se magoando (sim, porque é você que se ofende ou se magoa e não o outro como já escrevi a em outros textos)...

Comesse a agir como já coloquei aqui muitas vezes:  Apareceu problema, tem solução, ótimo, resolva; não tem solução”agora”, então relaxe que ela vem bem antes do que você imagina.

A ansiedade, a angustia, a pré-ocupação, a tensão, o medo, a insegurança, a dúvida, a raiva, a mágoa...esses são os verdadeiros agentes causadores de doenças.

Concentre-se mais no amor, começando por se amar mais, que muitos dos sintomas agudos e crônicos físicos vão diminuir e para alguns até desaparecer.

AMOR É AINDA O MELHOR REMÉDIO!!!

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

ACORDAR O AMOR

Que antes de despertar o amor nos outros , possamos acordar o amor que dorme dentro de nós mesmos . Ame . Nao falo aqui apenas do amor por outra pessoa . Amar significa estar disponivel para os milagres , para as vitorias e derrotas , para tudo o que acontece durante cada dia que nos foi concedido caminhar sobre a face da Terra . Manuscrito encontrado em Accra , novo livro de Paulo Coelho

PREOCUPAÇÃO

Por que nos preocupamos tanto com o que os outros vão pensar de nós? Eles nos julgarão de qualquer jeito. Seja você mesmo, e deixe que eles pensem o que quiserem pensar. – Yehuda Berg 
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

SIMPLES ASSIM

"Só o riso, o amor e o prazer merecem revanche.
O resto, mais que perda de tempo... é perda de vida."

Amei esta frase!

Para variar não sei o autor...mas seja lá quem for parabéns pela excelência!

As vezes me pego perguntando porque não fomos criados só para vermos o lado bom da vida, para darmos peso só para o que fosse bom...

Aí paro e digo para mim mesma: tá...e daí se não foi assim...porque agora posso fazer diferente...é minha escolha...é minha vida...então mude o disco Beth ( não se espantem... sou do tempo dos LPs...risos) e pare de perder tempo se lamuriando e  parta para o diferente...parta para as escolhas que te trazem felicidade, bem-estar...pare de criticar e comece a se elogiar e a todos que estão a sua volta, comece a espalhar amor, compreensão, e mais do que tudo, acreditar que tudo vai dar certo e que a vida é uma benção.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

CERTO OU ERRADO

Não existe o certo ou errado, cedo ou tarde.

Tudo acontece como tem que ser por nossa projeção, por nosso desejo consciente ou inconsciente.

Nada é por acaso ou coincidência ou destino.

Tudo é nossa projeção SEMPRE.

Por isso cuide de seus pensamentos,  sentimentos, palavras, desejos.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

MUDE

Quem esta insatisfeito , precisa ter a ousadia de abandonar tudo , pagar o preço da mudança e buscar satisfação . Zibia Gasparetto
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional 

O QUE ME IRRITA

Tem uma frase que dizem que é do Carl Jung, mas como não acho essas fontes confiáveis de facebook  ou de PPS, não vou afirmar a origem.

Mas o que importa é o conteúdo dela que diz: “Tudo que nos irrita nos outros pode nos levar a uma compreensão sobre nós mesmos.”

É verdade. Porque isso que nos incomoda é nosso reflexo; é aquilo que não queremos assumir em nós mesmos. Aí jogamos no outro.

Aproveite a oportunidade para assumir o que é preciso mudar e se tornar livre e senhor de sua vida e com isso poder realmente mudar a sua volta.

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM !!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

UMA VIDA MELHOR

Sugestões para uma vida melhor:

1.     acreditar que pode

2.     conhecer suas qualidades e pontos fracos

3.     respeitar as diferenças

4.     cuidar de si mesmo em primeiro lugar

5.     aprender sempre mais

6.     não dramatizar nem criar excessivas expectativas de nada

7.     não cair nas armadilhas da maldade

8.     se não puder elogiar, fique calado

9.     cultivar o otimismo e a alegria de viver

10.  ser ético nas suas atitudes. Zibia Gasparetto

Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!

Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional

AMOR VERDADEIRO

O amor pelo próximo, a aceitação deste outro da maneira que é, com suas características, que nos agradam ou não, é uma das maiores expressões de amor verdadeiro. E ele deve começar em nossos próprios lares.
Quantas vezes você entristeceu teu filho, cobrando-lhe comportamento ou capacidade diversa de suas possibilidades?
Quantas vezes você deixou teu companheiro, tua companheira sentindo-se mal por cobrar-lhe aquilo que não tem, o que não pode te dar?
Aceitar e compreender as pessoas...aprender com as situações...comecemos a exercitar o verdadeiro amor dentro de nossos lares, pois é lá a nossa Escola e lá são as nossas provações mais difíceis.
Valorizemos cada centelha de algo bom e positivo do outro e façamos vistas grossas aos defeitos, que também os temos dentro de nós.
Assim, sentiremos um pouquinho da real felicidade que nos espera.
Por um mundo melhor, COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional