Bem vindo ao ESTILO DE VIDA BEM VIVER

A chamada vida moderna alcançou altos graus, de desenvolvimento científico e tecnológico, proporcionando um salto na qualidade de vida material com conforto e facilidades, como nunca antes visto na história da humanidade. No entanto, não só continuamos os mesmo em relação aos sentimentos como ainda perdemos o pouco que tínhamos nas relações humanas.
Com o Orkut, Facebook, ipod, Reality Show e propagandas que estimulam o consumo desenfreado nos fazem cada vez mais olharmos somente para o exterior, esquecendo de entrar em contato conosco mesmo, deixando de lado a importância do silêncio, do autoconhecimento e do verdadeiro amor

Como conseqüência de tudo isso, temos o surgimento das doenças da vida moderna, como a ansiedade, o estresse, a síndrome do pânico, a depressão e outras. Estas doenças nos tiram o prazer de viver, além de prejudicar nossas relações afetivas, profissionais e familiares, proporcionando uma queda extremamente bruta na nossa qualidade de vida.

Por isso, esse blog foi criado com a intenção de levar até você informações que possam te ajudar a resgatar, aumentar e principalmente, a manter sua qualidade de vida.

Aqui você vai encontrar artigos sobre os mais variados temas, dicas simples e práticas para serem colocadas em ação no seu dia a dia, além de dicas de livros, filmes, bate-papo e muito mais.

Venha e deixe-se inspirar!

quarta-feira, 4 de abril de 2012

ALIMENTOS TERMOGÊNICOS - TEMPEROS E ERVAS 13

Alimentos termogênicos são aqueles que aceleram o metabolismo.
Um estudo feito na Universidade de Oxford, na Inglaterra, indica que comer 1 colher de chá de pimenta vermelha diariamente acelera o metabolismo em 20%. O mesmo acontece quando você ingere uma porção igual de gengibre 3x ao dia.
Outros alimentos fazem parte desta lista como o chá verde, chá branco, chá vermelho, peixes ricos em ômega-3 (atum, salmão, sardinha), guaraná, brócolis, maçã, acelga, linhaça, cacau, mostarda, canela, soja, pimentão.
Por um mundo melhor,COMEÇANDO POR MIM!!!
Elizabeth Giaretta Rocha  -  Terapeuta Ocupacional
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